Maaliskuun arvonnat: Voita aikaajastin!

Kun varhain aamulla siirrytään päivän pääosaan, silloin minulla on vaikein aika pitää - saada! - seurata.

Suurin osa aamuista on taistelua, mutta painajainen on viimeisen kuukauden iltapäivisin. Tule kotiin ja yritä tehdä kaikki asiat, kotitehtävät = sota, suihku ja sänkyyn valmistautuminen on pahin. Kotitehtävät päättyvät aina taisteluihin ja poikani kyyneliin, ja monta kertaa myös itseni. Nukkumaan mennessä, hyvin hän löytää tekosyyn olla olematta huoneessaan ja nukkumassa sängyssään. Hän tulee ulos vähintään 6 kertaa 2 tunnissa sen jälkeen, kun hän on kiinnitetty sisään ja kertonut hyvää yötä. Hän näyttää aina unohtavan jotain riippumatta siitä, kuinka suuren osan rutiinista me asetamme.

AAMUISIN. Huokaus. Emmekö voi vain siirtyä eteenpäin heräämisestä oikealle puoleenväliin? Eipä kai. Aamut ovat (yleisesti ottaen) vaikeita, koska ADHD-aivomme eivät vain potkuvaihteisiin kuten muut ihmiset tekevät, ja silti Aamujen on silti taisteltava. Yritämme ja yritämme KAIKKI opettaa aikataulujen ja ajoitusten arvon seuraavilla tavoilla: tarkistuslistat, kovat herätyskellot, henkilökohtaiset herätykset, kirkkaat valot, aamiaisen tuoksu, nimitkö, olemme kokeilleet. Ja vielä on aamu! HALUISimme tietää, mikä toimii, koska lapsemme on tulossa pelätyksi ikääntymisen vyöhykkeeksi (eli murrosikään), emmekä odota sitä kokonaan uusien haasteiden joukkoa. Ehkä aika-ajastin auttaa? Toivon todellakin.

Aamut ovat huonompia. Poikani kärsii adhdista, masennuksesta ja outosta. Hänen on vaikea saada tuulettamaan yöllä, mutta yleensä hän ottaa lämpimän kylvyn ja käyttää rauhoittavia kylpypommeja, mikä auttaa häntä rentoutumaan nukkumaan menemiseen, mutta aamuisin on niin vaikea herättää häntä. Minun täytyy jatkuvasti mennä sisään ja ulos hänen huoneestaan ​​ja soittaa hänen nimelleen ja ravistaa häntä. Olen yrittänyt asettaa hälytyksiä hänelle, mutta hän nukkuu vain niiden läpi. Olen jopa yrittänyt ruiskuttaa hänen kasvojaan vedellä, mutta mikään ei tunnu toimivan.

Periaatteessa mikä tahansa esityslistan kohta, jolla on vaikea aikaraja, on haastava. Hänellä ei vain ole käsitettä ajasta tai kuinka kauan valmistautuminen vie. Hän menee huoneeseensa löytääkseen takin ja sitten 20 minuuttia myöhemmin saan hänen leikkiä nukkiensa kanssa tai lukea kirjaa.

Aamut ovat pahimmat. Nouse ja valmistaudu kouluun. Tytärlläni on ADHD, ODD, unettomuus ja ahdistus. Joten hänen nousta ylös, varsinkin jos hänellä oli vaikea nukkua, on erittäin vaikeaa. Useimpiin aamuihin liittyy paljon korotettuja ääniä, kompromisseja, neuvotteluja ja yleistä hulluutta. Kun hän on ylös ja olemme matkalla kouluun, asiat yleensä paranevat hänen puolestaan.

Minulla on aina ollut vaikein valmistautua menemään töihin joka aamu. Voin nousta kello 5:30 tai 5:15, mutta näytän aina olevan noin 10 minuuttia myöhässä päästäkseni ulos ovesta. Auta!! Valtioiden välinen liikenne kaupungissani on kamala. Aika päästä töihin on 8:00, mutta olen melkein aina vähintään 3 tai 4 minuuttia myöhässä joka aamu. Mieheni soittaa minulle Mario Andretti, koska jätän aina ajotieltä kahdella pyörällä..lol. Onneksi työskentelen uskomattomassa yrityksessä, jonka olen työskennellyt melkein 40 vuotta. En todellakaan, todellakaan, halua myöhästyä, haluaisin, että minua pyydetään nopeasti tai jopa 5–10 minuuttia etukäteen. En halua olla huono esimerkki työtovereilleni. Näen aina näkevän pieniä asioita, joita en ole tehnyt edellisenä iltana, mitä minun on ehdottomasti tehtävä ja se vie vain hetken, mutta ne hetket lopulta ovat aina paljon pidempiä kuin minä odotettavissa. Se on alkanut olla terveysongelma, koska stressini nousee, kun stressit yritetään päästä töihin ja muihin tapahtumiin. Haluaisin tehdä terveelliset muutokset livestyleeni!

Suurin taistelu talossamme on kaksoset ennen nukkumaanmenoa, joissa syömme illallista ja olemme tarkastusaikoja. Siirtyminen ruuhka-ateriasta illalliseen tai lepoajasta nukkumaanmenorutiiniin on valtava taistelu. “Vielä 5 minuuttia!” tai ”Vain yksi minuutti!” johtaa usein 30 minuutin voimataisteluun. Sitten kun näytöt sammuvat, löydämme kaikki muut haluamamme asiat, joihin ei liity nukkumaan menoa. Joka. yksittäinen. yö.

#kilpailu #aikahallinta
Kodin haastavin aika on seitsemäntoista, jolloin meidän on herättävä, pukeuduttava ja poistuttava talosta kouluun pääsemiseksi ajoissa. 2 teini-ikäistä, joilla on johtohenkilöiden toimintakyvyn puutos, voi olla haaste, minkä vuoksi se on niin karkea. Lisäksi kukaan ei kuule minua sanovan: "Meidän on lähdettävä nyt."

Aamuaika on vaikein… tyttäreni kamppailee rutiinimme muistamisen kanssa, jopa ajatellen, että se on ollut sama jo vuosia. Hänellä on luettelo asioista, jotka hänen on tehtävä valmistautuakseen aamulla, ja hän tarvitsee monia muistutuksia tehtävien suorittamiseksi. Hän ei ole aamuhenkilö! Sitten hän turhautuu itsensä suhteen menettäessään aikaa ja jättämättä suorittamatta tehtäviä valmistautuakseen ilman minulta suurta tukea.

On vaikea sanoa, mikä kellonaika on vaikein, koska he esittävät omat haasteensa. 10-vuotias poikani sai juuri äskettäin diagnosoinnin ja meillä on lyödä päämme seinää vastaan ​​kotitehtävien aikana. 10. Laskentataulukon valmistuminen kesti tunteja. Siitä lähtien olemme oppineet temppuja ja vinkkejä, ja tauon tekeminen tai ajoittaminen tekevät niistä vähemmän pelottavia poikani kannalta. Tietäminen tavoitteen saavuttamisesta auttaa pitämään häntä motivoituneena ja pitämään minut kurissa, joten minusta ei tule turhautumista, koska ei ole edistystä.
Aamut ovat yhtä ongelmallisia, kun perusrutiinit vaikuttavat ylivoimaisesti haastavilta. Hampaiden ja hiusten harjaamisen ja sivujen seuraamisen muistaminen on säännöllinen tapaus. Aamu näyttää usein liukastuvan ja yhtäkkiä on kiire päästä ulos ovesta. Kun poikani vanhenee, suihkut eivät vie ikuisesti ja hän tarvitsee muistutuksia pysyäkseen raiteilla ja päästäkseen ulos kohtuullisena ajankohtana.

Ok, joten olen enää harvoin verkossa ja vielä harvinaisempaa on, että postitan mitään, mutta jostain syystä tänään päätin tehdä molemmat ...

Kuten suurin osa muista aiemmista viesteistä, on useita kertoja, jotka ovat suuria haasteita perheelle, joka yrittää saada 14-3 / 4 -vuotias vanha poikamme sinne, missä hänen oletetaan olevan. Huolimatta siitä, kuinka paljon lääkkeitä päivästä riippumatta, kannustimia, kaavioita, kuinka paljon unta kuka tahansa saa, tai luetteloihin / kaavioihin / auttajatyökaluihin / elämän hakkeroihin, se on AINA taistelua päästäksemme sinne, missä meidän on oltava / tehtävä, mitä on tehtävä, ja se on yleensä paljon myöhemmin kuin silloin, kun olimme suunnitelleet tai tarvitsemme siellä.

