B6-vitamiini (pryidoksiini)

February 10, 2020 14:19 | Miscellanea
click fraud protection
Tutustu B6-vitamiinin käyttöön, annostukseen ja sivuvaikutuksiin. B6-vitamiinia pidetään stressinvastaisena vitamiinina ja se voi auttaa lievittämään PMS-oireita. Alhaisiin B6-vitamiinipitoisuuksiin liittyy syömishäiriöitä.

B6-vitamiinia pidetään "stressinvastaisena" vitamiinina ja se voi auttaa lievittämään PMS-oireita. Alhaisiin B6-vitamiinipitoisuuksiin liittyy syömishäiriöitä. Tutustu B6-vitamiinin käyttöön, annostukseen ja sivuvaikutuksiin.

Tunnetaan myös: Pyridoksaali, pyridoksamiini, pyridoksiinihydrokloridi, pyridoksaali-5-fosfaatti

  • Yleiskatsaus
  • käyttötarkoitukset
  • Ruokavalion lähteet
  • Käytettävissä olevat lomakkeet
  • Kuinka ottaa se
  • varotoimet
  • Mahdolliset vuorovaikutukset
  • Tutkimuksen tukeminen

Yleiskatsaus

B6-vitamiini, jota kutsutaan myös pyridoksiiniksi, on yksi kahdeksasta vesiliukoisesta B-vitamiinista. B-vitamiinit auttavat kehoa muuttamaan hiilihydraatit glukoosiksi (sokeriksi), joka "poltetaan" energian tuottamiseksi. Nämä vitamiinit, joita usein kutsutaan B-komplekseiksi, ovat myös välttämättömiä rasvojen ja proteiinien aineenvaihdunnassa. B-kompleksi-vitamiineilla on myös tärkeä rooli ruuansulatuskanavan lihaksen sävyn ylläpitämisessä ja hermoston, ihon, hiusten, silmien, suun ja maksan terveyden edistämisessä.

instagram viewer

B12-, B6- ja B9-vitamiinit (foolihappo) toimivat tiiviissä yhteistyössä aminohapon homosysteiinipitoisuuden kontrolloimiseksi veressä. Tämän aineen kohonneet pitoisuudet näyttävät olevan yhteydessä sydänsairauksiin. Lisäksi B6-vitamiini on välttämätöntä aivojen normaalille kehitykselle ja toiminnalle, ja se osallistuu tärkeiden aivokemikaalien, joita kutsutaan välittäjäaineiksi, valmistusprosessiin.

Pyridoksiini on erityisen tärkeä vitamiini terveiden hermo- ja lihassolujen ylläpitämisessä ja se auttaa kehon geneettisen materiaalin, DNA: n ja RNA: n tuotannossa. Se on välttämätöntä B12-vitamiinin imeytymistä varten ja punasolujen ja immuunijärjestelmän solujen tuottamiseksi. Pyridoksiini on myös kutsuttu "naisen vitamiini", koska se voi auttaa lievittämään premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita.

Muiden B-kompleksi-vitamiinien lisäksi pyridoksiinia pidetään "anti-stress-vitamiini", koska sen uskotaan tehostavan immuunijärjestelmän aktiivisuutta ja parantavan kehon kykyä kestää stressaavia olosuhteita.

Pyridoksiinivajeen oireita ovat lihasheikkous, hermostuneisuus, ärtyneisyys, masennus, keskittymisvaikeudet ja lyhytaikainen muistin menetys.

B6-vitamiinin käyttö

Sydänsairaus
Alhainen ravinnon saanti B6-vitamiinia liittyy suurempaan sydänsairauksien riskiin. Tämä voi liittyä tosiasiaan, että B6-vitamiini yhdessä B9-vitamiinin (foolihappo) ja B12-vitamiinin kanssa auttaa pitämään homokysteiinitasoja kurissa. Homokysteiini on aminohappo. Tämän aminohapon kohonneisiin tasoihin liittyy lisääntynyt sydänsairauksien riski ja lisääntynyt aivohalvauksen riski.

American Heart Association suosittelee useimmille ihmisille, että tarpeeksi näitä tärkeitä B-vitamiineja saadaan ruokavaliosta sen sijaan, että otettaisiin lisäravinteita. Tietyissä olosuhteissa lisäykset voivat kuitenkin olla tarpeen. Tällaisia ​​olosuhteita ovat kohonneet homokysteiinitasot, joilla on tunnettu sydänsairaus tai vahva sydänsairauksien perheen historia nuorena.

