”Kun kesän laiskojen päivät ovat liian laiskoja”

Kesä on virallisesti alkanut, mutta jos olet kuten useimmat vanhemmat teini-ikäiset, joilla on ADHD, haluat jo, että koulu on jälleen istunnossa. Vaikka koulupäivillä on omat stressinsä ja huolensa, ainakin lapset ovat miehitettyjä päivän aikana sen sijaan, että maata, olla laiska, tehdä sotkuja, taistella keskenään ja syödä sinut talosta ja kotona.

Kun poikani ADHD: n kanssa oli teini-ikäinen, työskentelin kokopäiväisesti ja kesällä oli useita päiviä, kun palasin kotiin ja hän olisi samassa paikassa sohvalla kuin silloin, kun lähdin sinä aamuna. Omista laitteistaan ​​hän olisi pysynyt kytketty videokonsoliin tai liimattu yhdelle tai useammalle näytölle koko päivän, joka päivä, koko kesän.

Minulle onneksi hänellä oli nuorempi veli, joten ennen kuin kesäloman aikana oli kulunut liian paljon aikaa, löysin yliopisto-ikäisen tytön tulemaan "hoitamaan" nuorempaa poikaani. Vaikka hänen päätehtävänsä oli pitää silmällä nuorempi (ja estää heitä tappamasta toisiaan), hänen eniten Tärkeä salainen työ oli pitää molemmat miehitettyinä ja pistorasioina niin paljon kuin mahdollista ja varmistaa, että taloni pysyi yhdessä pala.

Tiedän, että kaikilla vanhemmilla ei ole tätä vaihtoehtoa, joten tässä on joitain ideoita päästäksesi teini-ikäsi sohvalta ja laitteet pois ainakin osaksi jokaista päivää loppukesän ajan.

[Erityinen lisäyskokoelma: Kesäoppimisideat ADHD-lapsille]

1. Päätä “Sallitut laiteajat”: Aseta rajoitukset kuinka paljon ruutuaika on "kohtuullinen" joka päivä. Ota mukaan teini-ikäsi keskusteluun sanomalla: ”On selvää, että aivojen ja fyysisen terveyden takia ei ole hyvä idea olla” yhteydessä ”koko päivän päivittäin; päätetään yhdessä, kuinka paljon aikaa päivässä on kohtuullinen. " (Kun pyydät teini-ikäisen kommenttia, olen huomannut, että hän on laatinut tiukempia ohjeita kuin sinä olisi keksinyt! Koska se on heidän "ideansa", he todennäköisemmin pitävät sitä kiinni kuin jos vain lasket puomia ja ilmoitat kuinka paljon aikaa se tulee.) Tämän lopputavoite osa keskustelua on päästä yksimielisyyteen siitä, mitkä päiväajat laitteet ovat sallittuja: ”Maanantaista perjantaihin sallitut laiteajat ovat: _____.
2. Keskustele lasten kanssa siitä, mitä asioita tulisi tehdä, kun ei ole laitteen aikaa, mukaan lukien kotityöt (kuka tekee mitä, milloin) sekä hauskoja aktiviteetteja. Monta kertaa lapset turvautuvat näyttöaikaan, koska he eivät tiedä mitä tehdä sen sijaan. Joten on hyvä idea tehdä luettelo etukäteen, josta he voivat valita, sen sijaan, että jätetään heidän mielestään jotain tällä hetkellä.

Työskentele ensin

Ennen kuin aloitat aivoriihiä hauskoista asioista, joita lapsesi voivat tehdä ”laitevapaana” aikana, selitä heille, että kouluvuoden aikana koulu on heidän “pääasiallinen” työnsä, mutta se Nyt, kesän aikana, niputtaminen kodin pitämiseksi kotisijalla on heidän “ensisijainen” työnsä. Aivoriihi (tapaat pöydän ympäri ja pyydätte kaikkia tarjoamaan jotain; mikään idea ei ole rajoissa; ja sitten palaat ja kavennat luetteloa), pyydä jokaista keksimään joitain tehtäviä, jotka on tehtävä kodin pitämiseksi kotoisana. Joskus on hyödyllistä ottaa yksi huone kerrallaan: ”Puhutaanan yläkerran kylpyhuoneesta; mitä asioita on tehtävä, jotta kylpyhuone olisi mukava ja puhdas? "

Kun olet kaventanut luetteloa muutamiin asioihin huonetta kohden, päätä kuka vastaa mistä työstä (tai päätä miten vuorottele vastuuta).

