Vaimoni apu tekee usein ahdistuksen pahemmaksi

Kun olin nuorempi, julkisen palvelun ilmoitus, joka juoksi yli ja selitti, että suurin osa auto-onnettomuuksista tapahtuu muutaman mailin päässä kotoa. Tämän viestin tarkoituksena oli rohkaista ihmisiä käyttämään turvavyöään myös lyhyitä matkoja ajatellen.

Olin varhaisessa vaiheessa nuori ja kun näin näitä mainoksia, ajattelin itselleni: “Ei vitsaile! Voit matkustaa lähellä kotiasi suurimman osan ajasta, joten on vain järkevää, että suurin osa onnettomuuksista tapahtuisi siellä. "

Ahdistus ja paniikkihäiriöt noudata samanlaista mallia. Koska olen kotona enemmän kuin poissa, suurin osa ahdistuneisuudesta ja paniikkiasioistani ilmenee kotona. Lisäksi minulla on todennäköisemmin kohonnut ahdistus ennen nukahtamista ja vietän suurimman osan yötä omassa sängyssäni.

Kaikkien pisteiden yhdistäminen ja tämän logiikan seuraaminen sen tulokseen tarkoittaa, että koen usein korkeita ahdistustasoja vaimoni kanssa ollessani. Hän asuu talossa kanssani, nukkuu sängyssämme useimpina öinä ja on siksi läsnä suurimman kohonneeni ahdistuksen aikana. Monien mielestä tästä olisi hyötyä minulle, mutta kahden avioliittovuoden jälkeen voin ehdottoman varmasti sanoa, että vaimoni apu pahentaa usein ahdistustani.

Kumppanimme ovat usein laulamatta sankareita taistelussamme ahdistusta vastaan

Haluan selventää, että vaimoni on erittäin hyödyllinen täydellisen, ravistelemaan maan, sydämen kilpa-viiden hälytyksen paniikkikohtauksen aikana. Olemme keskustelleet tässä blogissa aiemmin siitä, mitä perheenjäsenet voivat auttaa auttaakseen, ja hän on hallinut monia näistä tekniikoista. Minusta on tarpeen sanoa tämä, koska monet kumppanimme ovat laulamatta sankareita torjunnassa ahdistusta vastaan.

Tuolla on ahdistuksen taso että olen oppinut hallitsemaan itse. Jossain normaalin ja paniikkikohtauksen välillä on korkean ahdistuksen taso. Tämä ahdistus aiheuttaa minulle joitain asioita, mutta voin silti hallita. Vaimoni tietää milloin tämä tapahtuu. Hänen vaistonsa on auttaa minua, auttaa minua tuntemaan paremmin, säästää päivä. Tämä valitettavasti palaa takaisin usein kuin ei.

En halua hänen olevan huolissaan minusta. En halua, että aiheeni vaikuttaisivat kielteisesti kenenkään muun, erityisesti vaimoni. Ahdistuneisuuteen liittyvien ongelmien käsitteleminen ja huolehtiminen toisesta on haaste.

Meidän on oltava avoimia ahdistuskysymyksistämme

Minkä tahansa kroonisen sairauden hoidosta tulee nopeasti koko perheen huolenaihe. Meidän on oltava avoimia ahdistuskysymyksissämme, jotta rakkaamme tietävät mitä heidän pitäisi ja ei pitäisi tehdä, kun koemme oireita.

Meille lähimmät ihmiset tuntevat meidät hyvin ja yrittää piilottaa kaiken niin suuren kuin ahdistuksen on lähes mahdotonta. Niin vaikeaa kuin on hallita ahdistusta ja käsitellä rakkaitamme yrittäessään auttaa meitä, se on vielä enemmän vaikea hallita ahdistusta ja yrittää vakuuttaa heille, että heidän epäilyt ovat perusteettomia - koska heidän epäilyt eivät perusteeton.

He eivät usko meihin, kun sanomme, että pyydämme apua tarvittaessa, ellemme ole rehellisiä heille. Täysin avoin ahdistuskysymyksissämme on pitkä matka heidän luottamiseen meihin hallitsemaan omaa sairauttamme. Jos emme kommunikoi hyvin, he jäävät arvaamaan. Tämä ei auta ketään. Rehellisen vuoropuhelun luominen, kysymyksiin vastaaminen ja ajan tasalla pitäminen heikentävät heidän ahdistustaan.

Löydät Gabe-sivuston Facebook, Viserrys, Google+, LinkedInja hänen verkkosivustollaan.