Mielenterveyden leimautumisen loppu

Aloittaessani tämän blogin kirjoittamisen yli vuosi sitten, olen huomannut, että saan yhä enemmän kysymyksiä suunnitelmistani lopettaa mielenterveyden häpeä elämässäni (Mikä on Stigma?). Tietenkin minulla on kunnia saada nämä kysymykset, mutta en missään nimessä pidä itseäni asian asiantuntijana. Mutta täällä se menee joka tapauksessa. Voit olla tuomari siitä, olenko asiantuntija vai ei.

Mielenterveyden leimautumisen lopettaminen ei vie paljon

Uskon, että se, mitä aion tehdä, on melko lähellä sitä, mitä sinun on tehtävä, jotta mielenterveyden häpeä saadaan loppumaan. Mutta älä hukku. Sinun ei tarvitse aloittaa blogia. Sinulla ei tarvitse olla saraketta paikallisessa sanomalehdessä. Sinun ei tarvitse paikalla paikallisia uutisia. Mitä sinun täytyy tehdä, on aloittaa mielenterveysongelmien ihmisten kohtelu samalla tavalla kuin kaikkia muita maan päällä.

Nauti mielenterveyden sanastosta

Älä enää vaikuta näkyvästi, kun joku sanoo masennuksen tai skitsofrenian. Sinun on oltava yhtä mukava näiden kahden sanan suhteen kuin sanojen influenssa tai syöpä kanssa.

Sinun on voitava kertoa ystävillesi, että poikasi ei ole työskennellyt viimeisen vuoden aikana taistelunsa skitsofrenian kanssa - ei fibromyalgian taistelunsa takia.

Lopeta teeskentely - lopeta itsesi leimaaminen

Lopeta elämäsi sokeripinnoitus. Lopeta teeskenteleminen, että sinulla ei ole ainakin lievää ahdistuksen muotoa tai et ole koskaan kokenut masennusta.

Älä enää katso sitä "meitä vastaan ​​heitä".

Ihmiset, joilla on mielisairaus, ovat ympärilläsi. He olet sinä. He ovat ystäviäsi. He ovat perheesi. Älä enää käsittele heitä kuin mitä kukaan muu. Koska he ovat kukaan muu. He ovat, kaikki muut.

Seuraavan kerran haluat kertoa ystävälle, että et voinut tehdä kahvia päivämäärän vuoksi kylmästä. Sen sijaan kertoa heille, että et pystynyt nousemaan sängystä, koska olet masentunut.

Älä anna mielenterveyden myyttejä levitä

Seuraavan kerran kun kuulet jonkun sanovan "mielisairaat ihmiset väkivaltaisia", älä vain seiso taaksepäin ja anna heidän jatkaa tämän näkemyksen levittämistä. Sano ääneen ja selvästi, että mielisairaudet eivät ole väkivaltaisempia kuin kukaan muu. Itse asiassa mielisairaudet ihmiset ovat paljon todennäköisemmin väkivaltaisia ​​itseään kohtaan kuin muut ihmiset.

Älä ole omahyväinen. Kun kuulet jonkun tekevän halventavaa huomautusta mielenterveyshäiriöstä, nouse seisomaan ja tee äänesi kuuluvaksi. Kuten olen jo sanonut aiemmissa viesteissä, leima levitetään väärien tietojen kautta. Siksi tee tutkimustasi, tiedä tosiasiat ja auta pysäyttämään tämän väärien tietojen leviäminen, joka on kaiken leimautumisen ydin.

Chris Curry's verkkosivusto on täällä. Chris on myös päällä Google+, Viserrys ja Facebook.