Naisten masennuksen hoito

Perusteellinen keskustelu naisten masennuksen hoidosta, erityyppisistä hoidoista sekä masennuksen hoidosta raskauden ja synnytyksen aikana.

Vaikka masennuksesta on tullut hyväksyttävämpää, monet naiset tuntevat häiriöt silti häpeäksi eivätkä hakeudu hoitoon. Toiset eivät tunnista masennuksen oireita itsessään.

Naisten masennuksen oireet

• Ei kiinnostusta tai iloa asioista, joista nautit
• Tunne surullinen tai tyhjä
• Itkevät helposti tai itkevät ilman syytä
• Tunne hidastunut tai levottomuus, etkä pysty istumaan
• Tuntematon tai syyllinen
• Painon nousu tai menetys
• Kuolema- tai itsemurha-ajatukset
• Vaikeuksia ajatella, muistaa asioita tai keskittyä siihen, mitä olet tekemässä
• Vaikeuksia tehdä päivittäisiä päätöksiä
• Vaikeudet nukkua, etenkin aikaisin aamulla, tai haluavat nukkua koko ajan
• Väsymys koko ajan
• Tunne tunnekohteliaisesti, ehkä jopa siihen pisteeseen, ettei pysty itkemään
• Pysyvät päänsärky, ruoansulatushäiriöt, krooninen kipu tai muut fyysiset oireet

Kun näet lääkäriltäsi tai mielenterveysterapeutilta masennuksen diagnosointia, on tärkeää, että asiantuntija yrittää ja tunnistaa mahdollinen suhde masennuksen ja kuukautisten, raskauden, synnytyksen jälkeisen ajan tai perimenopausaalin välillä aikana. Mahdollista suhdetta masennuksen ja lääkkeiden, kuten ehkäisypillereiden tai hormonikorvaushoidossa käytettyjen aineiden, välillä on myös tutkittava. Jos on yhteys mihin tahansa masennuksen hoidettavissa olevaan syyhään, siihen on puututtava ensin. Jos masennuksesi ei reagoi tähän interventioon, tarvitaan lisähoitoa.

Naisten masennuksen hoito

Jos sinulla on masennus, on tärkeää hakea hoitoa lääkäriltäsi tai muulta mielenterveysammattilaiselta. Masennuksen hoidossa on monia tehokkaita hoitoja. Masennuksen hoidon tavoitteisiin kuuluu oireiden hoitaminen sekä psykologisten, sosiaalisten ja fyysisten kysymysten käsittely, jotka ovat saattaneet vaikuttaa sen kehitykseen.

Kaksi yleisintä masennuksen hoitomenetelmää ovat psykologiset hoidot ja masennuslääkkeet. Jos masennus on lievä, pelkästään psykologinen hoito voi parantaa oireita. Useimmissa tapauksissa suositellaan kuitenkin hoidon ja masennuslääkityksen yhdistelmää. Liikunta- ja rentoutusterapiat, esimerkiksi jooga, Tai Chi ja meditaatio, auttavat myös masennuksesta toipumisessa.

Masennuksen psykologinen hoito

On olemassa erityyppisiä psykologisia hoitoja, joista terveydenhuollon ammattilainen voi keskustella kanssasi. Hoitoihin sisältyy koulutetun terapeutin näkeminen useaan otteeseen tietyn ajanjakson ajan. Jotkut ihmiset saattavat tuntea olonsa epämukavaksi tämän hoitomuodon suhteen, koska siihen sisältyy henkilökohtaisten tietojen paljastaminen terveydenhuollon ammattilaiselle ja se aiheuttaa tietyn sosiaalisen leimautumisen yhteiskunnassamme. Psykologisten hoitojen on kuitenkin osoitettu olevan erittäin hyödyllisiä masennuksen hoidossa ja uusiutumisen riskin vähentämisessä.

