Kofeiini ADHD: lle: kahvi ja tee vaihtoehtoisina hoidoina

Mikä on kofeiini?

Kofeiini on keskushermostoa stimuloiva aine, ja se on yleisimmin käytetty lääke maailmassa, ja jopa 90 prosenttia aikuisista käyttää kofeiinia päivittäin. Kofeiini esiintyy luonnollisesti kahvissa, teissä ja suklaissa, ja sitä lisätään joihinkin ruokia ja virvoitusjuomia; se on saatavana myös tablet-muodossa. Kofeiinia käytetään yleisimmin unelman voittamiseen ja tuottavuuden lisäämiseen; Joillakin ADHD-potilailla ajatellaan torjuvan yleisiä oireita, kuten irrotettavuutta ja tarkkaamatta jättämistä samalla tavalla kuin stimuloivia lääkkeitä.

Kuinka kofeiini toimii?

Kofeiini toimii stimuloimalla autonomista hermostoa - vastuussa sykkeen ja muiden tahattomien ruumiin toimintojen, kuten ruuansulatuksen, säätelemisestä. Aivoissa kofeiini stimuloi tiettyjen välittäjäaineiden, kuten dopamiinin, vapautumista ja estää muiden, kuten adenosiinin, imeytymistä - kemikaali, joka liittyy uneen ja rentoutumiseen.

Kenelle kofeiini on tarkoitettu?

Kofeiinin uskotaan olevan turvallista useimmille aikuisille, jos sitä käytetään asianmukaisesti. Tappavat annokset ovat mahdollisia, mutta ne ovat useita kertoja suuremmat kuin useimmat ihmiset yleensä kuluttavat - noin 50–100 kuppia keskimääräistä vahvuutta kahvia päivässä. Aikuisten, joilla on korkea verenpaine tai epäsäännöllinen syke, tulee keskustella lääkärin kanssa ennen kofeiinin käyttöä, koska kofeiini voi lisätä sykettä. Kofeiinilla on mahdollisuus riippuvuuteen ja vieroitukseen, vaikka oireet ovat yleensä lieviä ja kestävät yleensä vain muutaman päivän kofeiinin käytön päättymisen jälkeen.

Vaikka soodan kulutus vähenee valtakunnallisesti, kofeiinin käyttö on lisääntynyt amerikkalaisten lasten keskuudessa - lähinnä energiajuomien tai kahvin muodossa. Asiantuntijat sanovat, että todisteet kofeiinin vaikutuksesta lapsiin ovat hämäriä joitain tutkimuksia osoittaen, että sillä on haitallinen vaikutus sykeeseen ja verenpaineeseen. 12-vuotiaille ja sitä nuoremmille lapsille, asiantuntijat suosittelevat päivittäinen kulutus alle 2,5 mg painokiloa kohti. Kahdeksan unssin kahvikupin keskimääräinen kofeiinipitoisuus on 95 mg, mikä on rajoissa lapselle, joka painaa vähintään 85 kiloa.

Kuinka paljon kofeiini maksaa?

Kahvi, tee ja sooda - yleisimmät kofeiininjakelujärjestelmät - vaihtelevat hinnassa, alkaen 0,08 dollarista yli 5 dollariin 16 unssia kohti. Kofeiinilääkkeet maksavat yleensä 10–20 dollaria per 100 laskuripulloa, ja ne tulevat yleensä 200 mg: n annoksina.

Mitä tutkimuksia on tehty kofeiinista?

Kofeiinin vaikutuksesta ADHD-oireisiin on tehty vähän tutkimuksia, ja niiden tulokset eivät ole vakuuttavia. Vuoden 2005 tutkimushavaitsivat esimerkiksi, että kofeiini paransi alueellisen oppimisen puutteita hyperaktiivisilla rotilla. 1975 tehty tutkimustoisaalta havaitsi, että kofeiini oli huomattavasti vähemmän tehokasta kuin stimuloiva lääkehoito lasten ADHD-hoidossa. Toinen tutkimus, suoritettiin vuonna 1978, havaitsi, että kofeiini oli käytännössä tehoton verrattuna sekä metyylifenidaattiin että dekstroamfetamiiniin. Vuoden 1985 tutkimushavaitsi kuitenkin, että suuri annos kofeiinia - noin 600 mg päivässä - kontrolloi merkittävästi lasten hyperaktiivisia oireita.

Tohtori Marjorie Ross Leon teki meta-analyysin 19 kofeiini- ja päätteli että kofeiinilla näyttää olevan potentiaalia parantaa heidän toimintaansa parannetun hoidon aloilla, kun ADHD-lapsille ei anneta minkäänlaista hoitoa. vanhempien ja opettajien käsitykset käytöksestään, vähentynyt aggressiivisuus, impulsiivisuus ja hyperaktiivisuus sekä paremmat toimeenpanovallan toiminnot ja suunnittelu."

Mistä voin oppia lisää kofeiinista?

American Psychological Association julkaisi vuonna 2001 katsauksen kofeiinin käyttöön liittyvästä kirjallisuudesta lapsilla, ADHD: n kanssa tai ilman, joka löytyy TÄSSÄ. Mayo Clinic kuvaa, kuinka aikuiset ja lapset voivat käyttää kofeiinia turvallisesti TÄSSÄ.

Lähteet:

http://www.today.com/health/kids-caffeine-may-be-dangerous-combination-new-study-suggests-1D79801666
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1094842?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877934
https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2014/07/22/coffee-prices-starbucks-cost/12991971/
https://www.additudemag.com/adhdblogs/11/10877.html
http://www.apa.org/monitor/jun01/dangersip.aspx