Henkilökohtaiset tarinat masennuksesta ja hoidosta
Meillä on monia henkilökohtaisia tarinoita masennuksesta HealthyPlace-verkkosivustolla. Hämmästyttävää, että Laura: n tapaus on samanlainen kuin muut masennustarinat tässä suhteessa - vaikka hän kärsi masennuksen oireista, hän ei koskaan ajatellut itseään olevan masentunut.
Lauran masennustarina alkaa tällä lainauksella:
"En koskaan ajatellut olevani masentunut. Luulin vain kadonneen hallinnan. " ~ Laura, 34-vuotias
Lauran henkilökohtainen masennustarina
Olin ensimmäinen diagnosoitu suuri masennus 30-vuotiaana. Masennuksen juuret olivat moninaiset: rakas ystäväni kuoli rintasyöpään, muutin juuri uuteen kaupunkiin työskentelemään ja menemään tutkijakouluun, ja avioliittoani hajosi. Kilpailevia prioriteetteja / stressiä oli liikaa ja yksi voi kestää vain niin paljon. Minulla oli äärimmäistä ruokahaluttomuutta ja menetin paljon painoa. Itkin hyvin helposti kaikkein sopimattomimpana aikana. Minusta tuntui siltä, että menetin täydellisen tunteeni olla.
Usko tai älä, silloin, kun en itse asiassa koskaan ajatellut olevani masentunut - Menin vain menettämään erittäin kiireisen aikataulun hallintaan ja en pystynyt valittamaan ystävääni kunnolla. Elämäni muuttui, kun menin koulun pastoraaliohjaajaan puhumaan hengellisyydestä ja ystäväni menetyksestä syöpään. Näissä istunnoissa itkin hallitsemattomasti. Oli kuin valtava kupla räjähtää minun sisäpuolelta ja kaatoi tämän surun, joka haudattiin syvälle. Pappi sanoi minulle, että hänen mielestään koin masennusta. Hajotin juuri sinne, koska en ole koskaan koonnut kaikkea aikaisemmin. Hän teki tapaamisen opiskelijoiden terveydenhuollon kautta tapaamaan psykiatria tällä viikolla. Hän vahvisti minun
masennuksen oireet ja piti diagnoosin. Se oli niin outoa, koska sain hieman helpotusta tietäessään, että en mennyt hulluksi (tunsin niin syyllisyydestäni, että menetin niin paljon kontrollia), mutta olin myös kivettynyt, koska en tiennyt mitä tulevaisuus piti. Olisinko jokainen jälleen sama henkilö?Masennus: merkki heikkoudesta?
Psykiatrilta tuli jonkin verran vakuuttavaa, mutta päädyin tekemään yhdistelmää masennushoito ja farmakologia kuin minun masennuksen hoito kuuri. Minun piti todellakin selvittää lääkkeiden ottamisen leima, vaikka luulin, että minulla ei ollut riittävästi niitä. Jälleen olin huolissani menettämisestäni hallinnan. Aloin hitaasti masennuslääkettä ja ahdistusta estäviä pillereitä aina kun tunsin olevani erittäin hermostunut.
Hoitoistuntoni olivat kerran viikossa, ja ne olivat hengenpelastavia. Kiitos hyvyydestä, siellä oli joku, joka tiesi, mitä menen läpi. Terapeutini ei ollut tuomitseva ja auttoi minua todella suunnittelemaan pieniä aktiviteetteja palauttaakseni funktionaaliseen tilaan.
Tarina masennuksen voittamisesta
Paraneminen oli pitkä prosessi. Merkitsin joka päivä kalenterissa kolmen ensimmäisen viikon ajan, kunnes masennuslääke tuli voimaan. (oppia masennuslääkkeet masennukseen) Se oli kiusallista, mutta myöhemmin asiat paranivat paljon. Kuvailisin sen terapeudilleni pukeutua mutaisilla lasilla, jotka hitaasti puhdistettiin. Aloin nähdä maailman värejä uudelleen. Voisin taas nauraa pienistä asioista, etenkin terapiaistunnoissani. Asiat paranivat hitaasti. Viittaan kokemukseen toisena vauvavaiheessani, koska kesti todella noin 8 kuukautta päästäkseen kohtaan, jossa en ollut masentunut ja pystyin jatkamaan koulunkäyntiä ja työtäni.
Toinen tärkeä osa paranemisprosessiani oli tavoittaminen ystävien kanssa. Saatuaani leimautumisen paljasin muutamalle ihmiselle, että olin kriisissä. Kaksi ihanaa ystävää kertoi minulle, että hekin olivat ottaneet lääkkeitä psykologisiin kysymyksiin. Oli helpotusta ajatella, että nämä ihmiset olivat kunnossa, ja tavoittaa ne. Nämä ihmiset ovat minulle erittäin tärkeitä tähän päivään asti.
Vuosien varrella olen ollut tietoinen suuren masennuksen oireista ja minulla on ollut yksi merkittävä toistuminen noin vuosi sitten, joka kesti noin kolme kuukautta. Vaikka se tuntui surkealta, tiesin kuinka saada apua ja tietyllä tavalla se oli helpompaa. Nyt otan masennuslääkeni joka päivä ja tapaan terapeutin toisinaan vain kirjautuakseen sisään. En voi sanoa, että elämäni on täydellistä, ja pelkään, että olen surullinen. Samalla tiedän, että meillä kaikilla on emotionaalinen jatkuvuus - on olemassa erilaisia kokemuksia ja mielenterveemme ei ole vain hyvä tai huono. Tiedän, että jos tulevaisuudessa tapahtuu suuri jakso, yritän käsitellä sitä kuten tein viisi vuotta sitten. Masennus on kamala asia käydä läpi, mutta se sai minut arvostamaan elämää.
Toivon, että tämä auttaa joku muu ymmärtämään, että toivoa on.