Ostin pienen aikaajastimen noin vuosi sitten ja käytimme sitä onnistuneesti muutama päivä, mutta sitten uutuus käytti loppuun ja se "kadotettiin" jonnekin taloon eikä riippumatta siitä kuinka monta kertaa kysyin missä se oli, vastaus oli: "Minulla ei ole aavistustakaan!" (FYI, muutimme juuri ja kun pakkasin mieheni, löysin sen satunnaisesti käyttämättömän pöydän alla kellarissa!). Jopa yksinkertainen suihku (joko aamulla tai yöllä) saattaa viedä tunteja - ei liioittelematta - loppuunsaattamiseen (mutta ainakin hän on suihkussa nyt - vaihtoehto oli huonompi!) elokuvalle varhain illalla (positiivinen tapahtuma, jonka hän haluaa tehdä) saattaa kestää 45 minuuttia vain saada takki ja kengät ovesta ja ulos - ja hän on melkein 15 vuotta vanha. Ja jos se on jotain, mitä hän ei halua tehdä, niin valmistautumiskello tarvitsee 2 tunnin ikkunan vain voidakseen tapahtua. Ja kotitehtävät - oi, se on aivan toinen draama, joka on paskaa ampua siihen, tehdäänkö se, puhumattakaan kääntyneestä sisään - mikä ei ollut niin iso a ongelma ala-asteella tai jopa lukiossa, mutta lukiossa on merkittäviä vaikutuksia, ja opettajien tai koulun on seurattava sitä paljon vähemmän ”Ohjaajat”. Riippumatta siitä, kuinka kovaa hän yrittää - ja kuinka monta 504 suunniteltua kokousta pidetään -, hän on aina takana ja epäonnistunut jo 3 luokkaa tänä vuonna (mikä ei todellakaan auta rakentamaan hänen itsetuntoaan). Se on johtanut siihen, että hän ei harjoita mitään luokan ulkopuolista toimintaa, mukaan lukien urheilua, jota hän nauttii, koska hän ei voi tasapainottaa niitä ja tarvittava aika päästä harjoittelulle / tavata / joutua niin monimutkaiseen kyvyttömyyteen pysyä keskittyneenä ja tuottavaksi tehdäkseen vähintään koulutyö.

Valitettavasti häiriötekijä ja tarkkaavainen käyttäytyminen ovat aina olemassa ja vaikka ammattilaiset ovat valmentaneet häntä oppimaan strategiat, me kaikki olemme vallanneet kuinka haastava se on edelleen, olipa tapahtuma tai kellonaika tai kuinka paljon valmistelua on kulunut ennen. Olen hyvin tietoinen siitä, että kiddo on täysin juuttunut siihen, mikä tekniikkalaite on hänen käsissään sinä päivänä, ja se imee hänet niin tiukasti, ettei mikään muuten tapahtuu ilman tonnia pahoinpitelyä ja jopa menemällä äärimmäiseen sulkemiseen (mikä todella tekee hänestä hulluksi ja vahingoittaa vanhemmiamme / teini-ikäistämme suhde). Olin kirjaimellisesti yksi Habyts-ohjelman tilauksen ensimmäisiä asiakkaita. Se on varmasti erittäin hyödyllinen työkalu ja auttanut häntä ymmärtämään paremmin kuinka nopeasti aika kuluu verkossa minkä tahansa tekniikan avulla ja kuinka hänen on budjetoitava se paremmin ja jolla on ”opiskeluaika” ja tehtävä tehtäviä jatkaakseen, mutta sitä on vaikea säätää, vaikka hänen on oltava verkossa koulu tarkastaa suurimmaksi osaksi opettajien vastauksia kysymyksiin tai seurata tehtäviä, joten en voi ottaa pois pääsyä helposti vaarantamatta luokitusta - mikä aiheuttaa hänelle vakavan ahdistusta. Ja koska sillä ei ole pääsyä tekniikkaan, hänestä tulee suuri ystävä / sosiaalinen tilanne - vain niin teini-ikäiset "kommunikoivat" ja hänellä on vain yksi ilo. on "olla ystävien kanssa" (vaikka se tapahtuisi tekstin tai pelaamisen kautta) niin eliminointi, joka vahingoittaisi häntä entisestään, joten se on meille todella kova haaste vanhemmat.

