Älä hullu; Kuinka viha häiritsee mielenterveyttä
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Älä hullu; Kuinka viha häiritsee mielenterveyttä
- Vihan hallinta: Ajattele ennen kuin toimit
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusimmat mielenterveysuutiset
Älä hullu; Kuinka viha häiritsee mielenterveyttä
Viha on ihmisen normaali tunne, joka voi häiritä mielenterveyttä. Viha, osa taistelu- tai lentojärjestelmää, voi palvella suojaavaa toimintoa. Vihainen tunne polttaa aggressiota ja motivoi meitä taistelemaan. Stressaavia tilanteita; koettu hämmennys, nöyryytys tai kiusaaminen; aineiden käyttö; ja jotkut mielisairaudet (kuten mielialahäiriöt, trauma- ja stressitekijöiden aiheuttamat häiriöt ja jotkut persoonallisuushäiriöt) aiheuttavat ihmisille kovan vihan tunteen.
Viha, valitettavasti, häiritsee suhteita, koulu ja työllisyys. Se johtaa usein eristyneisyyteen ja yksinäisyyteen, mikä voi olla turhauttavaa ja lisätä vihaa. Lisäksi viha häiritsee mielenterveyttä vähentämällä onnellisuutta ja yleistä tyytyväisyyttä elämään.
Vihan hallinta: Ajattele ennen kuin toimit
Tehokas tapa estää vihaa puuttumasta elämään on ajatella eri tavalla tilanteita ja ihmisiä, jotka aiheuttavat vihaa (kuinka hallita vihaa). Et voi hallita muiden käyttäytymistä, mutta voit hallita sitä, kuinka reagoit. Selvitä, mikä on sinulle tärkeätä suhteissasi, ja puhu ja toimi parantaaksesi tärkeyttä. Kun vaisto on huijata vihasta, pysähdy hetkeksi, hengitä syvään, muista arvojasi ja valitse vastaavat toimet ja reaktiot. Löydät itsesi toimimaan vähemmän vihaa vastaan ja säilytäksesi enemmän sitä, mitä rakastat, mielenterveys mukaan lukien.
Aiheeseen liittyvät artikkelit Vihan ja mielenterveyden käsitteleminen
- Rakentavia vinkkejä vihan ja konfliktien ratkaisemiseksi
- Vihanhallinta
- Lasten vihan hallinta
- Vihan hallinta todennäköisesti lisää kotitalouksien väärinkäyttöä
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mikä estää sinua kiinnittämästä vihaa, kun hulluksi tuntuu luonnolliselta? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Ylläpidä sosiaalista verkostoasi terveyden ja onnellisuuden vuoksi
- Väärinkäyttävän suhteen jättäminen: Miksi en voi vain lähteä?
- Skitsofrenia ja millainen psykoottinen jakso on
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Ole positiivinen henkilö vain yhdessä vaiheessa
- Masennuksen tarkasteleminen kokemuksena
- Punnitseminen vartalohoitoon ja sen vaikutukseen mielenterveyteen
- Suru ja dissosiatiivinen identiteettihäiriö: Symbolinen menetys
- Kuinka hallitus voi auttaa ihmisiä mielenterveysongelmissa
- Teetotalerit, joilla on alkoholismin perheen historia
- Mielenterveysvamma ja suhteet: Milloin olla rehellinen
- Älä anna negatiivisten ihmisten vahingoittaa luottamustasi
- Selviytyminen PTSD-palautumisen hukkuudesta
- Stressi ja mielisairaudet: skitsofrenia, skitsoafektiivinen häiriö
- Erilaiset ahdistuneisuuden tunnelmat ja kuinka niitä kesyttää
- Rajajohtoinen persoonallisuushäiriö ja luopuminen
- 3 tapaa, jolla syömishäiriöt tekevät meistä tuntemattoman
- Itsestandardi vaikuttaa myös mielenterveyteen
- Sobriety: Tarkkaile ystäviäsi romahtamassa
- Avioliitto ja mielisairaus: viettäkää loma yksin
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Uusimmat mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja enemmän ovat esillä meidän sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Ruokakauppojen katselu muuttaa lasten aivoaktiivisuutta, vaikuttaen heidän ruokapäätöksiinsä
- Skitsofrenian oireet lievittyivät aerobisesta liikunnasta
- Yliopisto-opiskelijoiden mielenterveysongelmiin liittyvät taloudelliset huolet
- Dopamiinineuronien aktivoiminen voi sulkea pois roiskemaisen syömiskäyttäytymisen
- Aineenvaihdunnan puutteiden korjaaminen voi parantaa masennusoireita
- 'Täysitason'hormonin lisääntyminen vanhuksissa saattaa selittää ikääntymisen anoreksiaa
- Käsittelemättömän lapsuuden pidempi kesto skitsofrenia-spektrin psykoosi ennustaa heikompia tuloksia
- Lapset voivat hyötyä adoptioista, biologiset vanhemmat kertovat adoptiotarinoista
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
