Johdatus verkkoon tarttuvaan
Esittely "Tarttui verkossa"- kirja aiheesta Internet-riippuvuus - merkit, syyt ja kuinka toipua Internet-riippuvuudesta.
Laaja, maailmanlaajuinen tutkintani Internet-riippuvuus käynnisti vuonna 1996 hätäpuhelun ystävältäni Marshalta, lukion englannin opettajalta Pohjois-Carolinassa.
"Olen valmis erottamaan Johnista", Marsha ilmoitti. Hämmästyin. Marsha ja John olivat olleet yhdessä viisi vuotta ja minulla oli vakaa avioliitto. Kysyin häneltä, mikä oli mennyt pieleen: Onko Johnilla juomaongelmia? Onko hänellä suhde? Oliko hän väärinkäyttänyt häntä? "Ei", hän vastasi. "Hän on Internetin addiktio."
Sobs välillä hän täytti minut ongelmasta. Joka ilta hän olisi tullut töistä kotiin kello 18.00 ja suuntautunut suoraan tietokoneen luo. Ei suudelma hei, ei apua illalliselle, ruokia tai pyykkiä. Klo 22.00 hän olisi edelleen verkossa, kun hän kutsui häntä tulemaan nukkumaan. "Ole täällä", hän sanoisi. Neljä tai viittä tuntia myöhemmin hän lopulta kirjautui ulos ja kompastui sänkyyn.
Se oli jatkunut näin kuukausia. Hän valitti hänelle tuntemisestaan laiminlyötyä, huomiotta jätettyä ja hämmentynyttä siitä, kuinka hän sai imeytyä kyberavaruuteen neljäkymmentä tai viisikymmentä tuntia viikossa. Hän ei kuunnellut eikä pysähtynyt. Sitten tuli hänen online-palvelunsa luottokorttilaskut, vähintään 350 dollaria kuukaudessa. "Yritimme säästää rahaa talomme ostamiseksi", hän sanoi, "ja hän hukuttaa kaikki säästömme Internetiin." Joten hän lähti. Hän ei tiennyt mitä muuta tehdä.
Kuuntelin ystävääni niin tukevasti kuin pystyin, mutta kun ripusteimme mieleni, niissä oli kysymys: Mitä kukaan voisi tehdä tietokoneella koko ajan? Mikä houkuttelee tavallisen ihmisen tällaiseen Internetin pakkomielle? Miksi John ei pystynyt pysäyttämään itseään, varsinkin kun hän näki avioliiton olevan vaarassa? Voisiko Internetin käyttäjistä todella tulla riippuvaisiksi?
Ammatillinen uteliaisuuteni herätti edelleen, ja sitä herätti edelleen pitkäaikainen kiinnostukseni teknologian ihmeisiin. Olen kliininen psykologi, mutta olen tuntenut tietokoneiden hyvät puolet vuosien ajan. Minulla on perustutkinto liiketoiminnassa, keskittyen johdon tietojärjestelmiin, ja työskentelin kerran valmistusyrityksessä tietokoneasiantuntijana. Vietän niin paljon aikaa selaamalla Internet tänään kun tutustun viimeisimpään kopioon Psykologia tänään. Ja kuten miljoonat ihmiset ympäri maailmaa, työpäiväni alkaa sähköpostiosoitteen nopealla tarkistuksella siemiesteni aamukahviani.
Mutta ennen tätä Marshan hätäpuhelua, olin pitänyt Internetin nopeaa kasvua 1990-luvun alkupuolella enempää kuin teknistä ja viestinnällistä ihmettä, jonka sen oli tarkoitus olla. Toki, muistan nähneeni parvien opiskelijoiden täyttävän tietokonelaboratoriot vuorokauden jokaisena tunnin aikana yönä Rochesterin yliopistossa, kun olin suorittamassa kliinistä apurahaa lääketieteellisessä koulussa siellä. Oudullinen näky, mutta ehkä ilmainen tietokoneen käyttö rohkaisi oppilaita investoimaan enemmän aikaa ja energiaa tutkimuspapereihinsa, arvelin tuolloin.
Muistin epäselvästi myös muutamia tiedotusvälineiden kielipohjaisia huomautuksia Internetin pakkomiellestä. Liiketoimintalehti Inc. teki huomautuksen 12-vaiheisesta ohjelmasta Internet-addiktiille. CNN kommentoi sitä, kuinka kotitalouksissa yhtäkkiä koko maassa esiintynyt modeemien nousu "on luonut online-addiktorien yhteiskunnan".
Kuuntelin nyt tällaisia kommentteja uudessa valossa. Ironista kyllä, aamulla puheluni jälkeen Marshan kanssa tapasin nähdä Tänään Näytä raportti Internet-chat-huoneessa. Tämä ryhmä vietti tunteja Internetissä päivittäin keskustelemalla O.J: n syyllisyydestä tai viattomuudesta. Simpson meneillään olevan rikosoikeudenkäynnin aikana, ja keskustelu maksaa yhdelle naiselle 800 dollaria kuukaudessa online-maksuna. Kuulostaa silmiinpistävän samanlaiselta kuin peliriippuvuuden vaikutukset. Onko kyberavaruudessa tapahtunut jotain pahaenteistä?
Oli aika selvittää. Vedin samoja kliinisiä kriteerejä, joita käytettiin alkoholismin ja kemiallisen riippuvuuden diagnosointiin, ja suunnittelin lyhyen kyselylomakkeen Internet-käyttäjille. Kysyin:
* Oletko koskaan yrittänyt piilottaa tai valehdella kuinka kauan käytät Internetiä?
* Vietätkö online-tilassa pidempiä aikoja kuin olet suunnitellut?
* Kuvitteletko Internetistä ja online-toiminnoistasi, kun olet poissa tietokoneesta töissä, koulussa tai puolisoiden, perheen tai ystävien seurassa?
* Oletko menettänyt kiinnostuksen muihin ihmisiin ja aktiviteetteihin siitä lähtien, kun olet kiinnostunut Internetistä?
* Oletko yrittänyt vähentää Internet-käyttöäsi, mutta et löytänyt sitä?
* Tunnetko vieroitusoireita, kuten masennusta, ahdistusta tai ärtyneisyyttä, kun olet offline-tilassa?
* Jatkatko Internetin käyttöä liiallisesti huolimatta merkittävistä ongelmista, joita se voi aiheuttaa tosielämässäsi?
Lähetin kyselylomakkeen kyseisenä marraskuun 1994 päivänä useissa Usenet-ryhmissä - virtuaalisissa keskustelupaikoissa, joissa Internetin käyttäjät voivat lähettää ja vastaanottaa viestejä tietyistä aihealueista. Odotin ehkä kourallisia vastauksia, ja mikään niistä ei ole niin dramaattinen kuin Marshan tarina. Mutta seuraavana päivänä sähköpostiviestini oli täynnä yli 40 vastausta Vermontin Internet-käyttäjiltä Oregoniin, samoin kuin viestit Kanadasta ja merentakaiset lähetykset Englannista, Saksasta ja Unkari!
Kyllä, vastaajat kirjoittivat, että he olivat riippuvaisia internetistä. He pysyivät verkossa kuusi, kahdeksan, jopa kymmenen tai enemmän tunteja kerrallaan, päivästä toiseen huolimatta tästä ongelmista Tapa aiheutti heidän perheistään, heidän suhteistaan, työelämästään, koulun työstään ja sosiaalisesta elämään. He tunsivat olonsa innokkaiksi ja ärtyneiksi offline-tilassa ja halusivat seuraavaa päivämääräänsä Internetin avulla. Ja huolimatta Internetin aiheuttamista avioeroista, menetetyistä työpaikoista tai huonoista arvosanoista, he eivät voineet lopettaa tai edes hallita online-käyttöäan.
Naarmutin vain pintaa, mutta tietenkin valtatiellä oli selvästi muutama kuoppa tiellä. Ennen tärkeiden johtopäätösten tekemistä tiesin kuitenkin, että tarvitsin lisätietoja, joten laajensin tutkimusta. Kysyin vain kuinka paljon aikaa Internetin käyttäjät viettivät verkossa henkilökohtaiseen käyttöön (ei akateemisiin tai muihin kuin työhön liittyviin tarkoituksiin), mikä koukkasi heitä, mitä heidän pakkomielteensä aiheuttamat ongelmat, millaista hoitoa he olivat hakeneet - jos sellaista oli - ja oliko heillä aiemmin ollut muita riippuvuuksia vai psykologisia ongelmia.
