Liian innokas puhumaan?

Onko joku teistä ollut liian halukas puhumaan?

Minulla on. Niin monta kertaa elämässäni! Aikaisemmin, kun olen puhunut itsestään, minua on kohdeltu kuten ylenreagoin. Tämä on saanut minut haluamaan puhua seuraavan kerran.

Ihmiset olivat kutsuneet minua hulluksi, kriittiseksi, ylireaktoriksi ja naurettavaksi. He ovat käskeneet "rauhoittua" ja rentoutua, saaden sen näyttämään syystäni sen sijaan, että tunnustaisi minulle tehdyn epäoikeudenmukaisuuden. Tämä on valtataktiikka. Se heikentää mielenosoituksia ja tekee hienoa työtä sammuttaakseni minut. Juuri mitä tämä ihminen haluaa. Lisää vastarintaa.

Näin voi tapahtua missä tahansa suhteessa, mutta etenkin koska olen nainen, niin tapahtuu, kun se on mies, jonka minun on puhuttava.

Jos mieskollega loukkaa minua, minun on mietittävä pitkään ja kovasti, haluaisin kertoa heille siitä, koska hän saattaa kohdella minua ikään kuin reagoisin liikaa. Tämä mahdollisuus saa minut usein liian innokas puhumaan. Ja en usein.

Toivon, että voimme vain tehdä jonkin verran jotain, asianmukaisen vastauksen tilanteeseen ja sen validoinnin. Haluaisin tuntea oloni hyväksi ja jatkaa tietäni, sydämellinen, onnellinen ja vankka. Suhde pysyisi ennallaan ja olisi vielä läheisempi, luottavainen ja myötätuntoinen. Mutta olen liian peloissani yrittää, koska melkein koskaan tapahtuu tällä tavalla. Ihmiset ovat liian puolustavia.

Kelpaamaton ahdistus

Luulen että minulla on mitätöinti ahdistus. (Tein juuri sen, mutta pidän siitä!)

Jopa yrittäessäni puhua, olen huolestunut siitä, että toinen henkilö tekee omassa puolustuksessaan suuremman asian, syyttämällä minua ylenmääräisestä reaktiosta. Tätä on tapahtunut liian monta kertaa laskeakseen. Olen mitätöity, kun ihmiset eivät ymmärrä mitä olen niin järkyttynyt. Se saa minut tuntemaan, että minulla ei ole väliä. Mieluummin pysyn hiljaisuudessa kuin kestää tämä mitätöinti.

Kun olen loukkaantunut ja ilmaissut vihaa, pelkään, että toinen ihminen ymmärtää väärinkäsitykset vihastuneena minulle. Ja sitten minä, vaikka minusta tuntuu pahemmalta, päädyin anteeksi häneen - mikä vain oikeuttaa hänen puolustuksensa. Ja kiinteytyy kuin minä itse asiassa, ylireagointi, koska anteeksipyynnössäni tunnustetaan, että olin väärässä.

Löydä luottamiasi ihmisiä

Onko vastaus kysymykseen puhua? Pitääkö minun päästä eroon tästä ahdistuksesta ja alkaa ilmaista itseäni? Joskus minusta on todennäköisesti hyvää ilmaista itseäni. Mutta ei aina. Tätä ei aina ole turvallista tehdä, ja toisinaan se satuttaa toisia. Myös puhuminen ja kelvottomuus saattaisi minua tuntemaan pahemmaksi. Emme voi odottaa validointia jollekulta, joka satuttaa meitä - niin paljon kuin haluamme. Joskus kyseinen henkilö on toistaiseksi omassa kurjuudessaan ymmärtääksesi tai tunnustaaksesi sinut. Ja pitämällä kaunaa siitä, mitä he tekivät tai että he eivät voi tunnistaa sinua, tuhoaa sielusi.

Meidän on vietettävä aikaa ihmisten kanssa, jotka rakastavat meitä ja voivat tunnustaa meidät. Ei halvennut, vaan puhua siitä, mikä on meille tärkeää, arvostaa toisiamme hyvyyttä, taitoja ja toimia. Vahvista ja rakasta toisiaan. Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka voivat tukea sinua.

Mitä teet, kun joku loukkaa sinua ja tuntuu liian halukkaalta puhua? Rakastan lukea kommentteja alla!

Kirjoittaja Jodi Lobozzo Aman

Blogin täällä: Paranna nyt ja ikuisesti olla rauhassa
ja täällä: Ahdistuneisuus-Schmanxiety-blogi,
Jaa täällä: Twitter @ JodiAman, Google+
inspiroi täällä: Facebook: Paranna nyt ja ikuisesti olla rauhassa,
Hanki ilmainen e-kirjani: Mikä on alaspäin? Ole kiitollinen 7 helposta vaiheesta.