Opi rakentamaan rakennustelineitä: Luo teini-ikäisten johtajatoimintoja ympäri vuoden

Rakennustelineet eivät tarkoita tekosyiden tekemistä. Tai suojaa lapsesi jokaiselta elämän ankarilta oppitunnilta. Kyse on oppimisen helpottamisesta ja muutosten tekemisestä toimeenpaneva toiminnan heikkoudet. Kyse on kontrollin osoittamisesta, opettamisesta ja hitaasta hylkäämisestä.

Tavoitteena on saavuttaa tavoitteet, jotka saattavat aluksi hukkua teini-ikäisi, ja tehdä se mitatulla, tarkoituksenmukaisella tavalla. Jos palkki on liian korkea tai aikajana liian nopea, teini-ikäinen voi epäonnistua - ja menetti motivaation yrittää uudelleen. Pienten menestysten rakentaminen tiellä kohti itsenäisyyttä kuitenkin laukaisee hänen palkitsemisjärjestelmänsä ja antaa hänelle räjähdyksen dopamiinista ja positiivisuudesta, joka auttaa häntä jatkamaan työntöä eteenpäin. Järjestelmän määrittäminen on seuraava:

1. Varaa 30–45 minuuttia puhuaksesi.

Tee aikaa rauhalliselle, suunnitellulle keskustelulle kouluvuodesta neutraalilla hetkellä, kuten aterian jälkeen tai viikonloppuna. Saatat tarvita kaksi kokousta kaiken kattamiseksi.

2. Pyydä lastasi vastaamaan seuraaviin kysymyksiin:

• Mikä toimi hyvin viime vuonna?
• Mitkä olivat haasteesi?
• Mitä haluaisit jatkaa?
• Mitä haluaisit nähdä muuttuneena?

Jaa huomautuksesi ja kirjoita kaikki muistiin.

[Ilmainen lataus: Paranna teini-ikäisten Executive-toimintoja]

3. Valitse yksi ylläpidettävä asia ja yksi työ, jonka molemmat nimetit.

Muista, että ihmiset voivat muuttaa vain yhtä asiaa kerrallaan. Ehkä se on perusarvosana tai kääntyminen kotitehtäviin tai meneminen koulun jälkeiseen apuun viikossa. Olet vanhempi, joten saat viimeisen sanan, mutta teini-ikäisten sisäänostomme on tärkeä.

Oletetaan esimerkiksi, että valitset arvosanat, ja teini-ikäinen suostuu siihen, että kaikkien aiheiden pitäminen 80-vuotiaana tai sitä korkeampana on kohtuullinen tavoite. Anna lapsesi tehdä ensin joitain ehdotuksia ja rohkaise häntä seuraamaan omia ideoitaan ja jatkamaan hänelle tärkeitä asioita. Tarjoa sitten panoksesi ja luo vakaa tie eteenpäin yhdessä.

4. Suorita viikoittainen sisäänkirjautumissuunnitelma.

Joka viikko tapaa arvioidaksesi asioiden menoa. Odottaa takaiskua ja ole valmis sivuuttamaan se. Se on normaalia osaa olla teini-ikäinen. Laita Teflon-puku päälle ja anna loukkausten ja hylkäysten poistua. Pidä huumorintajuasi. Teini-ikäiset ovat kiinnostuneita ongelmien ratkaisemisesta, ei vain ratkaisusta.

5. Luo kotitehtäväsuunnitelma.

Yhteistyössä päättää:

• Missä kotitehtävät tehdään?
• Milloin aloitat?
• Kuinka kauan voit työskennellä ennen kuin menetät höyryä?
• Missä järjestyksessä sinun pitäisi työskennellä asioiden parissa? Aloita jotain helppoa, tai päinvastoin? Lääkkeitä käyttäville lapsille on ihanteellista aloittaa vaikeista tehtävistä ennen kuin se kuluu.

Suunnittele erityiset tauot ja opiskeluajat. Kysy lapselta: ”Kuinka kauan luulet pystyväsi työskentelemään ennen kuin tarvitset tauon?” Tästä ajanjaksosta tulee aikataulun mukainen työjakso ennen tautoa.

[Haluatko teini-ikäisten motivoinnin salaisuuden? Aloita näistä kolmesta kysymyksestä]

määrittää:

• Kuinka kauan tauko kestää
• Kuinka ilmoitat lapsellesi, kun tauko on ohi
• Mitä lapsesi saa tehdä tauon aikana

Taukon tulisi olla kannustinpohjainen - jotain, josta lapsesi haluaa tehdä (lue: älä pese astioita). Se voi olla aika tarkistaa hänen puhelimensa, saada välipalaa, mennä kylpyhuoneeseen tai tehdä hyppyjakkeja. Siihen ei pitäisi liittyä asioita, kuten lapsia, joita videopelit eivät voi pysäyttää palatakseen töihin. Jos lapsesi ei voi siirtyä takaisin kotitehtäviin jälkikäteen, se ei ole hyvä kannustin. Tauon pitäisi olla virkistävä, eikä uusi argumentti, joka odottaa tapahtuvan.

Tunnista lapsesi tykkäämät asiat ja tee luettelo. Kirjoita se muistiin, jotta voit palata siihen. Nämä ovat sinun kannustimesi / palkintosi, joten kun "täytyy" suorittaa loppuun, hän voi kääntyä "voi tehdä" -kohdan puoleen. Kun tauko on ohi, nollaa työaika.

