Pakolliset taidot ahdistuneiden lasten vanhemmuudelle

Ahdistuneiden lasten vanhemmuus voi olla haastavaa ja sydäntä rikkova. Kukaan vanhempi ei halua nähdä lapsensa kärsivän levottomuus, mutta voi olla vaikea tietää mitä tehdä. Sinä haluat lohduta lapsiasi ja kunnioittaa heidän aivan todellisia tunteita, mutta et myöskään halua vahvistaa vahingossa pelkoja ja huolenaiheita. Käytä näitä pakollisia taitoja auttaaksesi lapsesi auttamiseksi ahdistuneen lapsen vanhemmissa.

Pakollinen taito ahdistuneiden lasten vanhemmuudelle

Tiedä, milloin ahdistunut lapsi tarvitsee apua

Kun ahdistus, pelot ja huolet vangitsevat lapsesi, heidän on melkein mahdotonta paeta yksin. On kuitenkin täysin mahdollista, että he oppivat käsittelemään ahdistuksensa. Vanhemmat voivat rakentaa taitojaan ahdistuneen lapsensa auttamiseksi.

Se, kuinka vanhemmat reagoivat ahdistuneeseen lapsiin, on tärkeää ja voi vahvistaa tai vähentää ahdistustaan. Kun tiedät, mikä tekee ja ei toimi, autat sinua lapsellasi.

Mikä ei toimi, kun vanhempi lapsellesi ahdistuneisuudesta

Jos lapset haluavat rentoutua ja lopettaa huolestumisen, voi olla houkutusta vähentää lapsesi pelkoja, käskemällä heitä "vain päästä siitä yli" tai lopettaa "etsiminen huomio. "Kun he ajattelevat harjata heidän kokemuksiaan, lapset sattuvat usein ja alkavat jopa vetää pois sinusta, luoden katkoksen suhdetta.

Monet hyvää tarkoittavat vanhemmat haluavat saada lapsensa ahdistuksen katoamaan. Tätä varten ne majoittavat ahdistuksen. Jos lapsella on pelko mennä kouluunesimerkiksi vanhemmat päättävät joskus käydä kotikoulussa ja / tai käyttää online-palvelua. Tämä vahvistaa pelkoa lähettämällä viestin, jonka mukaan lapsesi on syytä pelätä tai olla huolissaan koulussa. Se myös opettaa sitä välttäminen on hyvä tapa käsitellä ahdistusta.

Myös kielteisten seurausten tai rangaistusten antaminen ahdistuneesta käytöksestä ei toimi. Tämä lähestymistapa vain opettaa sen sijaan, että opettaisi lapsilleen ahdistuksen kohteeksi joutumista parempaa kuin rangaistaan ​​siitä lapset, että he ovat pahoja ahdistuksen vuoksi.

Kokeile seuraavia tehokkaita strategioita ja taitoja näiden tehottomien tai jopa haitallisten lähestymistapojen suhteen lapsesi ahdistukseen.

Vanhemmuuteen ahdistuneita lapsia, joilla on tehokkaat vanhemmuustaidot

Vanhemmuustaidot, mukaan lukien ahdistuneen lapsen vanhemmuus, opitaan ja hiotaan käytännössä. Näiden taitojen on osoitettu toimivan vähentämään lasten ahdistusta. Kolme kategoriaa tehokkaita taitoja ovat viestintä, käyttäytyminen ja näkökulma.

Viestintätaitoihin kuuluu puhuminen, kuuntelu ja kunnioituksen kasvattaminen:

• Auttaa lapsiasi ymmärtämään, mikä ahdistus on ja kuinka he tuntevat sen kehossaan, ajatuksissaan ja tunneissaan
• Kysyminen, mikä tekee heistä ahdistuneita, ja kuuntelee vastaustaan
• Aivoriihi lapsesi kanssa siitä, mitä voi tapahtua, jos pelko toteutuu, ja kuinka he käsittelevät sitä
• Ilmaisee luottamuksen, että he pystyvät käsittelemään ahdistuksensa ja vahvuutensa, joita heillä on siihen
• Antamalla heille ymmärtää, kuinka kurja ahdistus saa heidät tuntemaan
• Kuunteleminen, jotta he tuntevat olevansa kuulleet
• Kysyy avoimia kysymyksiä (Miltä sinusta tuntuu syntymäpäiväjuhlissa tänään?) Suljettujen, johtavien kysymysten sijaan (oletko huolissasi tänään iltapäivän syntymäpäiväjuhlista?)

Käyttäytymistaidot sisältävät asioita, jotka vanhemmat ja lapset voivat tehdä läpi ahdistuneiden aikojen, kuten:

• Osallistuminen; lapset tarvitsevat vanhempiensa osallistumisen elämäänsä, ja kun he tuntevat olonsa turvalliseksi, tuetuiksi ja arvostetuiksi, he ovat paremmin valmiita kohtaamaan pelot ja huolet
• Elämäntapojen muutokset; Varmista, että lapsesi syö oikein, saa tarpeeksi laadukasta unta ja on aktiivinen päivittäin, koska nämä torjuvat ahdistusta sisäpuolelta
• Kasvo-ongelmat välttämisen sijaan; se on aluksi vaikeampaa, mutta asioiden oppiminen ahdistuksesta huolimatta luo vahvan elämätaitoa
• kurittaa; ahdistuneen lapsen kurinalaisuus tarkoittaa keskittymistä pikemminkin käyttäytymiseen kuin lapsiisi (heidän on tiedettävä, että vaikka et pidä siitä, mitä he tekivät, rakastat silti niitä)

Perspektiivi viittaa jonkun näkemykseen tilanteesta. Vanhemmat voivat auttaa lapsia kehittämään terveellisen näkökulman ahdistukseen. Yksi arvokkaimmista asenteista on, että ongelman ei tarvitse olla poistunut ennen kuin lapsi voi siirtyä eteenpäin. Kun lapset tietävät, että asioiden ei tarvitse olla täydellisiä ja että heidän ei tarvitse yhtäkkiä rakastaa tilannetta, jota he pelkäävät, he oppivat, että he saavat valita, kuinka vastata huoleensa.

Näiden taitojen tavoitteena ahdistuneen lapsen vanhemmuudelle ei ole parantaa kaikkia ahdistuksia heti. Sen sijaan on oltava ahdistuneita ja seisomaan siitä, tehdä asioita joka tapauksessa ja käsitellä ahdistusta koko elämän ajan. Kun autat heitä tukahduttamaan ahdistusta ja selviytymään, heidän ahdistuksensa ei vain aio vähentyä, vaan heidän uskonsa itseensä kasvaa.

Käytä näitä taitoja auttaaksesi heitä menestymään ahdistuksen kanssa tai ilman sitä.

Katso myös:

• Mitä tulee välttää, kun kurittat PTSD-tapauksen alaista lasta
• Mitkä käyttäytymisenmuokkaustekniikat voivat auttaa lapsiani?

artikkeliviitteet