Kuuntele Linda Rogglin kanssa "Valloita sotkua, lisää tapa: 7 käytännön vaihetta sotkuisen talon järjestämiseen"

Kuunnella "Conquer Clutter, ADD Way: 7 käytännön vaihetta sotkuisen talon järjestämiseen”Linda Rogglin kanssa

Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tai napsauta latauskuvaketta ladataksesi podcast ja tallenna se sitten laitteeseesi. Matkapuhelimen käyttäjät voivat kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus tai kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.

Seuraa ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast on Apple Podcastit | nitoja

Klikkaus tässä katsoa alkuperäistä verkkoseminaarilähetysta ja siihen liittyviä dioja.

Tämä ADHD-asiantuntijoiden verkkoseminaari lähetettiin ensimmäisen kerran suorana lähetyksenä 9. tammikuuta 2020. ADDitude kiitos sponsoreillemme verkko-seminaarien tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujien valintaan tai verkkoseminaarien sisältöön.

---

Äskettäin kysyin aikuisryhmältä ADHD arvioida heidän sotkunsa asteikolla 1 (siisti talo) - 10 (sotkuinen talo). Yksi herrasmies huusi melkein heti: “30!”

Joten se menee mukana ADHD ja epäjärjestys. Etsitään erinomaisesti paperityöpaaluissa ja sekalaisten esineiden paaluissa, joilla ei (vielä) ole kotia. Monet meistä voivat unohtaa sotkun hetkeksi, mutta lopulta järjestyksemme tunteemme hävittää häiriömme tunteen ja haluamme tehdä jotain sotkuisessa talossamme. Tämä on erityisen totta, jos odotamme yritystä emmekä halua heittää kaikkea roskapöytään, roskapöytään tai roskahuoneeseen.

Olipa hajottavuutesi erikoisuus pesula (poimiko sinä puhtaita vaatteita kuivaimesta, ei kaapista?) ), vuoren vuoret (ovatko kaikki "tavarasi" kasaantuneet sinut sänkyyn?) tai ______-pinoja (täytä tyhjä mistä tahansa, mitä sieltä löytyy), löydät strategioita ja temppuja, joiden avulla pääset takaisin hyväksyttävälle tielle siisteys. Meillä ei ole aikaa taittaa t-paitoja tarkkoihin osiin, jotka seisovat kauniisti laatikoiden sisällä (Marie Kondo ei selvästi ole ADHD: tä). Sen sijaan tämä podcast keskittyy:

Tässä jaksossa:

• Miksi meidän ADHD-aivot ovat alttiita järjestäytymiselle ja kuinka se ilmenee maailmassamme
• Ero ADHD: n häiriintymisen ja keräämisen välillä (ja kuinka nämä kaksi leikkaavat toisinaan)
• Miksi järjestyksen ylläpitäminen on niin vaikeaa ADHD-ihmisille
• Seitsemän vaihetta organisaatioprosessin käynnistämiseksi uudelleen
• Kuinka luoda organisaatiojärjestelmä, joka toimii sinulle
• ADHD-testatut resurssit, jotka voivat tukea uutta päätöstäsi organisoitumisesta ja pysymisestä järjestyksessä

Suositellut resurssit:

• Oikotiet puhtaampaan, vähemmän turmeltuneeseen taloon
• Itsetestaus: Onko sotku ja epäjärjestys hallitsemattomasti?
• Kuinka saada asiat valmistetuiksi, kun tuntuu hukkaantuneelta
• ADHD-organisaation työkalut, joita käytät joka päivä

Kuuntelijoiden suositukset:

• ”Tämä oli ylivoimaisesti paras verkkoseminaari. Hän siirtyi nopeasti upeiden visuaalien mukana. Pysyi huomioni ja inspiroi minua käytännön vinkillä, jotka eivät olleet ylivoimaisia. Ole hyvä ja pidä hänet takaisin! ”
• "Erinomaiset konkreettiset ehdotukset järjestämiseksi niille meistä, joilla on ADHD."
• "Jos oli jotain yli 5 tähden erinomaista, Linda saisi tämän. Aivan täydellinen! Kiitos!!!"
• "Rakastanut dioja, sarjakuvia, esittäjän kyky nauraa ADHD: n todellisuudesta!"

Kuuntele ja kerro meille mielipiteesi kommenteissa. Jos olet kiinnostunut mainonta sisään ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast, kirjoita meille osoitteeseen [email protected].

Kuinka voin kuunnella?

Jos et näe podcast-soitinta sivun yläosassa tai tilaa ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastin muualla, seuraa näitä ohjeita:

Puhelimesta tai tablet-laitteesta:

Voit tilata ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastit kaikissa podcast-soittimissa. Jos luet tätä Applen mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus. Jos luet tätä Android-mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.

Pöytätietokoneelta tai kannettavalta tietokoneelta:

Napsauta sivun yläosassa olevaa ”toista” -painiketta aloittaaksesi jakson. Pidä se ikkuna tai välilehti auki selaimessasi kuuntelun aikana, muuten podcast-jakso lopettaa toiston.

Huomautus äänen laadusta: Tämä podcast on nauhoitus verkkoseminaarisarjasta, ja ääni on kaapattu puhelinkeskusteluista, ei tallennettu studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-seminaareihin osoitteessa: www.additude.com/webinars/

---

---

Päivitetty 24. tammikuuta 2020