Pahoinvointi ja oksentelu raskauden aikana
Äskettäisessä tieteellisten tutkimusten katsauksessa todettiin, että B6-vitamiini voi auttaa vähentämään pahoinvoinnin vakavuutta varhaisen raskauden aikana.

osteoporoosi
Luiden terveyden ylläpitäminen koko elämän ajan riippuu siitä, että saadaan riittävä määrä erityisiä vitamiineja ja mineraalit, mukaan lukien fosfori, magnesium, boori, mangaani, kupari, sinkki, folaatti ja vitamiinit C, K, B6, ja B12.

B6-vitamiini syömishäiriöihin
Tärkeät ravintoaineet ovat usein melko alhaiset niillä, joilla on anoreksia tai bulimia. Ainakin 20 prosentilla anoreksiasta kärsivistä ihmisistä, jotka on saatu sairaalaan hoitoon, puuttuu vitamiineja B2 ja B6 (pyridoksiini). Jotkut tutkimustiedot viittaavat siihen, että jopa 33 prosentilla syömishäiriöistä voi olla puutteita B2- ja B6-vitamiineissa. Pelkästään ruokavalion muutokset, ilman lisäravinteita, voivat usein palauttaa B-vitamiinitasot normaaliksi. Ylimääräisiä B2- ja B6-määriä voidaan kuitenkin tarvita (lääkärisi tai ravitsemusterapeutti määrittää). Lisäksi B-kompleksi-vitamiinit voivat lievittää stressiä ja vähentää masennuksen oireita, jotka usein liittyvät syömishäiriöihin.

Burns
Erityisen tärkeää on, että vakavia palovammoja saaneet ihmiset saavat riittävästi ravinteita päivittäisessä ruokavaliossa. Kun ihoa poltetaan, huomattava osa mikroravinteista voi kadota. Tämä lisää infektioriskiä, ​​hidastaa paranemisprosessia, pidentää sairaalavierailua ja jopa lisää kuoleman riskiä. Vaikka on epäselvää, mitkä mikroravinteet ovat hyödyllisimpiä palovammoille, monien tutkimusten mukaan monivitamiinit, mukaan lukien B-kompleksi-vitamiinit, voivat auttaa palautumisprosessissa. B6-vitamiinilla yhdessä muiden B-kompleksin jäsenten kanssa voi olla erityistä merkitystä, kun otetaan huomioon niiden arvo proteiinien rakentamisessa. Proteiini on välttämätöntä toipumiseksi kaikenlaisista vaurioista. Lisäksi, kuten aiemmin todettiin, tarvittava B-kompleksin määrä voi kasvaa stressin aikana.

B6-vitamiini masennukseen
Tutkimukset viittaavat siihen, että B9-vitamiini (folaatti) voi liittyä masennukseen enemmän kuin mikään muu ravintoaine. 15–38 prosentilla masennuksesta kärsivistä ihmisistä on alhainen folaattipitoisuus kehossaan ja erittäin alhaisen tason ihmisillä on yleensä masennus. Monet terveydenhuollon tarjoajat aloittavat suosittelemalla folaattia sisältävää multivitamiinia (MVI) ja tarkkailemalla sitten veren homosysteiinitasoja hoidon riittävyyden varmistamiseksi. Kohonnut homokysteiinitaso osoittaa folaatin puutosta, vaikka veren folaattipitoisuus olisi normaali. Jos pelkkä MVI ei riitä alentamaan homosysteiinia ja parantamaan folaattitoimintaa, tarjoaja voi ehdottaa lisäfolaattia yhdessä B6- ja B12-vitamiinien kanssa. yrittää alentaa homokysteiinitasoja, poistaen siten toiminnallisen folaattivajeen ja toivottavasti auttaa parantamaan masennus.

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
Tutkimusten kattavassa katsauksessa todettiin, että B6-vitamiini voi olla lumelääkettä tehokkaampi PMS-oireiden, erityisesti masennuksen, parantamiseksi. Suurin osa tutkimuksista oli kuitenkin huonosti suunniteltu. Vaikka tiede ei olekaan lopullinen, monet terveydenhuollon tarjoajat ja heidän naispotilaat ilmoittavat PMS: n parantuneen B6-vitamiinin käytöstä. Siksi, kuinka hyvin reagoit B6-vitamiiniin, voi olla hyvin yksilöllistä. Ennen kuin lisätutkimuksia on saatu päätökseen, keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko B6: n käyttö sinulle sopivaa ja turvallista. Sitten, jos otat vitamiinia, seuraa oireita tarkasti. Se voi viedä jopa 3 kuukautta, kunnes muutokset ovat havaittavissa.

Diabetes
Alustavat todisteet viittaavat siihen, että B6-vitamiini voi auttaa hallitsemaan verensokeria diabeetikoilla. Diabetespotilailla tehdyssä tutkimuksessa potilaat, jotka saivat pyridoksiini-alfa-ketoglutaraattia (eräs B6-vitamiinin muoto) yhdestä kuukauden aikana paastoverensokeritasot vähenivät merkittävästi verrattuna niihin, jotka eivät saaneet täydentää. Tarvitaan lisää tutkimusta tällä alalla, ennen kuin voidaan tehdä johtopäätöksiä B6-vitamiinin ja diabeteksen välisestä suhteesta.

Ihmisen immuunikatovirus (HIV)
B6-vitamiini, erityisesti yhdessä täydellisen B-kompleksin kanssa, voi auttaa lievittämään stressiä, joka liittyy HIV: n tai aidsin esiintymiseen.

AD6-vitamiini B6 (huomiovaje / hyperaktiivinen häiriö)
Aivojen normaaliin kehitykseen tarvitaan riittävästi B6-vitamiinitasoja, ja ne ovat välttämättömiä tärkeiden aivokemikaalien, mukaan lukien serotoniinin, dopamiinin ja norepinefriinin, synteesille. Alustavassa tutkimuksessa todettiin, että pyridoksiini oli hiukan tehokkaampi kuin metyylifenidaatti (lääke käytetään hoitoon tarkkaavuusvaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)) hyperaktiivisten käyttäytymisen parantamiseksi lapsille. Vaikka tutkimuksen tulokset olivat kiehtovia, ne eivät olleet merkittäviä eikä mikään muu tutkimus ole pystynyt vahvistamaan näitä havaintoja. Tästä syystä täydennystä B6-vitamiinilla ei pidetä tavanomaisena hoitona tarkkaavuusvaje- / hyperaktiivisuushäiriön (ADHD) hoidossa.

Nivelreuma
Alhaisiin B6-vitamiinipitoisuuksiin on liitetty nivelreumaa. Tämä voi johtua B6-vitamiinin ja muiden tärkeiden ravintoaineiden vähäisestä saannista ruokavalioon ihmisillä, joilla on tämä nivelhäiriö. Tasapainoisen ruokavalion syöminen, mukaan lukien täydellinen B-vitamiinikompleksi, on hyvä idea kaikille, joilla on krooninen sairaus, kuten nivelreuma. Ei tiedetä, onko ylimääräisen B6-vitamiinin ottamisesta mitään hyötyä, jos sinulla on niveltulehdus.

B6-vitamiinin ravintolähteet

Hyviä ravinnollisia B6-vitamiinilähteitä ovat kana, kalkkuna, tonnikala, lohi, katkarapu, naudan maksa, linssit, soijapavut, pähkinät, avokadot, banaanit, porkkanat, ruskea riisi, leseet, auringonkukansiemenet, vehnänalkio ja täysjyvävilja jauhot.

B6-vitamiini saatavissa olevat muodot

B6-vitamiinia löytyy multivitamiineista (mukaan lukien lasten pureskeltavat ja nestemäiset pisarat), B-kompleksi-vitamiineista tai niitä voidaan myydä erikseen. Sitä on saatavana useissa muodoissa, mukaan lukien tabletit, pehmogeelit ja pastillit. B6-vitamiinia myydään myös nimillä pyridoxal, pyridoxamine, pyridoxine hydrochloride and pyridoxal-5-fosfaatti.

Kuinka ottaa B6-vitamiinia

Ihmisten, jotka syövät tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää hyviä B6-vitamiinilähteitä, pitäisi voida täyttää päivittäinen tarve ottamatta lisäainetta. Vitamiinilisät tulee ottaa aina veden kanssa, mieluiten aterian jälkeen. Kuten kaikki lääkkeet ja lisäravinteet, kysy neuvoa lääkäriltä ennen kuin annat lapselle B6-vitamiinilisää.

