Onko minulla ahdistusta?

Kysymys ”Onko minulla ahdistusta?” Tarkoittaa sitä levottomuus aiheuttaa sinulle ongelmia. Kaikilla on silti ahdistus: ilman sitä meillä ei olisi varoitusta fyysisestä (ja tunne- tai henkisestä) vaarasta. Mutta kaikilla ei ole ahdistusta, joka vie ajatuksia tai toimia tai häiritsee elämää haluamallasi tavalla. Kun näin tapahtuu, ahdistuksesta on todellakin tullut "ongelma" kuin "normaalin" ihmisen tila.

Kun ahdistus häiritsee elämääsi, siitä tulee ahdistuneisuushäiriö. Tutkitaan ahdistuksen ja ahdistuneisuushäiriön eroja ja vastataan kysymykseen "Onko minulla ahdistusta?"

Onko minulla ahdistuneisuusoireita?

Koet ahdistuksen oireet jos olet huolissasi tulevasta tapahtumasta tai uhasta ympäristössäsi. Ahdistus on epämukava, mutta se ei kestä kovin kauan. Se voi olla ajoittaista ja johtaa stressaavaan tapahtumaan, ja se voi olla voimakasta, jos kohtaat uhan. Mutta se katoaa.

Jos ahdistus ei kuitenkaan ole lyhytaikainen tai helposti hallittavissa ja se leviää päivittäiseen elämääsi häiritsemällä säännöllisesti, siitä voi tulla ahdistuneisuushäiriö.

Onko minulla ahdistuneisuushäiriötä?

Ahdistuneisuushäiriön tunnusmerkki on, että sen oireet häiritsevät elämääsi. Olet tuomari siitä, mutta monet ihmiset unohtavat ahdistuneisuushäiriön oireet koska ne ovat kuin “normaalin” ahdistuksen oireet.

Tärkein ero ahdistusoireiden ja ahdistuneisuushäiriöoireiden välillä on, että ahdistuksen oireet häiriöt ovat lähellä jatkuvaa, jopa silloin, kun turvallisuudellesi ei ole uhkia tai tiettyä tulevaisuuden huolestuttavaa tapahtumaa noin. Lisäksi, vakavan ahdistuksen oireet voivat tuntua melko pelottavilta ja naamiointi sydänkohtauksina, tukehtumisen tunneina ja muina.

Vierailu lääkärisi kanssa saattaa olla tarpeen selvittämään kysymys "Onko minulla ahdistusta vai ahdistuneisuushäiriötä?"

Kuinka diagnosoidaan ahdistuneisuushäiriö?

Vain lääkäri voi diagnosoida sinulle ahdistushäiriö. Lääkärisi kuulee Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastollinen käsikirja, viides painos (psykologinen tietosanakirja) ennen diagnoosia yleistynyt ahdistuneisuushäiriö tai kaikenlainen ahdistuneisuushäiriö.

Voit ottaa ahdistuneisuushäiriötesti ja vie tulokset lääkärillesi keskustelun aloittamiseksi. Ja jos sinulla on utelias selvittää ahdistuneisuushäiriösi syy, voit puhua siitä mielenterveysammattilaisen kanssa.

Mitä voin tehdä, jos minulla on ahdistuneisuus tai ahdistuneisuushäiriö?

Onneksi jos sinulla on ahdistusta tai ahdistuneisuushäiriötä, voit tehdä monia asioita. Ahdistuksen hoito ei välttämättä aina ole helppoa, mutta se on tehokasta. Vaihtelevat ahdistuslääkkeet että ahdistuksen omaapu (mukaan lukien ahdistuksen vastainen ruokavalio), voit hallita jonkin verran ahdistusoireita.

Ahdistuneisuutesi selvittäminen voi edellyttää elämäntyyliäsi muuttamista, mutta tekeminen niin vähän kerrallaan voi olla hauskaa ja helpompaa kuin luulet.

Lähteet

Gluck, S. (2012, 11. tammikuuta). Mikä on ahdistus? Ahdistuksen määritelmä, HealthyPlace. Haettu 2020, 22. tammikuuta alkaen /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Mitä ahdistuneisuushäiriöt ovat? Haettu 2020, 22. tammikuuta alkaen https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders