Kuuntele ”Lopeta viivyttely ja asiat valmis” Ph. D. Timothy Pychyl.
Kuuntele ”Lopeta viivyttely ja asiat valmis” Ph. D. Timothy Pychyl.
Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tai napsauta latauskuvaketta ladataksesi podcast ja tallenna se sitten laitteeseesi. Matkapuhelimen käyttäjät voivat kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus tai kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.
Seuraa ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast on Apple Podcastit | nitoja
Timothy Pychyl, tohtori selittää kuinka lykätä viivästystä ja suorittaa tehtävät loppuun.
Tässä jaksossa:
- Kuinka impulsiivisuus ja viivyttely ovat yhteydessä toisiinsa
- Ero viivyttelyn ja muun tyyppisten viiveiden välillä
- Todistettuja strategioita keskittymisen helpottamiseksi ja tehtävän jatkamiseksi
- Kuinka luoda aikomusperustainen "jos / sitten" -strategia
- Kuinka omaehtoinen myötätunto ja tietoisuus voivat auttaa lykkäämään viivyttelyjaksoa
Suositellut resurssit:
- Ilmainen asiantuntijaresurssi: Seuraa ajankohtaa
- Procrastinatorin opas asioiden tekemiseen
- Tee asiat-valmis opas hätkähdytetyille ja ylikuormitetulle
- e-kirja: Asioiden hoitaminen aikuisten ADHD: n avulla
Kuuntelijoiden suositukset:
- ”Yksi parhaista verkkoseminaareista, joissa olen käynyt. Selkeä, helppokäyttöinen, kiinnostava ja informatiivinen. Hyvin tehty!"
- ”Tämän päivän aihe oli varsin merkityksellinen - en todellakaan voi ajatella ketään tuntemani henkilöitä, jotka eivät ole käsitelleet viivyttelyä. Mainitut resurssit näyttävät olevan hyödyllisiä lisätietojen saamiseksi. Kiitos tämän sisällön tarjoamisesta. ”
- ”Nautin todella kuullessani jollekulta, joka voi antaa omia henkilökohtaisia kokemuksiaan. Tapa, jolla hän vastasi kysymyksiin, oli sellainen, jota en ollut ajatellut, mikä auttoi minua muistamaan vastaukset. Haluaisin kuulla lisää aiheita tästä puhujalta. "
Kuuntele ja kerro meille mielipiteesi kommenteissa. Jos olet kiinnostunut mainonta sisään ADDitude’s ADHD-asiantuntijoiden podcast, kirjoita meille osoitteeseen [email protected].
Kuinka voin kuunnella?
Jos et näe podcast-soitinta sivun yläosassa tai tilaa ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastin muualla, seuraa näitä ohjeita:
Puhelimesta tai tablet-laitteesta:
Voit tilata ADDitude’s ADHD-asiantuntijat podcastit kaikissa podcast-soittimissa. Jos luet tätä Applen mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Podcast-sovellus. Jos luet tätä Android-mobiililaitteella, kosketa tätä linkkiä avata Stitcher-sovellus.
Pöytätietokoneelta tai kannettavalta tietokoneelta:
Napsauta sivun yläosassa olevaa ”toista” -painiketta aloittaaksesi jakson. Pidä se ikkuna tai välilehti auki selaimessasi kuuntelun aikana, muuten podcast-jakso lopettaa toiston.
Huomautus äänen laadusta: Tämä podcast on nauhoitus verkkoseminaarisarjasta, ja ääni on kaapattu puhelinkeskusteluista, ei tallennettu studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-seminaareihin osoitteessa: www.additude.com/webinars/
Päivitetty 30. heinäkuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
