Miksi edes hyvä muutos on joskus niin vaikea?
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Miksi edes hyvä muutos on joskus niin vaikea?
- Hyvä muutos voi tuottaa kielteisiä vaikutuksia
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusimmat mielenterveysuutiset
merkitä uuteen päivittäiseen mielenterveyttä koskevaan uutiskirjeemme.
Miksi edes hyvä muutos on joskus niin vaikea?
Jopa hyvä muutos voi olla vaikea. Tuntea stressiä, ahdistusta ja masennusta mitään muutosta käydä järkeen. Ihmiset tarvitsevat loppujen lopuksi rutiinia parhaan mahdollisen mielenterveyden ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Kun muutos häiritsee tottuneita elämämalleja, tunnemme sen fyysisesti, henkisesti ja käyttäytymisessä. (Ota meidän online stressitesti.) Mutta onko tämä kunnossa vai tarkoittaako se, että meillä on jotain vikaa, koska olemme niin järkyttyneitä ja epätyypillisiä jopa silloin, kun muutos on hyvä?
Hyvä muutos voi tuottaa kielteisiä vaikutuksia
Tapahtumat, kuten uusi työpaikka, muutto, vauvan syntyminen tai aikuiseksi kasvava lapsi, ovat monissa tapauksissa upeita elämätapahtumia. Mutta huolimatta siitä, että he voivat olla iloisia, he voivat tuoda esiin mullistusta ja ahdistusta. Positiivinen muutos voi tuntua negatiiviselta koska stressi herättää tuhoa mielenterveydellemme. Se voi pahentaa olemassa olevia mielisairauksia, ja se voi johtaa mielenterveysongelmiin, kuten masennus, ahdistus ja sopeutumishäiriö ihmisille, jotka ovat alttiita näille tiloille. Taistellessasi joko hyvistä muutoksista tai vaikeista muutoksista, tavoittaminen terapeutin kanssa voi auttaa. Avoin keskustelu terapeutin kanssa voi auttaa ihmisiä muuttamaan näkökulmaa ja kehittämään strategioita muutoksen selviytymiseksi.
Liittyvät artikkelit positiivisen muutoksen vaikeuteen
- Kohtaavat muutokset? Ahdistus voi liittyä säätöhäiriöön
- Pelon muutos? Seitsemän tapaa hiljaisen tuntemattoman ahdistuksen vuoksi
- Muutos herättää usein pelon PTSD-palautumisesta
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Onko hyvä muutos koskaan vaikuttanut mielenterveyteesi? Kuinka käsitteit sitä? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Kuinka käsitellä perheväkivallan aiheuttamia trauman käynnistimiä
- Mitä on onnellisuus? Ja miten löydät sen?
- Puhumme lasten kanssa huumeista ja alkoholista
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Trauman voittaminen: Miten kohdata elämä asuinkäsittelyn jälkeen (Mielenterveyshoitopiirin blogi)
- Öinen ahdistus ja takaisin nukkuminen (Ahdistuneisuus-Schmanxiety-blogi)
- Kolme vaihetta stressin lievittämiseen (Living a Blissful Life -blogi)
- Bipolaariset liipaisimet, joita et voi hallita (Breaking kaksisuuntainen blogi)
- Kuinka yhteisöpalvelu vaikuttaa psykiatrisiin oireisiin (Toipuminen mielisairausblogista)
- Miksi eläimet voivat auttaa masennusta (Selviytyminen masennusblogista)
- Yhteys traumaattisten aivovammojen ja torjuvan PTSD: n välillä (Ymmärtäminen taistelemaan PTSD)
- Itsehoito: yhteys PTSD: n ja päihteiden väärinkäytön välillä (Trauma! PTSD-blogi)
- Vanhempi lapselle, jolla on alhainen itsetunto ja Kuinka lakata olemasta perfektionistia (Itsetuntoblogin rakentaminen)
- Kuinka estää stressiä siirtymästä elämääsi (Mielenterveysblogi)
- Psyykkisten sairauksien käsittely Stigma on hallittavissa (Selviytyminen mielenterveyden leimautumisesta)
- Shaming minun vanha roiskeiden syömishäiriö kehon (Liiallinen syöminen elpyminen Blogi)
- Asuminen ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä ahdistustasi (Hoito ahdistuksen blogi)
- Kuinka tiedän, onko masennus? Mikä on masennus? (Mielenterveys digitaalisen sukupolven blogiin)
- Mielisairaus ja suhteet vanhempiemme kanssa (Suhteet ja mielisairauksien blogi)
- Kuinka alkoholistien palauttaminen reagoi normaaliin alkoholinkäyttöön ja Ylläpitää riippuvuuden palautumista lomalla (Debunking Addiction -blogi)
- Skitsofrenian ja skitsoafektiivisen häiriön lääkemuutokset (Luova skitsofreniablogi)
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Uusimmat mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja enemmän on esitelty sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Lapsuuden aivokasvaimet vaikuttavat aikuisten perheiden muistiin, tutkimustulokset
- Varhainen altistuminen tupakalle lasten käyttäytymisongelmien syynä
- ADHD-lapset ja heidän äitinsä voivat elää alle keskimääräisen väestön
- Lapsuusstressi saattaa lisätä diabeteksen, sydänsairauksien riskiä aikuisina
- Bulimia-teini-ikäiset palautuvat nopeammin, kun vanhemmat otetaan mukaan hoitoon
- Varhainen interventio parantaa esikoululaisten terveellisiä tapoja
- Aivojen ulkoinen stimulaatio parantaa väliaikaisesti motorisoireita Parkinsonin potilailla
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