Kun suoritin kyselyn, olin saanut 496 vastausta Internetin käyttäjiltä. Arvioituani heidän vastauksensa, luokittelin 396 (kahdeksankymmentä prosenttia) vastaajista Internet-addiktioiksi! Internetin tutkimisesta ja ajankohtaisten uutisten ja osakemarkkinatrendien lukemisesta sosiaalisesti vuorovaikutteisempaan chattiin Huoneet ja pelit, Internetin käyttäjät tunnustivat investoivansa yhä enemmän aikaa verkossa entistä suuremmilla kustannuksilla todelliselle elää.
Siirryn tämän alkuperäisen tutkimuksen ulkopuolelle, joka tehtiin enimmäkseen online-kysymyksien ja vastausten avulla, ja seurasin perusteellisempia puhelin- ja henkilöhaastatteluja. Mitä enemmän puhuin Internet-riippuvaisille, sitä vakuuttuneemmaksi sain siitä, että tämä ongelma oli melko todellinen - ja todennäköisesti lisääntyvän nopeasti. Internetin odotetaan yleensä tavoittavan seitsemänkymmentä viisikymmentä -kymmentäkymmentä prosenttia Yhdysvaltojen väestöstä seuraavassa Usean vuoden ajan ja tunteessani yhtä nopeasti muihin maihin, tajusin, että olin hyödyntänyt potentiaalia epidemia!
Tiedotusvälineet oppivat pian tutkimuksestani. Uutiset Internet Addictionista ilmestyivät New Yorkin ajat, Wall Street Journal, USA tänään, New York Post, ja London Times. Minua haastateltiin tästä ilmiöstä Inside Edition, Tulostettava kopio, CNBC, sekä ohjelmat Ruotsin ja Japanin televisiossa. Torontossa vuonna 1996 pidetyssä American Psychological Association -konferenssissa tutkimuspaikkani "Internet Addiction: The uuden kliinisen häiriön esiintyminen "oli ensimmäinen, joka hyväksyttiin Internet - riippuvuuteen esitys. Asettaessani materiaalejani media odotti. Voin lukea heidän merkkejä - Associated Press, Los Angeles Times, Washington Post - kun mikrofonit olivat työntymässä kasvoihin ja valokuvaajat napsauttivat kuvia. Ammattimaisesta esityksestä oli tullut ekspromptinen tiedotustilaisuus.
Olin lyönyt hermoa. Kun kulttuurimme oli kiinnostunut Internetistä innokkaasti tulevaisuuden tieto- ja viestintävälineenä, olimme sivuuttaneet kyberavaruuden pimeän puolen. Tutkimukseni Internet Addicts -tapahtumista oli tuonut esiin asian ja viimeisen kolmen vuoden aikana verkoston pakkomielleiset Internetin käyttäjät ja asianomaiset puolisot ja vanhemmat, jotka haluavat puuttua ongelmaan, ovat jatkuneet laajentaa. Minua on ottanut yhteyttä yli tuhat ihmistä ympäri maailmaa, jotka jakavat yhteisen hätätilanteen ja ilmaisevat usein kiitollisuutta siitä, että sinulla on siihen soittava lauta.
"En osaa kertoa sinulle kuinka onnellinen olen siitä, että ammattilainen ottaa tämän vihdoin vakavasti", kirjoitti Celeste, kotona työskentelevä kaksi lasta, jotka olivat kiinnittyneet Internetin chat-huoneisiin, viettäen kuusikymmentä tuntia viikossa fantasiamaailmassa verkossa. "Mieheni väittää kanssani siitä. En ole koskaan siellä lasteni parissa. Olen kauhistunut siitä, kuinka käytän, mutta en vain tunnu pysähtyvän. "
Ei ole yllättävää, että muutama kriitikko kyseenalaisti Internet-riippuvuuden laillisuuden. Newsweek-artikkeli, jonka otsikko on "Hengitys on myös koukuttavaa", kehotti lukijoita "Unohtamaan pelotetut tarinat internetissä olevista koukkuista. Web ei ole tapa; se on nykyaikaisen elämän pysyvä ominaisuus. "Online-riippuvuustukiryhmän perustaja, psykiatri Ivan K. Goldberg paljasti tarkoittavansa sitä vitsinä. Mutta suurin osa mediatileistä sekä kasvava määrä terapeutteja ja riippuvuusneuvonantajia ovat tunnustaneet, että Internetin riippuvuussuhde ei ole naurettava asia.