Kun sinulla on luettelo, luo tarkistuslista lähettääksesi sopivaan huoneeseen, jotta kuka tahansa huoneesta vastuussa oleva voi tarkastella luetteloa ja tietää mitä on tehtävä. Muista, että on parasta olla kuvaava ja tarkka. Sen sijaan, että sanot “Siivoa keittiö”, sano: “Tyhjennä astiat astianpesukoneeseen ja laita likaiset astiat pesuallasta astianpesukoneeseen.”

Nyt hauskanpitoon

Samalla tavoin kuin aivoriihen kirjoitit ideoita yhdessä, käyt pöydän ympäri ja pyydät kaikkia ehdottamaan jotain ”hauskanpitoa” varten - asioita, joita he voivat valita, kun on ”laitteen katkaisu”. Jatka ympäri, kunnes kaikki ovat ideoiden ulkopuolella. Kavenna sitten luetteloa vähintään 20: ksi.

[Ilmainen verkkoseminaaritoisto: Kesäkuvan rajat ja oppiminen]

Tässä on joitain asioita, jotka olivat poikien kesäluettelossa:

1. Mene päiväretkelle.
2. Ole turisti omassa kaupungissa: käy eläintarhassa tai museossa tai käy toisella “kuuluisalla” sivustolla.
3. Tee omia käsitöitä, saippuat tai muut kotitekoiset tuotteet ja myy niitä Etsyssä tai paikallisen viljelijän markkinoilla.
4. Aloita ruohonleikkuriyritys.
5. Piirrä jalkakäytävälle liidulla; puhdista se sitten ruiskupistooleilla.
6. Pelaa vedessä / sprinklereissä kuten sinä kun olet lapsi.
7. Leipoo kesäherkku naapurille, joka ei saa paljon kävijöitä.
8. Tee illallinen perheelle.
9. Pidä piknik-lounasta ystäväsi kanssa.
10. Pidä autopesu kerätäksesi rahaa paikalliselle hyväntekeväisyysjärjestölle.
11. Pyydä autotalli ja tee muutama dollari siivoamalla tavaroitasi.
12. Vapaaehtoisena paikallisella eläinsuojilla.
13. Vapaaehtoisena hoitokodissa. Tarjoa lukea kirjoja tai maalata kynnet.
14. Mene pitkälle pyöräretkelle.
15. Mene paikalliseen kirjastoon (monet heistä tarjoavat ilmaisia ​​kesätoimintoja lapsille).
16. Opi soittamaan soitinta.
17. Luo ja hauta aikakapseli, jonka avaat 25-vuotiaana.
18. Osta metalli-ilmaisin ja mene aarteenetsintään!
19. Kirjoita haamutarinoita kertoaksesi myöhemmin nuotion ympärillä.
20. Istuta puutarha.
21. Aloita 1000 kappaleen palapeli.
22. Lue kirja.
23. Järjestä / koristele huoneesi uudelleen.
24. Tee solmiovärjätty paita.
25. Rakenna malli lentokone tai auto.
26. Tee satunnainen ystävällisyys toiselle.
27. Kirjoita näytelmä ja suorita se kotitekoisilla nukkeilla.
28. Luo / rakenna keksintö

Laita kaikki ideat laatikkoon tai isoon purkkiin ja vedä nukkumaan mennessä yksi tai kaksi seuraavaa päivää varten, jotta jokaisella on jotain mitä odottaa askareiden tekemisen jälkeen.

Tosiasia, että kesien tulisi olla rentouttavia ja hauskoja, mutta ”rentouttavien ja hauskojen” ei tarvitse tarkoittaa jäämistä sohvalla videopelien pelaamiseen, elokuvien katsomiseen ja muuttuessa "vampyyreiksi" (pysyä koko yön / nukkua koko päivän).

Rajojen asettaminen on osa vanhempamme työtä, mutta kun olet luova ja sisällytät teini-ikäiset keskusteluun, rajat eivät tunnu niin rajoittavilta ja kaikki voittavat.

Päivitetty 24. toukokuuta 2018