Päivittäiset suositukset ruokavalio B6-vitamiinista on lueteltu alla.

pediatrinen

  • Vastasyntyneet 6 kuukauteen: 0,1 mg (riittävä saanti)
  • 7 kuukauden ja yhden vuoden ikäiset imeväiset: 0,3 mg (riittävä saanti)
  • 1–3-vuotiaat lapset: 0,5 mg (RDA)
  • Lapset 4–8 vuotta: 0,6 mg (RDA)
  • 9–13-vuotiaat lapset: 1 mg (RDA)
  • 14-18-vuotiaat miehet: 1,3 mg (RDA)
  • Naaraat 14-18-vuotiaat: 1,2 mg (RDA)

Aikuinen

  • 19-50 vuotta: 1,3 mg (RDA)
  • 51-vuotiaat ja vanhemmat miehet: 1,7 mg (RDA)
  • 51-vuotiaat ja vanhemmat naiset: 1,5 mg (RDA)
  • Raskaana olevat naiset: 1,9 mg (RDA)
  • Imetysnaiset: 2,0 mg (RDA)

Sydänsairauksien ehkäisy ja homokysteiinitasojen alentaminen: 3,0 mg päivässä.

Pahoinvointi ja oksentelu varhaisen raskauden aikana: Tätä aihetta koskevissa tutkimuksissa on käytetty 10 mg päivässä. Käytettävä määrä tulisi kuitenkin määrittää yhdessä synnytyslääkärisi kanssa.

Terapeuttiset annokset joillekin käyttöosassa käsitellyille tiloille ovat olleet 100 - 1800 milligrammaa päivässä. Yli 200 mg: n vuorokausiannoksien käyttäminen pitkiä aikoja voi kuitenkin aiheuttaa neurologisia häiriöitä (ks. Varotoimet).

varotoimet

Ravintolisät tulisi ottaa vain tietävän terveydenhuollon tarjoajan valvonnassa mahdollisten sivuvaikutusten ja lääkkeiden kanssa tapahtuvan vuorovaikutuksen vuoksi.

B6-vitamiini voi aiheuttaa neurologisia häiriöitä, kuten jalkojen tunnehäiriöitä ja epätasapainoa, kun niitä otetaan suurina annoksina (vähintään 200 mg päivässä) pitkän ajanjakson ajan. Suurien annosten lopettaminen johtaa yleensä täydelliseen paranemiseen 6 kuukauden kuluessa.

B6-vitamiinilisäaineiden suurille annoksille on ilmennyt erittäin harvinaisia ​​allergisia ihoreaktioita.

Mahdolliset vuorovaikutukset

Jos sinua hoidetaan tällä hetkellä jollakin seuraavista lääkkeistä, sinun ei tule käyttää B6-vitamiinilisäaineita puhumattakaan ensin lääkärisi kanssa.

Antibiootit, tetrasykliini
B6-vitamiinia ei tule ottaa samanaikaisesti tetrasykliinin kanssa, koska se häiritsee tämän lääkityksen imeytymistä ja tehokkuutta. B6-vitamiini joko yksinään tai yhdessä muiden B-vitamiinien kanssa tulisi ottaa eri aikoina kuin tetrasykliini. (Kaikki B-vitamiinikompleksilisäaineet toimivat tällä tavalla, ja siksi ne tulisi ottaa eri aikoina kuin tetrasykliini.)

Masennuslääkkeet, trisykliset
B6-vitamiinilisäaineiden käyttö voi parantaa tiettyjen trisyklisten masennuslääkkeiden, kuten nortriptyliinin, tehokkuutta, etenkin iäkkäillä henkilöillä. Muihin trisyklisiin masennuslääkkeisiin kuuluvat desipramiini ja imipramiini.

Toisaalta toinen masennuslääkkeiden luokka, nimeltään monoaminioksidaasin estäjät (MAOI), voi vähentää veren B6-vitamiinitasoja. Esimerkkejä MAOI-yhdisteistä ovat feneltsiini ja tranyylisypromiini.

B6-vitamiini ja psykoosilääkkeet
Alustavat todisteet viittaavat siihen, että pyridoksiini voi osoittautua hyödylliseksi tardiivisen dyskinesian hoidossa, joka on skitsofrenian hoitoon käytettävien lääkkeiden yleinen mutta turhauttava sivuvaikutus. Tardiivi dyskinesiaa leimaa suun ja kielen tahattomat liikkeet. Tarvitaan lisää tutkimusta tietääkseen, voiko B6-vitamiini auttaa estämään tai hoitamaan tätä sivuvaikutusta.

