Seitsemän strategiaa ihmisten voittamiseksi - miellyttävä

Jos olet kuin minä, haluat varmistaa, että ympärilläsi olevat ovat onnellinen. Pyrimme pitämään rauhalliset suhteet elämässämme ja autamme usein muita tarvitsevia. Hei, välitämme heistä oikein? Ongelmana on, että jos sinusta tuntuu aina pakko auttaa tai ylikuormittaa itseäsi, se voi tulla oman onnellisuutesi kustannuksella. Sitä yleensä tapahtuu a: lle ihmiset miellyttävät.

Huomasin, että mitä enemmän energiaa levitin muille, kun en pannut tarpeeksi itselleni, se loi paljon negatiivisuutta elämääni. Kun liioittelin itseäni työllä tai yritin yrittää auttaa ystäviäni sen sijaan, että tein itselleni tarvittavat asiat, ajan mittaan se oli uuvuttavaa. Olen kirjaimellisesti sairastunut ihmisistä, jotka ovat miellyttäviä! Unipuuteni, keskittyen muihin prioriteetteihin ja yrittäen tasapainottaa niitä omani kanssa, oli stressaavaa ja en enää palvele ympärilläni olevia. Kun en ollut onnellinen, kuinka voisin tehdä muut onnelliseksi?

Onko ihmisille miellyttävä jonkun ovimatto?

Jotkut sanoisivat, että ihmisten mieltymys on ovimatto, joku sanoo

Joo kun ne todella tarkoittavat ei, tai hänellä ei ole rohkeutta puhua mieltään. Toiset väittävät, että ihmisille miellyttävä on vahva halu ryhtyä toimiin jopa oman onnellisuuttasi tai prioriteettiesi kustannuksella.

Ajan myötä tämä aiheuttaa kaunaa, korkeita odotuksia muille ja alhainen itsetunto. Itse asiassa monet sanovat myös, että tämä vähäpätöinen käyttäytyminen on oire ja katalysaattori alhaisen itsetunnon kehittämiselle. Sinulla on oikeus omaan aikaan ja sinun on levätä ja ladattava ollaksesi siellä muille. Katso "kieltäytyminen" tai "en usko, että tämä olisi hyvä aika" mahdollisuutena viettää aikaa tekemällä sitä, mitä arvostat elämässä.

Strategiat ihmisten voittamiseksi, jotka ovat miellyttäviä nyt

Lopettaa. Lopeta kirjaimellisesti heti ja ajattele sanomiasi aikoja Joo kun todella halusit sanoa ei. Oliko sinulla hauskaa? Olitko stressaantunut kaiken saattamisesta päätökseen? Onko teillä tosiasiassa jonkin verran kaunaa tai turhautumista henkilöäsi tai tilannetta kohtaan, jossa olitte? Kun katsomme taaksepäin ja näemme aikat, jotka meidän on pakko tavoittaa, saamme tietoisuuden laukaisevistamme; tietyille ihmisille, tapahtumityypeille tai tilanteille, jotka vetävät kykyäsi miellyttää muita.

Ei kiirettä. Jos joku pyytää suositusta, on täysin normaalia sanoa, että sinun on ajateltava sitä tai tarkistettava aikataulusi. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden pohtia, voitko sitoutua auttamaan tai osallistumaan. ”Kuinka stressaavaa tämä tulee olemaan? Onko minulla aikaa tehdä tämä? Mitä luulen? Haluanko todella tehdä tämän, vai ajattelen pelon tai painostuksen takia Joo?

Ole reilu. Sekä itsellesi että toiselle. Kysy itseltäsi, annanko heille todella kaiken, mitä saan, jos päätin tehdä tämän? Olenko rehellinen itselleni ja muille elämässäni, jos sanon Joo? Jos vastaus on ei, sitten on aika tehdä muutos.

Älä anteeksi liikaa. Jos et voi tehdä sitoumusta tai sinun on sanottava ei, yksinkertainen "olen pahoillani" on hieno. Liian anteeksipyyntö ja muiden pyytäminen antamaan sinulle anteeksi tai olla vihainen tai vihainen on kuitenkin merkki heikko itseluottamus. Se antaa muiden tietää, että välität liian paljon heidän tunneistasi oman sijasta. Melkein kutsuu heitä hyödyntämään sinua tulevaisuudessa. He näkevät sinun vihahtavan pettymään.

Aloita pieni. Sen sijaan, että sitoudut tekemään kahdeksankymmentä evästettä leivonnaismyynnistä, kysy, jos voit olla vastuussa jostakin, joka ei vie niin paljon aikaa, kuten lautasten tai lautasliinojen tuomisesta. Rajoita käytettävyyttäsi, aseta määräaika tai pyydä apua pienissä asioissa. Sen sijaan, että sitoudut kokonaiseen päivään tai jopa muutamaan tuntiin, kerro muille, että olet käytettävissä tiettyinä tunteina. Jos joudut myöhästymään tai sinusta tuntuu kuin alat kiirehtää (ja se stressaa sinua enemmän), lisää ajoissa myös se ja kerro muille, ettet ehkä ole ajoissa. Tämä helpottaa kaikkia.

Unohda pelko. Monet pelkäävät, että muut eivät enää pidä heistä, jos he sanovat ei. Unohda tämä. Jos muut vihaavat, koska sanot ei toisinaan he eivät ole ihmisiä, joiden pitäisi olla ympäröivän itsesi muutenkin. Ihmiset, jotka rakastavat ja välittävät sinusta, ymmärtävät, että et voi aina tehdä kaikkea tai edes yrittää.

Pyytää apua. Tunnistaminen, kun on liian paljon käsitellä tai jos tarvitset apua, on merkki henkilöstä, joka on itsevarma ja vakuuttava. Tiedät rajoituksesi ja arvostat aikaa. Ihmiset nauttivat avusta ja odottavat ihmisiä, jotka voivat myöntää, etteivät osaa tehdä kaikkea. Se tarkoittaa, että olet ihminen!

Et voi olla kaikki kaikille. Tärkein suhde sinulla on itsesi kanssa. Varmista, että asetat tarpeesi ensisijaiseksi, auttaa kaikkia pitkällä tähtäimellä. Kun olet onnellinen, se tuo enemmän onnellisuutta muille. Kun asetat tarpeesi etusijalle, itsetunto ja itsetunto liidellä. Joten pohdi, kuinka voit olla totta itseesi ja parhautesi ympärilläsi oleville.

Emily on kirjoittanut Ilmaise itseäsi: Teini-ikäisten tyttöjen opas puhumaan ja olemaan kuka olet.Voit käydä Emilyn luona Opastustytön verkkosivusto. Löydät hänet myös Facebook, Google+ ja Viserrys.