Tunnista asiat, jotka eivät toimi. Sano: "Meillä on Snapchat kannustinluettelossamme, mutta olen huomannut, että olet kiistellä kanssani siitä, joten se ei ole hyvä kannustin enää. "Omista se ja nimeä tapahtuu - nimittäin se, että teini-ikäsi ei noudata sovittua suunnitelmaa, koska hän ei palaa takaisin työ. Tämä auttaa häntä kehittämään vastuuvelvollisuutta.

Usein ”perheen työaika” auttaa lapsia aloittamaan. Lapsesi on keittiön pöydällä tekemässä työtä, ja sinä olet keittiön pöydällä tekemässä töitä samanaikaisesti. Voit ohjata häntä, kun hän poistuu tieltä tunkeutumatta, koska olet kaikki jo samassa huoneessa. Lapsesi ei myöskään voi perheen työtilassa sanoa: "Minun on lähetettävä tekstiviestinä, koska en ymmärrä tätä." He voivat kysyä sinulta.

Jos näet hänen poistuvan tieltä tai hidastuvan ja jakautuvan välille, voit sanoa: ”Vaikuttaa siltä, ​​että voisit käyttää viiden minuutin tauon keskittyäksesi uudelleen. Jos tarvitset apua, olen täällä. "

6. Ylitä teini-ikäisten vastustuskyky.

Jos lapsi kieltäytyy harjoittamasta suunnitelmaa, joudut ehkä muistuttamaan häntä sinulle myöntämistäsi oikeuksista. Yleensä tämä tarkoittaa tietokonetta, puhelinta tai pelaamista. Teini-ikäiset tulevat usein näkemään nämä etuoikeudet oikeuksinaan.

Muistuta teini-ikäistäsi, että jos hän haluaa jatkaa pelituntiaan joka päivä, hänen on istettava ja puhuttava kanssasi. Näin se toimii. Se on kompromissi. Se voi olla yhtä yksinkertainen kuin: ”Jos haluat tietokoneajan, tapaamme kerran viikossa 20 minuutin ajan puhuaksemme koulusta.” Yhteistyö ei ole neuvoteltavissa.

Kehitä se seuraavasti: “Koulutustasi osoittaa minulle, että tarvitset tukea. Ymmärrän, että et halua minun hengittävän kaulaasi alas, mutta minun tehtäväni on auttaa sinua kehittämään ja tulemaan itsenäisimmäksi aikuiseksi, joka voi olla. Joten aion astua sisään, ja on parasta, jos voimme sopia matkalla. ”

”Jos et halua puhua minulle tänään, tänään ei ole peliaikaa. Huomenna voit tehdä saman asian tai voit tehdä sen toisin. ” Älä pelkää sanoa: "Olen vanhempi ja rakastan sinua. Tämä on minun työni. Aiomme muodostaa yhteyden. "

7. Paranna teini-ikäisten seuraamista.

Käytä kolmen sääntöä. Kun annat ohjeen teini-ikäisellesi, sinun on:

1. Ota yhteys silmiin
2. Sano ohje
3. Pyydä heitä toistamaan se takaisin sinulle

Teini-ikäsi todennäköisesti kääntää silmänsä sinuun tai sanoo: "Mitä tahansa." Sillä ei ole merkitystä. Varmista, että hän toistaa sen takaisin, koska näin rakennat tätä taitoa. Sen toistaminen koodaa todennäköisemmin ohjeet hänen työmuistiinsa.

Ohita negatiivisuus. Palaa takaisin yhteisesti sovittuun menestyssuunnitelmaan ja tapaa joka viikko arvioidaksesi ja tarkastellaksesi asioiden menoa. Vaihda asiat tarvittaessa.

8. Älä unohda takaosaa.

Muista kiittää lapsesi pienistä asioista. Hän pyrkii tekemään tämän puolestasi. Hän viettää koko päivän koulussa yrittäessään pitää sitä yhdessä, ja nyt hän on kotona ja yrittää kiinnittää enemmän huomiota.

Hänen aivonsa ovat väsyneitä ja energiansa kuluu, joten se auttaa tukahduttamaan häntä positiivisuuden ohella. Tarjoa pieni kannustin joka kerta, kun lapsesi suorittaa askeleen. Tämä voi olla pisteitä kohti lenkkarit. "Joka kerta kun pääset kouluun ajallaan, saat 25 pistettä." Kaiken tekniikan poistaminen ei yleensä toimi.

Työskennellä yhdessä. Teini-ikäisenä kehittyy motivaatio, organisaatio ja pysyvyys, jonka molemmat haluat nähdä. Teini-ikäinen tuntuu kykenevämmältä, ja näet joustavuuden ja itsenäisyyden kehityksen, jota haluat kasvattaa.

[Miksi teini-ikäiset lopettavat yrittämisen ja saavuttamisen koulussa]

Tämä neuvo tuli ”Järjestetty ja motivoitunut: Vanhempien opas ADHD-teini-ikäisten johtotehtävien korjaamiseen, ”ADDitude-verkkoseminaari, jonka johtaa Psy. Sharon Saline. D. syyskuussa 2018, joka on nyt saatavana ilmaiseksi toistoksi.

Sharon suolaliuos, Psy. D., on jäsen ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Päivitetty 13. elokuuta 2019