Tuberkuloosilääkkeet
Tuberkuloosilääkkeet, kuten isoniatsidi (INH) ja sykloseriini (käytetään resistentteissä tuberkuloosimuodoissa) vähentävät B6-vitamiinitasoja veressä.

Ehkäisyvalmisteet
Ehkäisyvalmisteet voivat vähentää B6-vitamiinin tasoa veressä.

kemoterapia
B6-vitamiini voi vähentää 5-fluoriurasiilin ja doksorubisiinin, joita ovat kaksi syövän hoitoon käytettävää ainetta, tiettyjä sivuvaikutuksia vähentämättä kemoterapian tehokkuutta.

erytropoietiini
Erytropoietiiniterapia, jota käytetään vaikeassa anemiassa, voi alentaa punasolujen B6-vitamiinitasoja. Siksi B6-vitamiinilisä voi olla tarpeen erytropoietiinihoidon aikana.

Hydralazine
B6-vitamiini heikentää hydralatsiinin tehoa, lääkettä, jota käytetään korkean verenpaineen hoitoon.

levodopa
B6-vitamiini vähentää Parkinsonin taudin hoitoon käytettävän lääkityksen levodopan tehoa.

metotreksaatti
Tätä lääkitystä käyttävillä nivelreumassa olevilla ihmisillä on usein alhainen B6-vitamiinipitoisuus.

penisillamiini
Penisillamiini, nivelreuman ja Wilsonin taudin hoidossa käytettävä lääke (liiallinen kehon kuparimäärät, jotka voivat johtaa maksavaurioihin) voivat alentaa B6 - vitamiinitasoja elin.

B6-vitamiini ja fenytoiini
B6-vitamiini vähentää kohtausten hoitoon käytettävän lääkityksen fenytoiinin tehokkuutta.

teofylliini

Pitkäaikainen astmahoito teofylliinillä voi vähentää B6-vitamiinin tasoa veressä.

takaisin: Lisäravinteiden kotisivu

Tutkimuksen tukeminen

Alpert JE, Fava M. Ravitsemus ja masennus: folaatin rooli. Nutr Rev. 1997;5(5):145-149.

Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. Ravitsemus ja masennus: keskity folaattiin. Ravitsemus. 2000;16:544-581.

Awad AG. Ruokavalion ja lääkkeiden yhteisvaikutukset mielisairauksien hoidossa katsaus. Voiko J Psykiatria. 1984;29:609-613.

Baumgaertel A. Vaihtoehtoiset ja kiistanalaiset hoitomuodot huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriöön. Pediatr Clin North Am. 1999; 46 (5): 977-992.

Bell IR, Edman JS, Morrow FD, et ai. Lyhyt viestintä: Trisyklisen masennuslääkehoidon parantaminen B1-, B2- ja B6-vitamiinilla geriatrisessa masennuksessa kognitiivisten toimintahäiriöiden kanssa. J Am Coll Nutr. 1992;11(2):159-163.

Bendich A. Ravintolisien mahdollisuus vähentää premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita. J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.

Bhagavan HN, Brin M. Huumeiden ja B6-vitamiinien vuorovaikutus. Curr-käsitteet iNutr. 1983;12:1-12.

Booth GL, Wang EE. Ennaltaehkäisevä terveydenhuolto, päivitys 2000: hyperhomosysteinemian seulonta ja hallinta sepelvaltimoiden aiheuttamien tautitapausten ehkäisemiseksi. Kanadan ennaltaehkäisevän terveydenhuollon työryhmä. Cmaj. 2000;163(1):21-29.

Boushey CJ, Beresford SA, Omenn GS, Motulsky AG. Plasman homokysteiinin kvantitatiivinen arviointi verisuonisairauden riskitekijäksi. JAMA. 1995;274:1049-1057.

Harja MG, Bennett T, Hansen K. Pyridoksiini premenstruaalisen oireyhtymän hoidossa: takautuva tutkimus 630 potilaalla. Br J Clin käytännössä. 1998;42:448 - 452.

Bunkkeri VW. Ravinnon merkitys osteoporoosissa. Br J Biomed Sci. 1994;51(3):228-240.

