Tunteen vapauttaminen: Hyvän itkun edut
Toisena yönä, kun istuin katsomassa romanttista komediaa televisiossa (minun ei tarvitse näyttää huonoa makuani elokuvissa nimeämällä kyseistä ohjelmaa), nautin hyvästä itkusta. Kyllä, sanoin nautti itku. Minua ei hävetä myöntää, että olen vähän mehua ja että melkein kaikki elokuvat draamasta, chick-välkkymiseen ja jopa satunnainen Disney-elokuva voivat tuoda kyyneleitä silmiini. Koska olen varma, että muutama muu sellainen, joka lukee tätä, saattaa kertoa sinulle, sinä usein tuntea olosi paremmaksi hyvä itkiesi jälkeen. Ja monet tutkimukset osoittavat, että itku saattaa todella olla terveydellesi hyvä.
Hyvän itkun terveyshyödyt
Hyvä itku vähentää stressitasoja. Samoin kuin hiki auttaa poistamaan toksiineja kehosta, tasainen kyynelvirta voi poistaa joitain rakennettuja myrkyllisiä stressihormoneja. Kyyneleiden pidättämisellä sanotaan olevan päinvastainen vaikutus; joten jos tunnet tarvetta vuodata muutama kyyneli ja et halua tehdä sitä ulkona, etsi yksityinen paikka.
Hyvä itke rkohottaa endorfiineja.
Hyvä itke cnojaa ja voitele silmäsi. Kyyneleillä on erinomaiset viruksentorjunta- ja antibakteeriset ominaisuudet, jotka auttavat pitämään peepers luonnollisesti voideltuina ja poistamaan tiensä löytäneet bakteerit.
Sosiaalinen leima ja hyvä itku
Vaikka monet eläimet tuottavat kyyneleitä ja kykenevät tuntemaan erilaisia tunteita, ihmisen uskotaan olevan ainoa eläin, joka todella itkee. Tämä ainutlaatuinen ihmisen ominaisuus aiheuttaa usein aikuisten keskuudessa negatiivisia konnotaatioita, kuten heikkoutta, epävakautta tai epäpätevyyttä.
Erityisesti miehiä kasvatetaan tyypillisesti tukahduttamaan tunteita ja heidät pakotetaan usein vahvaan, hiljaiseen stereotyyppiin. No, minulla on suuresti kunnioitusta kavereille, jotka kykenevät välittämään tunteensa. Kuka haluaa olla jonkun kanssa, jolla on kallion emotionaalinen syvyys? Lisäksi suurin osa tiedän salaa sitä mieltä, että se on söpö, jos heidän kaverinsa saavat elokuvien kyyneleitä.
Vaikka kukaan mies (tai nainen) ei halua tulla tunnetuksi itkevänä paimena (varsinkin toimistossa), itku on luonnollista, ihmisen vastausta ja antaa meille välittää erilaisia tunteita, mukaan lukien onnellisuus, suru, turhautuminen tai suututtaa. Joten seuraavalla kerralla, kun sinulla on huono päivä töissä ja haluat vapauttaa negatiivista energiaa, yritä mennä huoneeseesi, soittaa musiikkia ja nyppittää silmäsi vähän (Itku bipolaarinen masennus). Saatat vain tuntea olosi paremmaksi.
