Miksi uskomme syömishäiriöiden valehtelun

Jotkut meistä uskovat syömishäiriöiden valheita. Opettajani haluaa sanoa, että meillä kaikilla on 18 vuoden työharjoittelu. Tuo harjoittelu opettaa meille malleja, joiden perusteella katsomme maailmaa. Nämä suhteiden, rakkauden, perheen, yhteyden jne. Mallit ovat niitä, joita toistamme sokeasti, ellei jotain puuttu. Joillekin tuhansille meistä jotain tapahtui syömishäiriön muodossa (ruokahaluttomuus, bulimiatai liiallinen syömishäiriö). Voimme joko olla järkyttyneitä siitä tai voimme nähdä sen merkkinä siitä, että jotain on väärin. Meillä on mahdollisuus tarkastella lähemmin syömishäiriöiden valheita, jos valitsemme.

On syitä, joihin uskomme ja syömishäiriöihin vaikuttavat

Meillä kaikilla on syitä tehdä tekemämme asiat, mikä tarkoittaa, että niitä on syyt syömishäiriön kehittymiseen.

Syömishäiriöistä kärsivät ihmiset ovat yleensä älykäs, todistamalla, että näiden ajatusten ja käyttäytymisen omistaminen ei tarkoita, että olemme tiheitä. Syömishäiriöt kantavat häpeäpaloja ja syyllisyyttä, joten kiellämme tai yritämme piilottaa merkit. Yleensä tiedämme, että se ei ole terveellistä, mutta olemme silti pakko olla ja olemme syömishäiriön armoilla, joten uskomme, että syömishäiriö on valheellinen.

Jos olemme niin fiksuja, miksi teemme nämä asiat itsellemme?

Syömishäiriöllä on ollut tarkoitus. Minkälaisista kysymyksistä syömishäiriö onkin aiemmin auttanut meitä selviämään, ei voida kiistää, että se on tehokas selviytymismekanismi (Selviytymistaitojen käyttäminen syömishäiriöiden palautumisessa). Ongelmana on, että syömishäiriö on tuhoisa selviytymismekanismi, joka vie oman elämänsä.

Melko pian voimme yrittää selviytyä syömishäiriöstä ja täyttää sen vaatimukset väliaikaisen rauhan hetkessä (Kuinka asettaa syömishäiriöiden palautumisen ensin).

Syömishäiriöt valehtelevat ja kuinka ne auttoivat meitä selviytymään

Syömishäiriö on auttanut meitä selviytymään stressistä (mistä tahansa, jota emme halunneet tai osaamatta käsitellä). Ajattelimme, että se voisi antaa meille ennustettavuuden ja siten hallinnan tunteen, mutta syömishäiriö on valhe.

Syömishäiriö on epävakaa ja arvaamaton. Yksi minuutti, se on paras ystävämme, seuraavaksi ilkeä diktaattori. Yhden minuutin se on hyväilevä poskimme, seuraavana se kaivaa talonsa selkäämme. Se on päinvastainen kuin mitä etsimme.

Etsimme jotain estämään meitä hukkumasta, mutta olemme nyt eksyneet merelle tuulen piiskaamalla julmilla kuiskauksilla.

Syömishäiriöt valehtelevat normaaliksi

Puhutko koskaan ystävällesi julmaa tapaa, jolla syömishäiriösi kuiskaa korvaasi? Laitan vedon "ei". Joten miksi annamme syömishäiriöiden puhua meille tällä tavalla?

Olemme kasvaneet niin julmaksi kuiskaukseksi, ettemme enää kyseenalaista heitä. Sen sijaan hyväksymme ne totuudeksi (Negatiiviset ajatukset vääristävät todellisuutta).

Kyllä, olen rasvainen ja arvoton. Kyllä, minun pitäisi juoksuttaa mailia eikä syödä päivällistä. Kyllä, olen epäonnistunut. Joo. Minä uskon.

Meidän ei tarvitse uskoa syömishäiriöiden valehteluja

Upea uutinen on, että polulla paranemiseen voimme oppia kirjoittamaan nämä ajatukset uudelleen. Voimme oppia haastamaan syömishäiriöiden valheita. Voimme kehittää terveellisiä selviytymisstrategioita, joihin ei liity syömishäiriöitä. Jos et ole varma miten aloittaa, lisensoitu terapeutti, jolla on erikoisuus syömishäiriöissä, voi auttaa (Syömishäiriöterapia: Psykoterapia ja ryhmäterapia).

Tänään ja tänään eteenpäin: Kysy jokaisesta syömishäiriöstä, joita se on koskaan sanonut.

Olet rohkea. Voit toipua ja saada elämäsi, josta haaveilet, vapaa syömishäiriöstä.

Katso tämä syömishäiriö valehtelee video

Etsi Z sivustosta Facebook, Viserrys, Google+ ja edelleen hänen bloginsa.