Kaksi yleisintä masennuksen psykologisen hoidon tyyppiä ovat:

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan kuuluu terapeutin näkeminen ymmärtämään kuinka ajatuksesi ja käyttäytymisensä liittyvät toisiinsa. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa käytetään tekniikoita, kuten tavoitteiden asettaminen, ongelmanratkaisu sekä ajatus- ja tunnepäiväkirjan pitäminen. Tällaiset tekniikat auttavat sinua oppimaan ajatusprosesseistasi ja siitä, kuinka muuttaa niitä, sekä vastauksestasi niihin.

Ihmissuhteiden psykoterapia

Tämän tyyppiseen terapiaan kuuluu koulutetun psykoterapeutin näkeminen, jotta ymmärretään paremmin suhteitasi ja kuinka ne vaikuttavat elämääsi.

Masennuslääkkeet

Masennuksen oireita lievittäviä lääkkeitä kutsutaan masennuslääkkeiksi. Ne toimivat muuttamalla aivojen tiettyjen välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, norepinefriinin ja dopamiinin, tasoja. Neurotransmitteri on aivokemikaali, joka mahdollistaa viestien siirtymisen hermosolusta keskushermoston hermosoluun. Monilla masennuksella olevilla ihmisillä on alhainen yhden tai useamman näistä välittäjäaineiden taso, ja masennuslääkkeet auttavat nostamaan tasoa.

Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät ovat Yhdysvalloissa yleisimmin määrättyjä lääkkeitä masennus, koska niiden sivuvaikutukset ovat siedettävämpiä ja ne ovat turvallisia, jos niitä otetaan vahingossa liian suurina määriä. SSRI-tunnukset sisältävät Prozac, Lexapro,, ja celexa.

Masennuslääkkeet aiheuttavat joskus lieviä sivuvaikutuksia, joista osa voi olla ohimenevää. Yleisiä masennuslääkkeiden sivuvaikutuksia ovat ripuli, pahoinvointi, unettomuus, päänsärky ja närähdys. Usein nämä sivuvaikutukset ovat väliaikaisia ​​ja korjautuvat muutaman päivän sisällä hoidon aloittamisesta. Yksi häiritsevä sivuvaikutus on seksuaaliset ongelmat, joissa ihmiset voivat kokea alentuneen libidon. Bupropioni (Wellbutrin XL / XR), joka kuuluu toiseen masennuslääkkeiden luokkaan, on yleisiä sivuvaikutuksia, joihin sisältyy päänsärky ja stimuloivan aineosan aiheuttama ruokahalua vähentävä vaikutus. Selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien aiheuttama seksuaalinen toimintahäiriö on paljon vähemmän todennäköistä. Bupropionia ei tule käyttää potilaille, joilla on anorexia nervosa tai bulimia.

Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta keskustellaksesi sivuvaikutuksista, joita saatat kokea tai jotka voivat häiritä normaaliin toimintaan, koska masennuslääkityksen lopettaminen äkillisesti pahentaa puolta vaikutuksia.

Omaapu ja elintapojen muutokset masennuksen hoidossa

Omasta itsestäsi huolehtiminen ja joidenkin elämäntavan muutosten tekeminen voi auttaa vähentämään masennuksen oireita ja auttamaan sinua paranemisessa. Jotkut ehdotetut elämäntapa- ja omahoitoon liittyvät lähestymistavat sisältävät

• Syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota
• Liikunta päivittäin
• Meditaatio
• Hengitysharjoitukset stressin vähentämiseksi
• Tupakoinnin, huumeiden ja liiallisen alkoholin välttäminen
• Ympäröi itsesi tukevien ystävien ja perheen kanssa
• Varmista, että saat tarpeeksi unta
• Suunnittelet miellyttäviä tapahtumia päiväsi

---

Masennuksen hoito raskauden ja synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana

Kuten ei-raskaana olevilla naisilla, lievää raskauden ja synnytyksen jälkeistä masennusta voidaan hoitaa psykologisilla terapioilla.

