Mielenterveyden palauttaminen ja toivo

Siellä on nelikirjaimisia sanoja ja sitten nelikirjaimisia sanoja. Mikä nelikirjaiminen sana tulee mieleen, kun sanon mielisairaus? Kipu, pelko, lääkitys tai ehkä muutama suolainen sana? Entä toivoa? Sisältyykö toivo keskusteluun?

Tänään on mielenterveyden palauttamisen ja ymmärtämisen kansallinen rukouspäivä. Osana mielenterveyden tietoisuuden viikkoa rukouspäivä tarjoaa mahdollisuuden pohtia toivoa, mikä meillä on oikein ja keskittyä rakentamaan siltoja ymmärrykseen.

Mikä on toivon rooli mielenterveyden palautumisessa?

Voimmeko toivoa eläessään mielisairauden kanssa? Toivo on Phoenix, joka nousee kohtaamaan toisen päivän, hengittämään pelon hetkien kautta, harjoittamaan itserakkautta ja myötätuntoa tai kertoa Totuudellemme (ne eivät ole tarinoita - emme kerro fiktiota). Toipuminen toivoo me-työn tekemistä: uusien rentoutustekniikoiden, kuten meditaation, joogan, taideterapian, oppimista psykiatrinen apu, lääkityksen ottaminen tarvittaessa, vaihtoehtoisten hoitomuotojen tutkiminen ja yhteydenpito muihin mielenterveyttä jakaviin ihmisiin diagnoosi. Healthyplace.com on yksi tällainen resurssi. Toivo on työkalu, joka ajaa meitä kohti apua pyytämistä, itsemme ymmärtämistä, oppimista reagoida ärsykkeisiin ja auttaa meitä ottamaan vauvavaiheet. Aina kun mielenterveysdiagnoosilla henkilö jakaa totuudensa, muilla on valtuudet jakaa totuutensa.

Terve tukijärjestelmä on toinen pala mielenterveyden palautumisen palapelissä.

Perhe, ystävät, työnantajat ja hoitajat eivät aina ymmärrä mielisairauksien dynamiikkaa. Meidän tehtävämme on auttaa kouluttamaan tukijärjestelmäämme. Tämä voi tarkoittaa kysyä tukihenkilöltämme / henkilöiltä seurata meitä lääkärin tai terapeutin luona, jakaa päiväkirjaamme (niin mukavasti) tukihenkilöidemme kanssa ja jakaa tutkimusta tukihenkilöidemme kanssa. Se tarkoittaa myös sitä, että olemme myötätuntoisia tukihenkilöidemme suhteen. Joskus tukemme eivät ymmärrä sairaudemme enempää kuin me. Joskus he väsyvät ja turhautuvat. Joskus he sanovat tai tekevät asioita, joita he eivät tiedä, satuttavat tai hätkähdyttävät meitä. Timber Hawkeye kirjoitti Buddhalainen Bootcamp "Älä etsi täydellisyyttä toisissa. Se ei ole kuin voit antaa sen vastineeksi."