Kuinka vakuuttaa itseni saavan apua mielisairauteen?

Yksi mielenterveysongelmista on, että se on episodinen. Erityisesti mielisairauden alussa joku saa sairauden jakson ja sitten hyvinvoinnin jakson. Vaikka en ole koskaan vastaan ​​hyvinvointijaksoja, tämä johtaa ongelmaan: kun olemme hyvin, vakuutamme itsellemme, että meillä ei ole ongelmaa ja kieltäydymme saamasta apua.

Tämä on ihmisen normaalia käyttäytymistä. Kukaan ei halua uskoa, että siinä on jotain vikaa heidän kanssaan. Joten se on luonnollista kieltää ongelmia, kun he eivät ole vahingoittaa meitä helposti. Valitettavasti tämä tarkoittaa, että monet ihmiset eivät saa apua mielisairauteen.

Kun olemme sairaita, olemme liian sairas saada apua. Kun olemme hyvin, kieltämme tarvitsemme sitä.

Tämä pätee erityisesti bipolaarisiin häiriöihin. Masennuksen aikana henkilö tunnustaa helposti he ovat tuskissa ja tarvitset apua nyt. Mutta valitettavasti apu on harvoin välitöntä. Ja siihen mennessä, kun nimityksiä on tehty ja ihmiset, kuten psykiatrit, ovat käytettävissä, masennus on saattanut häipyä normaalissa tilassa - tai pahempaa maniaa / hypomaniaa. Ja on aivan liian helppoa tuntea "hieno" tai jopa "hieno" samana aikana. Ja jos sinusta tuntuu hyvältä, miksi tarvitset apua?

Ja tiedämme, että mitä nopeammin saat mielisairauden hoitoa, sitä parempi tulos on todennäköinen. Hoidon viivästyminen ei voi vain pahentaa tilaasi, mutta se voi olla tappava.

Joten jos tiedät, että olet kiinni syklistä ei saa hoitoa vaikka osa teistä tietää tarvitset sitä, Mitä sinä teet?

Minun neuvoni on saada yksi tai useampi ihminen mukaan tukiverkko. Kun et voi pitää itseäsi raiteilla, muut voivat. Toiset eivät taistele asioissa, joita olet. Toiset voivat pitää perspektiiviä johdonmukaisesti. Joten ota muut mukaan taisteluun.

Ymmärrän, että on erittäin vaikeaa luottaa muihin mielenterveyttä koskeviin tietoihin. Mutta nämä ihmiset ovat sinun pelastuslinjasi. Nämä ihmiset tukevat sinua nyt, huomenna ja tulevina vuosina. Sinun ei tarvitse vain niitä vain niin, että saat apua, tarvitset heitä, jotta pysyt hoidossa, jotta voit käydä tapaamisilla, jotta sinulla olisi ihmisiä puhua. Olet tekemässä sijoitusta tänään pitkäaikaiseen mielenterveesi.

Kerro joku terveysongelmasi. Kerro heille jaksosta, joka on estänyt sinua saamasta apua. Kerro heille, mitä tarvitset heiltä. Ehkä he voisivat ajaa sinut tapaamiseen. Ehkä he voivat käydä tapaamisessa ja puolustaa sinua. Tai ehkä he voivat vain olla paikalla puhuaksesi sinulle ja muistuttaaksesi hoidon tärkeydestä, kun olet unohtanut.

Ja voit myös kirjoittaa itsellesi kirjeen. Kun tiedät, että tarvitset hoitoa, kirjoita kirje tulevaisuuden itsellesi, muistuttaen heitä tänään koetusta tuskasta. Muistuta itsellesi oireita ja miksi tarvitset apua. Joten myöhemmin voit lukea kirjeen ja antaa omien sanojesi vakuuttaa sinut. Ehkä joku tukiverkostossasi voi pitää kyseisen kirjeen puolestasi, jotta se olisi aina käytettävissäsi kun tarvitset sitä.

Pohjimmiltaan, aivosi on sairas ja se antaa sinulle huonoja neuvoja joskus. Joten sinun on ymmärrettävä se, ennakoitava se ja pohdittava sitä. Mitä voit tehdä. Mutta siihen sisältyy usein apua aivojen ulkopuolella.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google plus tai @Natasha_Tracy Twitterissä.