Jos masennuslääkettä tarvitaan ja nainen on raskaana, hänen tulisi keskustella asiasta terveydenhuollon tarjoajansa kanssa, koska joillakin lääkkeillä on riski vaikuttaa sikiöön. Harvoissa tapauksissa joihinkin masennuslääkkeisiin on liittynyt vastasyntyneiden hengitys- ja sydänongelmia, samoin kuin värinää synnytyksen jälkeen. Äideillä, jotka lopettaa lääkitys, voi kuitenkin olla suurentunut masennuksen uusiutumisen riski. Tätä riskiä on punnittava suhteessa äidin masennuksen oireiden hoitoon tai pahenemiseen.

Synnytyksen jälkeistä masennusta hoidetaan yleensä sekoitetulla lähestymistavalla, mukaan lukien psykologinen hoito, masennuslääkkeellä lääkitys ja käsitellä erityisiä aiheita synnytyksen jälkeen, kuten unen puute ja perhe stressitekijöitä. Psykologinen hoito voidaan antaa ryhmäympäristössä samoin kuin erikseen. Myös vastasyntyneen hoidon koulutus on hyödyllistä.

Masennuslääkettä päätettäessä on tärkeää muistaa, että jotkut lääkkeet voivat erittyä rintamaitoon, ja siksi ne eivät välttämättä ole imettävän naisen ensimmäinen valinta. Useat tutkimukset osoittavat kuitenkin, että tietyt masennuslääkkeet, kuten jotkut selektiivisestä serotoniinin takaisinotosta estäjät (SSRI), masennuslääkkeiden ryhmä masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoitamiseksi, joka sisältää lääkkeitä kuten Prozac, celexa, ja niitä on käytetty suhteellisen turvallisesti imetyksen aikana. Sinun tulisi keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, onko imetys vaihtoehto tai kannattaako suunnitella ruokintaa vauvalle. Vaikka imetyksellä on joitain etuja vauvallesi, tärkeintä on, että äitinä sinun on pysyttävä terveenä, jotta voit hoitaa vauvaasi.

Depression ja uusiutumisen kroonisten oireiden käsittely

On olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka hyvin masennusta sairastavaa henkilöä hoidetaan hoidossa ja mihin hänen uusiutumisen mahdollisuutensa. Yleensä yhden masennusjakson jälkeen uusiutumisen todennäköisyys on 50%.

Seuraavat tekijät ovat tärkeitä ennustettaessa, kuinka hyvin joku reagoi masennuslääkitykseen.

• Aikuisena jatkuvat elämän stressitekijät, kuten parisuhde- tai avioliittovaikeudet, asettavat lisääntyneen taakan palautumisprosessille, ja niihin on puututtava psykologisella terapialla.
• Suurimpiin lapsuuden stressitekijöihin, kuten kokemuksiin lasten hyväksikäytöstä, on puututtava psykologisella terapialla samaan aikaan kuin masennus hoidetaan lääkkeillä lapsen selviytymiskyvyn parantamiseksi ja elpyminen.
• Alkoholin väärinkäyttöä ja / tai huumeiden väärinkäyttöä on ehkä käsiteltävä erillään masennuksen oireista. Tämä voidaan saavuttaa etsimällä erityisiä huumeiden ja alkoholin neuvonta- ja hoito-ohjelmia. Alkoholin ja / tai huumeiden väärinkäyttö on yleinen masennuksen oireyhtymä, ja tämän oireyhtymän masennuksen ennuste ei ole hyvä.
• Psykiatrisia lisävaikutuksia voidaan hoitaa itse masennuksen oireiden lisäksi. Yleisiä masennuksen oireita ovat ahdistushäiriöt, syömishäiriöt, unihäiriöt, persoonallisuushäiriöt ja päihteiden väärinkäyttö.

Lopuksi, masennuksen saaneiden naisten tärkein asia on käydä lääkärilläsi perusteellinen arviointi ja diagnoosi, jota seuraa hoito.

Seuraava:Kampuksella: lääkärit ovat 'sisään'
~ masennuksen kirjastoartikkeleita
~ kaikki masennusta koskevat artikkelit