Kuinka välttää sosiaalisesti hankalia olosuhteita
Kirjan luku 84 Omatoimisia juttuja, jotka toimivat
kirjoittanut Adam Khan:
Olemme kaikki huopa. Et tiedä mitä sanoa tai mitä tehdä. Tunnet olevani liian tietoinen itsestäsi ja siitä, kuinka seisot, miltä näytät, miltä kuulostaa. Jos sinulla on teini-ikäisiä, tiedät, että he kokevat sen voimakkaasti. Ja jotkut asiat, jotka teini-ikäiset tekevät ja jotka näyttävät vanhemmille niin käsittämättömiltä, johtuvat yksinkertaisesta halusta välttää sosiaalisen hankaluuden tunteminen.
Vaikka on hyvin luonnollista tuntea olonsa hankalaksi ihmisissä, joita et tunne kovin hyvin, se ei ole miellyttävä tai tuottava. Tässä on kaksi käytännöllistä asiaa, jotka kuka tahansa voi tehdä tunteakseen olonsa sosiaalisesti mukavammaksi:
- Rentoutua lihakset. Tämä tekee sinusta rauhallisemman. Suurimmalla osalla ihmisistä ei ole mitään ongelmaa olla sosiaalinen ihmisten ympärillä rentoutuneensa. Siksi sosiaaliset kokoontumiset ovat perinteisesti tarjonneet alkoholijuomia: Se rentouttaa ihmisiä. Löydä kehostasi lihas, joka tuntuu hieman jännittyneeltä, ja rentoudu tietoisesti lihakseen. Tunnet heti paremmin.
- Tee tehtävästäsi auttaa toista ihmistä tuntemaan olonsa mukavammaksi. Tee keskustelusta helppoa toiselle esittämällä kysymyksiä, joista hän nauttii vastaamisesta. Selvitä henkilön nimi, onko hän kotoisin tältä alueelta vai jos hän ei ole, mistä hän on kotoisin. Hänen vastaukset stimuloivat todennäköisesti muita kysymyksiä ja keskustelua. Entä hänen perheensä: Asuvatko he tällä alueella? Iso perhe? Veljet ja siskot? Mitä he tekevät? Entä työ? Mitä hän tekee elantonsa puolesta? Pitääkö hän siitä? Mikä sai hänet siihen? Entä matka? Mitä maailman osia hän on nähnyt? Onko harrastuksia? Kuuntele mielenkiinnolla. Kerro hänelle, että pidät siitä mitä hän sanoo. Auta häntä tuntemaan olonsa mukavaksi.
Se on pohjimmiltaan kuusi alaa, joista puhutaan: nimi, koti, perhe, työ, matka, harrastukset. Muista luettelo kuudesta aiheesta, ja kun aika tulee, kysymykset tulevat mieleen helposti pitäen keskustelun vilkkaana ja sujuvana. Sujuva ja vilkas keskustelu antaa toiselle henkilölle vaivan, mikä saa sinut tuntemaan olosi mukavammaksi.
Et todennäköisesti koskaan pääse kaikkiin kuuteen aiheeseen, koska kun toinen henkilö alkaa puhua, löydät pisteitä kiinnostuksen kohteista, joista haluat tietää enemmän, ja molemmat teistä alkavat puhua siitä, ja otatte sitten yhteyttä Keskustelualue.
Tulet tuntemaan ihmisen ja viettämään hienoa aikaa. Unohdat vain tuntea olosi hankalammaksi, koska voit tuntea olosi hankalaksi vain kun olet itse tietoinen. Kun muutat yhä tietoisemmaksi toisesta henkilöstä, tulet vähemmän tietoiseksi itsestäsi ja hankaluus katoaa.
Vapauta sosiaalinen hankaluutesi rentouttamalla ja pitämällä itseäsi auttamalla toista ihmistä tuntemaan olonsa mukavaksi. Ihmiset rakastavat sinua siitä.
Rentouta lihaksia ja tee tehtävästäsi auttaa toista ihmistä tuntemaan olonsa mukavammaksi.
Lisätietoja itseluottamusten hankkimisesta ja itsetietoisuuden ja turvattomuuden tunteiden päästämisestä eroon:
epävarmuus
Haluatko tietää enemmän positiivisen ajattelun taiteesta? Haluatko nähdä positiivisen ajattelun voiman? Entä negatiivisen ajattelun voima? Tsekkaa tämä:
Positiivinen ajattelu: seuraava sukupolvi
Kuinka voit ottaa kognitiivisen tieteen näkemyksiä ja saada elämästäsi vähemmän negatiivisia tunteita? Tässä on toinen artikkeli samasta aiheesta, mutta eri näkökulmasta:
Väittely itsesi kanssa ja voita!
Seuraava: Sisäinen opas itsetuntoa kohtaan
