Bipolaarisen masennuksen voittaminen: onko se jopa mahdollista?

Onko mahdollista voittaa bipolaarinen masennus? Monet meistä ymmärtävät kaksisuuntainen mielialahäiriö olla krooninen elinikäinen tila, jota ei voida parantaa. Tämä uskomus voi pahentaa toiveettomuuden tunteita ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, etenkin vakavan masennusjakson aikana; ja on helppo ajatella, että et koskaan tunne enää hyvin. Kuitenkin huolellisella hallinnalla voisi olla mahdollista elää vapaana bipolaarisen masennuksen oireet? Onko bipolaarisen masennuksen hallinta tai voittaminen jopa mahdollista?

Bipolaarisen masennuksen voittaminen: Mitä me tiedämme ja emme tiedä

Bipolaarisesta masennuksesta voittaminen on mahdotonta - tai niin meitä johdetaan uskomaan. Mutta voisiko todellisuus olla vivahteikkaampi kuin tämä? Ehkä on tapa hallita bipolaarisen masennuksen oireita ja minimoida niiden vaikutus elämäämme.

On selvää, että niitä on erilaisia bipolaaristen häiriöiden tyypit, ja hoitomenetelmä ja palautumismahdollisuus vaihtelee yksilöiden välillä. Vaikka lääketieteellisessä yhteisössä on hyväksytty, että

bipolaarista häiriötä ei voida parantaa, yleisesti ymmärretään, että pitkäaikaiset vaikutukset voidaan minimoida asianmukaisella hoidolla, varsinkin kun ne ovat kiinni varhaisessa vaiheessa.

Bipolaarisen masennuksen hoidosta ja voittamisesta on edelleen paljon tuntematonta. Sunnybrookin tutkimusinstituutin Hurvitz Brain Sciences -ohjelman päällikön Dr. Anthony Levittin mukaan bipolaarisista häiriöistä on toivoa. Ymmärrämme enemmän nyt sairaudesta ja lääkityksen ja seurannan tärkeydestä, mutta olemme myös syventyneet edistyneempään tutkimukseen. Suorat aivohoitot, kuten transkraniaalinen magneettinen stimulaatio, tutkitaan parhaillaan potentiaalina kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito.

5 Vinkkejä bipolaarisen masennuksen hallintaan

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön ymmärtäminen ja hallitseminen voi viedä joillekin vuosille hoitoja ja terapioita. Muille on kyse vain bipolaaristen lääkkeiden (kuten mielialan vakauttajat ja / tai psykoosilääkkeet). Katsotaanpa joitain tehokkaimmista tavoista hallita bipolaarisen masennuksen oireita ja minimoida sen vaikutus elämääsi.

• Hanki paljon liikuntaa
  Käsite lääkityksenä kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa on saamassa yhä enemmän vetoa lääketieteellisessä yhteisössä. Nuorten bipolaaristen häiriöiden keskuksen johtajan Dr. Benjamin Goldsteinin mukaan: ”Paljon meidän psykiatristen sairauksien ytimessä uskotaan olevan ongelma aivojen energianvaihdunnassa. Joten, jos voisimme parantaa ihmisten aerobista kuntoa, herää kysymys; voimmeko parantaa heidän aivojensa toimintaa? "
  
• Luopua alkoholista ja piristeistä
  Alkoholi on masentava, tarkoittaen, että jälkivaikutukset voivat lisätä bipolaarisen masennuksen oireita, kun taas stimulantit, kuten virkistyslääkkeet, voivat laukaista manian ja sitä seuraavan masennus kaatuu. Monet bipolaarisista häiriöistä kärsivät ihmiset käyttävät alkoholia ja muita piristeitä tästä syystä. Tarkista aina lääkäriltäsi ennen alkoholin käyttöä, jos käytät lääkkeitä.
  
• Hoita muita terveys- ja hormonaalisia ongelmia
  Tutkimukset viittaavat siihen, että hormonaalinen epätasapaino voi olla syy kaksisuuntaisen mielialahäiriön syntymiseen. Lisäksi fyysiset terveyshäiriöt, kuten kilpirauhasen sairaus, voivat pahentua bipolaarinen masennus, joten on tärkeää sulkea pois kaikki taustalla olevat lääketieteelliset ongelmat, jotka voivat vaikuttaa oireisiisi. Pyydä lääkäriltäsi täydellinen verenkuva. Jos olet nainen, sinun tulee myös huomata, pahenevatko oireesi tietyinä kuukauden aikoina, kuten kuukautisten edessä vai sen jälkeen.
  
• Välttää bipolaarinen masennus laukaisee ja stressit.
  Bipolaariset jaksot voivat alkaa ilman liipaisinta tai varoitusta, mutta muina aikoina ulkoiset tekijät voivat aiheuttaa niiden tai pahentaa niitä. Pidä tunnelmasi päiväkirjaa ja etsi malleja oireistasi tai käytöksesi. Ajan myötä voit oppia välttämään tiettyjä stressitekijöitä (kuten perhekonflikteja, rutiinimuutoksia ja kiristävien valojen tai näyttöjen aiheuttamaa liiallista stimulaatiota).
  
• Opi tuntemaan sairaus
  Sen sijaan, että näkisit kaksisuuntaisen mielialahäiriön vihollisena, oppi työskentelemään sairautesi kanssa antamaan sinulle parhaan mahdollisen elämän. Ota selvää kaikesta kunnosta, keskustele muiden bipolaaristen häiriöiden kanssa ja ylläpitää läheistä yhteyttä lääkäriisi ja terapeuttisi. On vaikeaa olla oma puolustajasi, kun sinulla on mielisairaus, varsinkin kun kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet voivat olla niin uuvuttavia ja arvaamattomia. Pienet asiat, joita voit tehdä, menevät kuitenkin pitkälle.

Bipolaarisesta masennuksesta voittaminen ei ehkä ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa, mutta on olemassa tapoja minimoida sen vaikutukset elämääsi. Alueen tutkimusta jatketaan, ja ehkä jonain päivänä lääke paranee. Toistaiseksi bipolaarisen masennuksen hallinta on avain elääkseen mahdollisimman hyvin tässä tilassa.

artikkeliviitteet