Kukaan ei ymmärrä riippuvuuden vakavuutta paremmin kuin Internet-riippuvaisiden puolisot ja vanhemmat. Jokaisen tutkimukseni uuden median raportin yhteydessä kuulen kymmeniltä näiltä asianomaisilta perheenjäseniltä. He ottavat minuun yhteyttä sähköpostitse tai niille, jotka eivät ole oppineet navigoimaan itse verkossa, puhelimitse tai jopa kirjeellä - Internet-viranomaisten tunnetaan "etanapostina".
Turhautuneita, hämmentyneitä, yksinäisiä, usein epätoivoisia, nämä puolisot ja vanhemmat luottavat minuun yksityiskohdat elämästä Internet-addiktiin kanssa. Aviomiehet ja vaimot kuvaavat salassapito- ja valhekuvioita, väitteitä ja rikkoutuneita sopimuksia, jotka usein huipentuivat päiväksi, jolloin heidän puolisonsa pakeni asuakseen tuntemansa henkilön kanssa vain Internetin kautta. Vanhemmat kertovat minulle tytärien tai poikien surullisia tarinoita, jotka menivät suoraan A-opiskelijoista kouluun kaatumisen partaalle. löydettyään chat-huoneet ja interaktiiviset pelit, jotka pitivät heitä koko yön Internetissä - seuralainen, joka ei koskaan nukkuu. Muut Internet-riippuvaisten perheenjäsenet ja ystävät valittavat, että addikti on menettänyt kiinnostuksensa kerran arvostettuihin harrastuksiin, elokuvia, juhlia, vierailevia ystäviä, keskustelemassa illallisen aikana tai melkein mitä tahansa, mitä kohtuuton Internet-käyttäjä tekisi puhelu RL, tai tosielämässä.
Alkoholismin, kemiallisen riippuvuuden tai käyttäytymiseen suuntautuneiden riippuvuuksien, kuten pelaamisen ja liiallisen syömisen, kanssa elävä henkilö riippuvaisen kanssa tunnistaa ongelman usein ja pyrkii tekemään jotain siitä paljon aikaisemmin ja helpommin kuin addikti. Löysin saman dynaamisen työskennellessäni Internet-addiktoituneiden läheisten kanssa. Kun he yrittivät lähestyä Internet-addiktiota käyttäytymisellään ja sen seurauksilla, heidät kohdata ankara kielto. "Kukaan ei voi olla riippuvainen koneesta!" Internet-addikti vastaa. Tai ehkä addiktilaskurit: "Tämä on vain harrastus ja lisäksi kaikki käyttävät sitä tänään."
Nämä ahdistuneet vanhemmat ja puolisot ovat kääntyneet minuun validoinnin ja tuen saamiseksi. Vakuutin heille, että heidän tunteensa olivat perusteltuja, ongelma oli todellinen eikä he olleet yksin. Mutta he halusivat suorempia vastauksia kaikkein huolestuttavimpiin kysymyksiin: Mitä he voisivat tehdä, kun uskoivat joku rakastavansa olevan riippuvainen Internetistä? Mitkä olivat varoitusmerkit? Mitä heidän pitäisi sanoa Internet-addiktiille palauttaakseen heidät todellisuuteen? Mihin he voisivat mennä hakemaan hoitoa? Kuka ottaa heidät vakavasti?
Apua on vasta hitaasti alkamassa ilmaantua. Kliinikot tietokone- / Internet-riippuvuuden hoitamiseksi on perustettu Proctor-sairaalassa Peoriassa, Illinoisissa, ja Harvard Medical Schoolin McLean-sairaalassa Belmontissa, Massachusettsissa. Texasin yliopiston ja Marylandin yliopiston opiskelijat voivat nyt löytää neuvontaa tai seminaareja kampukselta auttaakseen heitä ymmärtämään ja hallitsemaan Internet-riippuvuuksiaan. Tietoja ongelmasta ja jopa muutama Internet-riippuvuuden tukiryhmä on ilmestynyt verkossa. Vastauksena kiinnostukseni tutkimukseen ja lisätietojen kysyntään avasin oman verkkosivuni - On-line Addiction -keskuksen. Suunniteltu tarjoamaan nopea yleiskatsaus tutkimuksistani ja varoittamaan Internetin käyttäjiä löytämistäni ongelmista. Tätä sivua vieraili useilla tuhansilla käyttäjillä ensimmäisen vuoden aikana.