Hän on suloinen poikani, mutta vau, että hänen äitinsä näkee nyt kohtaamansa haasteet ja tietää, että ”oikea maailma” ei ole kovin kiltti - eikä mahdollinen - henkilölle, jolla on päivittäisiä ADHD-ongelmia, sekä ahdistusta, joka todennäköisesti esiintyy loppuaikaan elämään. Rakastan häntä edelleen sen kautta, ylläpidän kuuntelusuhteita ja etsin vaihtoehtoja / työkaluja / terapiaa tukemaan mitä tahansa mahdollista kasvua hänelle loppuelämäni ajan. Onneksi minulla oli paras ”koulutus” siihen, miten se tehdään: äitini on tehnyt sen kauniisti minulle koko elämäni (koska minulla on myös vakava adhd, mutta onneksi olen oppinut strategioita ja työskentelin ahkerasti sovittaaksesi tyylini vastaamaan sosiaalisia / työ / koulu-odotuksia ollakseen riittävän tuottava ja "menestyvä" menettämättä adhdin tarjoamia lahjoja).

(Lopuksi, palkitse "nämä palkinnot" näistä kommenteista - toivon nimeni olevan piirretty bc. Haluaisin, että minulla olisi toinen ajastin, joten että minulla voisi olla yksi itselleni ja se voisi toimia hätävarmuuskopiona, kun poikallani "ei ole aavistustakaan" missä hänen meni!)

Kotitaloutteni haastavin päiväaika on nukkumaanmenoa. Minulla on hyvä lapsi, joka reagoi hyvin. Hän käyttää ADHD-lääkitystään kolme päivää viikossa riippumatta siitä, onko hän lääkitys. tai pois päältä, hänellä on vaikeuksia luopua näytön ajasta. Hän rakastaa katsella You Tubea - ovatpa ne sitten hauskoja videoita, Fort Nite-videopelin tansseja tai söpöjä vauvoja tai lemmikkejä. Hän noudattaa kolmatta kertaa, kun hälytys sammuu puhelimessa. Mutta olisi hienoa, että hänellä olisi jotain visuaalista. Hän ja minä olemme visuaalisia oppijoita ja tämä olisi hienoa 8-vuotiaalle pojalle, jolla on 48-vuotias äiti (toukokuussa 49) :)

Vaikeimmat aikamme ovat siirtymiä - onko kyse ovesta poistumisesta, jälkikäsittelyn noutamisesta, kotitehtävien tekemisestä ja sänkyyn vaihtamisesta. Hänellä on erittäin vaikea aloittaa, ja sitten aloitettuaan hän häiritsee helposti ja vie usein monia muistutuksia, mikä tekee hänestä erittäin lannistuneen. Hän on fiksu lapsi, joten hän ymmärtää ja se todella alkaa vahingoittaa hänen itsetuntoaan. Ajastimien käyttö kilpailukykyisenä strategiana auttaa todella talomme - asettamalla ajastin ja katsotaanpa jos osaa tehdä x, y ja z __ minuutissa, on todella antanut hänelle kannustimen ja jos hän lyö ajastinta, laitamme pom poms hänen purkkiin. Kun hän täyttää purkin, hän saa lisäaikaa, herkuttelun jne.

Lynda - [email protected]

Haastavin osa on aamu, joka alkaa nousta sängystä, harjata, käyttää wc: tä ja sitten syödä aamiainen nopeasti. olemme myöhässä joka päivä esikoulussa. ja illat ovat haastavia hänelle illallisen viimeistely vie nopeasti 1,5 tuntia syömään. käytämme tällä hetkellä ajastinta puhelimessa tai tiimalasin hiontaan. hän kiusaa puhelimen äänekkäällä kuulolaitteella, joten hän aloitti hiekka tiimalasin käytön. mutta se ei ole yhtä tehokas. Toivon ajastinkello on oikea vastaus meille. Kiitos.

Aina luulen voivani puristaa "vielä yhden asian", koska olen tosissani muutoksen aikainen... tämä on ongelma, koska en todellakaan tiedä kuinka kauan se vie ja lopulta juoksenn sen takia. Elämäntarinani!