Cardona, PD. [Lääkkeiden ja ruoan yhteisvaikutukset]. Nutr Hosp. 1999; 14 (Suppl 2): ​​129S-140S.

Diegoli MS, da Fonseca AM, Diegoli CA, Pinoltti JA. Kahden sokean tutkimuksen neljä lääkitystä vakavan premenstruaalisen oireyhtymän hoitamiseksi. Int. J Gynaecol Obstet. 1998;62:63 - 67.

Ebadi M, Gessert CF, Al Sayegh A. Lääke-pyridoksaali-fosfaattivuorovaikutukset. Q Rev Drug Metab Drug Interac. 1982;4(4):289-331.

Eikelboom JW, Lonn E, Genest J, Hankey G, Yusuf S. Homocyst (e) ine ja sydän- ja verisuonisairaudet: kriittinen katsaus epidemiologiseen näyttöön. Ann Intern. 1999;131:363-375.

Fabian CJ, Molina R, Slavik M, Dahlberg S, Giri S, Stephens R. Pyridoksiinihoito palmar-plantaariselle erydrodysestesialle, joka liittyy jatkuvaan 5-fluorourasiili-infuusioon. Sijoita uusia lääkkeitä. 1990;8(1):57-63.

Frisco S, Jacques PF, Wilson PW, Rosenberg IH, Selhub J. Matalaa kiertävää B-vitamiinia (6) liittyy tulehduksen merkkiaineen C-reaktiivisen proteiinin kohoamiseen riippumatta plasman homokysteiinitasoista. Liikkeeseen. 2001;103(23):2788-2791.

Fugh-Berman A, Cott JM. Ravintolisät ja luonnolliset tuotteet psykoterapeuttisina aineina. Psychosom Med. 1999;61:712-728.

Heller CA, Friedman PA. Pyridoksiinin puutos ja perifeerinen neuropatia, jotka liittyvät pitkäaikaiseen feneltsiinihoitoon. Am J Med. 1983;75(5):887-888.

Hines Burnham, et ai., Toim. Huumeita koskevat tosiasiat ja vertailut. St. Louis, MO: tosiasiat ja vertailut; 2000:18.

Jewell D, nuori G. Toimenpiteet pahoinvoinnin ja oksentelun aloittamiseksi raskauden alussa (Cochrane Review). Cochrane-tietokanta Syst Rev. 2002 (1): CD000145.

Kelly GS. Ravitsemus- ja kasvitieteelliset toimenpiteet stressiin sopeutumisen helpottamiseksi. [Arvostelu]. Altern Med Rev. 1999 elokuu; 4(4):249-265.

Kidd P. Lasten huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriöt (huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriöt (ADHD)): peruste integroituneelle hoidolle. Altern Med Rev. 2000;5(5):402-428.

Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Ravinnon almanakka. 4. toim. New York: McGraw-Hill; 1996:57-59.

Lerner V, Kaptsan A, Miodownik C, Kotler M. B6-vitamiini tardiivisen dyskinesian hoidossa: alustava tapaussarja. Clin Neuropharm. 1999;22(4):241-243.

Lobo A, Naso A, Arheart K, et ai. Homokysteiinitasojen alentaminen sepelvaltimoiden sairauksissa pienen annoksen foolihapolla yhdistettynä B6- ja B12-vitamiinipitoisuuksiin. Am J Cardiol. 1999;83:821 - 825.

Malinow MR, Bostom AG, Krauss RM. Homocyst (e) ine, ruokavalio ja sydän- ja verisuonisairaudet. American Heart Associationin ravitsemuskomission lausunto terveydenhuollon ammattilaisille. Liikkeeseen. 1999;99:178-182.

Morselli B, Neuenschwander B, Perrelet R, Lippunter K. Osteoporoosin ruokavalio. Ther Umsch. 2000;57(3):152-160.

Murphy PA. Vaihtoehtoiset hoitomuodot raskauden pahoinvointiin ja oksenteluun. Obstet Gynecol. 1998;91:149-155.

Ravinteet ja ravitsemusaineet. Julkaisussa: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et ai, toim. Huumeita koskevat tosiasiat ja vertailut. St. Louis, Mo: tosiasiat ja vertailut; 2000:4-5.

Omray A. Tetrasykliinihydrokloridin farmakokineettisten parametrien arviointi suun kautta annettaessa C-vitamiinin ja B-vitamiinikompleksin kanssa. Hindustan Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33-37.