Mutta toistaiseksi tällaiset resurssit ovat harvinaisia poikkeuksia. Suurin osa Internet-riippuvaisista, jotka myöntävät olevansa ongelma ja hakevat hoitoa, eivät vielä löydä mielenterveysammattilaisten hyväksyntää ja tukea. Jotkut Internetin käyttäjät valittavat, että terapeutit käskivät heitä "sammuttamaan tietokone", kun siitä tulee liian paljon. Se on kuin käsketään alkoholistia lopettamaan juominen. Tällaisen tietoisen ohjauksen puute jättää Internet-riippuvaisista ja heidän rakkaistaan hämmentyneemmän ja yksinäisemmän.
Toivon, että tämä kirja auttaa. Seuraavissa luvuissa opit miksi Internetistä voi tulla riippuvuutta, kuka riippuu siitä, millainen riippuvuuskäyttäytyminen näyttää ja mitä siihen pitää tehdä. Jos tiedät jo tai ainakin epäilet, että olet Internet-addikti, näet todennäköisesti itsesi monissa tunnustuksissa ja henkilökohtaisissa tarinoissa Internet-käyttäjiltä, jotka liittyivät maailmanlaajuiseen tutkimukseen. Saat paremman käsityksen omasta kokemuksestasi ja tunnustat, että et ole yksin. Aion myös hahmotella konkreettisia vaiheita, jotka auttavat sinua sääntelemään Internetin käyttöä ja suunnittelemaan enemmän tasapainoinen paikka sille jokapäiväisessä elämässäsi, ja osoitan sinulle lisäresursseja pitääksesi sinut ajan tasalla seurata. Autan sinua pääsemään pois kibertävän mustasta aukosta!
Jos olet vaimo, aviomies, vanhempi tai ystävä joku, jonka elämä on vakiintunut Internetiin, tämä kirja ilmoittaa sinulle varoitusmerkeistä Internet-riippuvuuden oireet ja oireet, jotta ymmärrät paremmin ongelman ja löydät validoinnin, oppaan ja tuen rakkaallesi - ja sinä itse. Tiedät, että jotain vakavaa on tullut elämääsi, ja näet todellisuutesi heijastuvan tämän kirjan Internet-addikettien puolisoiden ja perheenjäsenten sanoihin ja kokemuksiin.
Mielenterveyden ammattilaisille tämä kirja voi toimia kliinisenä oppaana, joka auttaa tunnistamaan riippuvuuden ja hoitamaan sitä tehokkaasti. Kun luen luentoja terapeuttiryhmille tai neuvonantajille, huomaan usein, että monet eivät edes tiedä kuinka Internet toimii, joten heidän on vaikea ymmärtää, mikä tekee tästä tekniikasta niin päihdyttävän tai kuinka auttaa jotakuta hallitsemaan käytöstään se. Tietämättömille on helppo hylätä ajatus Internet-riippuvuudesta sillä perusteella, että Internet on vain kone ja emme todellakaan ole riippuvaisia koneesta. Mutta kuten näemme, Internetin käyttäjistä tulee psykologisesti riippuvaisia tunteista ja kokemuksista, joita he saavat Internetin käytön aikana, ja se vaikeuttaa hallintaa tai lopettamista.
Riippuvuusneuvojat ja hoitokeskusten johtajat tunnustavat tämän psykologisen riippuvuuden, koska se koskee pakonomaista pelaamista ja liiallista syömistä. Ehkä tämä kirja rohkaisee heitä laajentamaan riippuvuuden palauttamisohjelmiaan käsittelemään erityisesti Internetin addiktioiden ongelmia. Ja me kaikki ammattilaisina voimme hyötyä ylimääräisestä psykologisesta ja sosiologisesta tutkimuksesta, joka koskee nykyään monia Internetin käyttökohteita.
Tämä kirja auttaa myös koulujen ja yliopistojen ohjaajia ja opettajia saamaan tietoon Internet-riippuvuudesta, jotta he voivat havaita sen nopeammin ja tehokkaammin ohjata opiskelijoita. Kuten näemme, teini-ikäiset ja korkeakouluopiskelijat ovat erityisen alttiita Internetin chat-huoneiden ja interaktiivisten pelien houkutukselle. Ja kun he ovat koukussa ja pysyvät myöhään joka ilta verkossa, he menettävät unen, epäonnistuvat koulussa, vetäytyvät sosiaalisesti ja valehtelevat vanhemmilleen tapahtumasta. Neuvonantajat ja opettajat voivat auttaa hälyttämään oppilaita ja heidän vanhempiaan ongelmasta ja osoittamaan heille, miten käsitellä sitä.
