Kuinka kehittää läheisiä suhteita?

Mikä estää ketään muodostamasta läheisiä suhteita? Opi kehittämään läheisyyttä, intiimejä suhteita muiden kanssa.

Mikä on läheisyys?

Läheisyys on prosessi - ei asia. Se tapahtuu ajan myötä eikä ole pysähtynyt. Itse asiassa kaikenlainen suhteen pysähtyminen tappaa läheisyyden. Läheisyydessä voi olla myös monia muotoja.

Yksi läheisyyden muoto on kognitiivinen tai älyllinen läheisyys, jossa kaksi ihmistä vaihtaa ajatuksia, jakaa ideoita ja nauttia mielipiteidensä yhtäläisyyksistä ja eroista. Jos he voivat tehdä tämän avoimella ja mukavalla tavalla, heistä voi tulla melko intiimi älyllisellä alueella.

Toinen läheisyyden muoto on kokemuksellinen läheisyys tai läheisyystoiminta. Esimerkkejä tästä olisi se, missä ihmiset kokoontuisivat aktiivisesti mukaan toisiinsa, luultavasti sanoen hyvin vähän toisilleen, jakamatta ajatuksia tai monia tunteita, mutta osallistumalla keskinäiseen toimintaan yhden kanssa toinen. Kuvittele tarkkailemassa kahta talonmaalaria, joiden sivelyt näyttivät leikkivät dueton talon puolella. He saattavat olla järkyttyneitä ajatellessaan harjoittavansa intiimiä toimintaa toistensa kanssa, mutta kokemuksellisesta näkökulmasta katsottuna he ovat hyvin läheisesti mukana.

Kolmas läheisyyden muoto on emotionaalinen läheisyys, jossa kaksi ihmistä voi mukavasti jakaa tunteensa keskenään tai silloin, kun he ovat tuntea toisen henkilön tunteet, yritä todella ymmärtää ja yrittää olla tietoinen toisen henkilön tunnepuolesta.

Neljäs läheisyyden muoto on seksuaalinen läheisyys. Tämä on stereotypinen läheisyyden määritelmä, jonka useimmat ihmiset tuntevat. Tämä läheisyyden muoto sisältää kuitenkin laajan valikoiman aistillisia aktiviteetteja ja on paljon muutakin kuin vain yhdyntää. Se on mikä tahansa aistillinen ilmaisu toistensa kanssa. Siksi läheisyys voi olla monia asioita eri ihmisille eri aikoina.

Esteet läheisyyden kehittämiselle ja ylläpitämiselle

• viestintä - Yksi este on, kun henkilö tulee suhteeseen joihinkin virheellisiin käsityksiin siitä, mikä on läheisyyttä, tai arvioi väärin toisen suhteen henkilön tarpeita tai ajatuksia. Kommunikaatio tai sen puute olisi yksi tärkeimmistä esteistä läheisen suhteen perustalle.
• Aika - läheisyyden kehittyminen vie aikaa, ja henkilö, joka ei halua antaa aikaa läheisen suhteen syntymiselle, ei pysty kehittämään tällaista suhdetta.
• tietoisuus - ihmisen on tunnettava itsensä ja ymmärrettävä, mitä hänellä on jaettava toisen henkilön kanssa. Ihmiset, jotka eivät ole tietoisia itsestään usein, eivät pysty olemaan tietoisia muista ihmisistä, ainakaan ei toisen henkilön mahdollisesti läheisten näkökohtien suhteen.
• Ujous - haluttomuus jakaa itsensä toisen kanssa voi estää läheisen suhteen kehittymisen.
• Pelin pelaaminen - ihmiset, jotka toimivat stereotyyppisissä rooleissa tai yrittävät pelata tietyntyyppisiä pelejä, vaikka ne olisivat intiimiä esiintyviä pelejä (kuten romanttiset pelit) ei voi kehittää läheistä suhdetta jonkun muun kanssa vain siksi, että heitä ei ole itse. Pelipelit voivat olla haitallisia läheisyyden kehitykselle ja voivat kehittyä vain silloin, kun kaksi ihmistä ovat oleellisesti itsessään toisen henkilön kanssa.

Kuinka kehittää läheisiä suhteita

• tietoisuus - ole tietoinen itsestäsi ja aloita mistä olet ja älä yritä aloittaa jostakin muusta paikasta. Aloita läheisyyden muoto, jossa sinusta tuntuu eniten mukavuutta. Jos tietty läheisyyden muoto on sinulle vaikeaa, onko kyse älyllisestä, kokemuksellisesta, tunteellisesta, tai seksuaalinen, se ei ole paikka, jossa yrität aloittaa kehittääksesi läheisen suhteen toiseen henkilö. Jos olet tyytyväisempi älylliseen läheisyyteen, aloita jakamalla ajatuksia, keskustelemalla toisen henkilön kanssa heidän mielipiteistään ja ideoistaan. Kun intiimi suhde on mukava tällä perusteella, niin muihin intiimeihin alueisiin voidaan lähestyä ja kehittää.
• tuntemus - Jokaiseen läheiseen suhteeseen ei tarvitse sisällyttää kaikkia mainittuja läheisyyden eri puolia tai tyyppejä. Monia yhteensopivia ja tyydyttäviä intiimejä suhteita voi esiintyä millä tahansa neljästä alueesta tai niiden yhdistelmässä.

Ehdotetut kirjat

• Rakastamisen taide. Eric Frohm - yleistä tietoa kehittämisestä kiinnostuneelle
• läheinen suhde. Allen ja Martin - käsittelevät läheisyyden eri muotoja ja keskustelevat läheisyyden muodostumisen erityispiirteistä.
• Mitä teet, kun sanot hei?. Eric Bern - humoristinen kirja, joka käsittelee suoraan mahdollisten läheisten suhteiden muodostamisen alkuvaiheita.
• Miksi pelkään kertoa sinulle kuka olen?. Voima - hyödyllinen auttamalla ihmisiä ymmärtämään omat sisäiset esteensä intiimien suhteiden muodostamiselle.

Huomaa: Tämä asiakirja perustuu ääninauhakäsikirjoitukseen, jonka on kehittänyt Texasin yliopisto, Austin. Floridan yliopiston neuvontakeskuksen henkilökunta tarkisti ja muokkasi sen nykyiseen muotoon heidän luvallaan.