Luottajani, herra Pysy myöhässä / nouse myöhään
Monet ihmiset, joilla on ADD, pitävät "myöhässä / nousevat myöhään" -aikataulua - hän ei ehkä pysty sammuttamaan turbo-aivonsa yöllä, kun pää osuu tyynyyn.
Jos hänen hitaasti nouseva tapa saa hänet myöhässä töihin, ehkä hän voi säätää työaikaansa. Pyydä häntä keskustelemaan pomonsa kanssa aikataulun muuttamisesta, jotta hänen päivä voi alkaa klo 9.30 tai klo 10.00.
Ehdota, että hän nousee ajoissa aseta kova herätyskello kaukana sängystä, joten hänen täytyy nousta ylös sammuttaakseen sen. (Sinun ei kuitenkaan pitäisi tehdä tätä hänelle. Sen pitäisi olla hänen päätös.)
Kehittäminen aamu rutiini voi myös auttaa. Jos hän on kahvia rakastava, aloita tuoreen haudutetun javan, maukkaan aamiaisen ja päivälehden rituaali saadaksesi hänet ylös ja heidän luokseen.
Mitä tulee “laiskoihin” karakterisointeihin, älä kritisoi häntä, koska hänellä on erilainen energiataso kuin sinä. Tämä voi olla oire ADD-viivyttely voi saada hänet hämärtymään, vaikka on myös mahdollista, että hän kärsii masennus. Kannusta häntä puhumaan ammattilaisen kanssa energian puutteestaan.
Päivitetty 17. toukokuuta 2009
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