Työpaikoilla sekä johtajat että työntekijät hyötyvät tämän kirjan lukemisesta saadakseen paremman tietoisuuden siitä, kuinka Internet-riippuvuus esiintyy työssä ja mitä siihen tehdään. Internet-yhteyttä käyttävät työntekijät ymmärtävät paremmin verkkosivujen, uutisryhmien, chat-huoneiden, ja henkilökohtaiset sähköpostiviestit, jotka voivat johtaa siihen, että he tuhlaavat työaikaa ymmärtämättä sitä tai aio tehdä niin. Työnantajat ymmärtävät työntekijöiden online-käytön rajoittamisen ja seurannan merkityksen sen varmistamiseksi että Internetiä käytetään oikein työssä ja että siitä ei tule heikentyneen tuottavuuden lähde tai epäluottamus. Henkilöstöpäälliköille ilmoitetaan tarpeesta kysyä työntekijöiltä, joiden väsymys nousee äkillisesti tai poissaolot siitä, onko he juuri saanut kotitietokoneen, jolla on Internet-yhteys, ja ovatko he yöpyneet myöhässä käyttämällä sitä.
Toivon myös, että Internet-markkinoijat ja Internetin nousua lyövät poliitikot lukevat tämän kirjan ja pohtivat tämän vallankumouksellisen tekniikan mahdollista riippuvuutta. Tarkempi käsitys Internetin monista sovelluksista ja siitä, miten ihmiset tosiasiallisesti käyttävät ne auttavat kaikkia pitämään selkeän ja tasapainoisen näkemyksen verkon ominaisuuksista ja sen ominaisuuksista sudenkuoppia. Samoin medialla voi edelleen olla tärkeä rooli tasapainotettaessa tämän uuden lelun ihmeitä koskevaa uutisia ja tarinan toiselle puolelle tulevia ajankohtaisia muistutuksia.
Ja kaikille niille, jotka eivät ole vielä liittyneet Internet-sukupolveen, olet todennäköisesti kuullut, että Internetistä tulee todennäköisesti yhtä rutiininen osa elämääsi kuin televisio - ja pian. Joten tämä on paras aika saada parempaa tietoa ja varautua siihen, mitä voi odottaa online-tilassa, ja mahdollisista vaaramerkeistä, jotka voivat johtaa sinut kohti Internet-riippuvuutta. Sinulla on parhaat mahdollisuudet oppia käyttää Internet ja ei väärinkäyttö se.
Haluan tehdä selväksi oman kannan. En todellakaan pidä Internetiä pahana konna, joka voi tuhota elämämme. En missään nimessä kannata Internetistä pääsemistä eroon tai sen kehityksen lopettamista. Tunnustan ja kiitän sen monia etuja tiedon etsimisessä, uusimpien uutisten seuraamisessa ja kommunikoinnissa muiden kanssa nopeasti ja tehokkaasti. Itse asiassa, kun minun on aloitettava uusi tutkimusprojekti, Internet on usein ensimmäinen pysähdyspaikkani.
Tavoitteenani on auttaa varmistamaan, että vaikka olemme vielä suhteellisen varhaisessa vaiheessa Internetin laajentumista, näemme ja ymmärrämme kokonaiskuvan. Meitä pommitetaan kulttuuriviestillä, jotka kehottavat meitä pitämään tervetulleena tätä uutta työkalua, ja olemme varmoja, että se vain parantaa ja rikastuttaa elämäämme. Sillä on tuo kyky. Mutta sillä on myös riippuvuusmahdollisuus, jolla on haitallisia seurauksia, jotka jättämättä huomiotta ja voisi hiljaa käydä rennosti kouluissa, yliopistoissamme, toimistoissamme, kirjastoissamme ja koteihin. Tullakseen tietoisiksi ja tietoisiksi, voimme parhaiten kartoittaa tapoja, joilla Internet voi kytkeä meille pikemminkin kuin katkaista meitä toisiamme.
On selvää, että Internet on täällä jäädäkseen. Mutta kun me kaikki suunnaamme tietoihin valtatielle yhdessä, varmistakaamme ainakin, että meillä on selkeä näkymä edessä olevalle tielle ja turvavyömme on kiinnitetty kunnolla.
Seuraava:Dr. Kimberly Youngin elämäkerta
~ kaikki online-riippuvuusartikkeleiden keskus
~ kaikki riippuvuuksia koskevat artikkelit