Passariello N et ai. Pyridoksiini-alfa-ketoglutaraatin vaikutukset verensokeriin ja laktaattiin tyypin I ja II diabeetikoilla. Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1983;21(5):252-256.

Rall LC, Meydani SN. B6-vitamiini ja immuunivalmius. Nutr Rev. 1993;51(8):217-225

Suositeltava ruokavalio. Amerikan tiedeakatemia. Pääsy osoitteeseen www.nal.usda.gov/fnic/Dietary/rda.html 8. tammikuuta 1999.

Rimm EB, Willett WC, Hu FB, et ai. Ruokavaliosta ja ravintolisistä peräisin oleva folaatti ja B6-vitamiini suhteessa sepelvaltimo- ja sydänsairauksien riskiin naisten keskuudessa. JAMA. 1998;279:359-364.

Rock CL, Vasantharajan S. Syömishäiriöpotilaiden vitamiinitila: suhde kliinisiin indekseihin ja hoidon vaikutus. Int J Syömishäiriö. 1995;18:257-262.

Robinson K, Arheart K, Refsum H, et ai. Alhaiset verenkierrossa olevat folaatti- ja B6-vitamiinipitoisuudet. Aivohalvauksen, perifeeristen verisuonisairauksien ja sepelvaltimoiden riskitekijät. Liikkeeseen. 1998;97:437-443.

Rumsby PC, paimen DM. Penisillamiinin vaikutus B6-vitamiiniin toimii ihmisellä. Biochem Pharmacol. 1981;30(22):3051-3053.

Schnyder G. Pienempi sepelvaltimoiden restenoosinopeus plasman homokysteiinitasojen laskemisen jälkeen. N Eng J Med. 2001;345(22):1593-1600.

Seelig MS. D-penisillamiinin autoimmuuniset komplikaatiot - mahdollinen seuraus sinkki- ja magnesiumvajeesta ja pyridoksiinin inaktivoitumisesta. J Am Coll Nutr. 1982;1(2):207-214.

Shimizu T, Maeda S, Arakawa H, et ai. Suhde teofylliinin ja veressä olevien vitamiinitasojen välillä astman lapsilla. Pharmacol. 1996;53:384-389.

Shor-Posner G, Feaster D, Blaney NT. B6-vitamiinin tilan vaikutus psykologiseen stressiin HIV-1-tartunnan pitkittäistutkimuksessa. Int. J Psykiatria Med. 1994;24(3):209-222

Shumann K. Lääkkeiden ja vitamiinien yhteisvaikutukset pitkällä iällä. Int. J Vit Nutr Res. 1999;69(3):173-178.

Vail DM, Chun R, Thamm DH, Garrett LD, Cooley AJ, Obradovich JE. Pyridoksiinin tehokkuus lievittää doksorubisiinia sisältäviin pegyloituihin (stealth) liposomeihin liittyvää iho toksisuutta: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu kliininen tutkimus käyttämällä koiran mallia. Clin Cancer Res. 1998;4(6):1567-1571.

Vermeulen EGJ, Stehouwer CDA, Twisk JWR, et ai. Foolihapolla ja B6-vitamiinilla tehdyn homokysteiiniarvoa alentavan hoidon vaikutus subkliinisen ateroskleroosin etenemiseen: satunnaistettu, plasebokontrolloitu tutkimus. Lansetti. 2000;355:517-522.

Vidrio H. Yhteisvaikutukset pyridoksaalin kanssa hydralatsiinin hypotension mahdolliseksi mekanismiksi. J Cardiovasc Pharmacol. 1990;15(1):150-156.

Wada M. Tuberkuloosilääkkeiden haittavaikutukset ja niiden hallinta [japaniksi]. Nippon Rinsho. 1998;56(12):3091-3095.

Weber P. Vitamiinien rooli osteoporoosin ehkäisyssä - lyhyt tilanneraportti. Kansainvälinen Vitaminology and Nutrition Research -lehti. 1999;69(3):194-197.

Wyatt KM, Dimmock PW, Jones PW, Shaughn O'Brien PM. B6-vitamiinin tehokkuus premenstruaalisen oireyhtymän hoidossa: systemaattinen katsaus. BMJ. 1999;318(7195):1375-1381.

takaisin: Lisäravinteiden kotisivu