Napsauta ADHD: n “yläosaa”

Viime viikolla tein ulkomaille matkan Baijerin osavaltioon Saksaan ja tarvitin hyviä kävelykenkiä. Mitä vanhempi olen, sitä kovemmin jalat protestoivat tuhlaamista, tukemia ja yleensä väärinkäytöksiä muodin vuoksi. Olen jo suostunut; Annoin surullisesti korkokengät useita vuosia sitten. Mutta olen onnistunut välttämään nuo "todella ruma kengät". Tähän asti.

Viikko ennen lähtöä Saksaan tilasin kahdeksan paria - kyllä, kahdeksan - huolellisesti valituista, erittäin mukavista kenkiä Zappos.comista. Yksikään heistä ei ollut aivan oikeassa, joten he menivät kaikki takaisin yritykseen. (Ilmainen toimitus! Zappos on uusi paras ystäväni.)

Tilasin lisää kenkiä, tällä kertaa kymmenen paria nopealla toimituksella. Kolme kymmenestä teki leikkauksen ja pidin kaikki kolme. Kyllä, ne kuuluivat luokkaan "todella ruma kengät". Mutta mukava. Erittäin mukava.

[Omatesti: ADHD-oireet naisilla ja tytöillä]

Ennen iltapäivääni suoritin nopean matkan Costcoon (FORMER paras ystäväni). Häiriintyneessä kiireessäni kassalle, löysin kärryni vasta pystytettyyn näyttöön, joka törkeästi ulottui käytävään.

Kun puristin ostoskärryni, huomasin bannerin: "Täydellinen matkakenkä". Vakavasti? Kaikki varmuuden luottamus siitä, että olin tehnyt oikean valinnan postimyynnin kengilläni, katosi. NIITTÄ selvästi, nämä olivat täydellisiä matkakenkiä.

Useita mustien kenkäjen pohjatyyppejä oli esillä uteliaasti muotoilun joustavan kankaan telineiden vieressä. Taitava temppu: joustava kangas oli vaihdettava “yläosa”. Se kiinnitettiin kengän pohjan reunoihin neljän tukevan napsahduksen avulla. Hei! Voisin luoda koko vaatekaapin kenkästä yksinkertaisesti vaihtamalla edullisia “päällisiä”.

Joten ostin heidät ja käytin niitä kaikkia Saksassa; postimyynti päivällä, snappers yöllä. (Matkavihje: ÄLÄ pakkaa neljää paria kenkiä; ne painavat tonnin. Matkalaukkuni tuskin puristui alle 50-kiloisen rajan.)

[Pääpakkausluettelo aikuisille, joilla on ADHD]

Kun napsautin ja irrotin erilaisia ​​joustavia nauhoja “täydellisissä” matkakengissä, ne muistuttivat minua ADHD: stä. Onko se liikaa venytyksestä (pun tarkoitettu)? Pysy kanssani täällä.

Yhdistelmätyyppisellä ADHD: lläni on monia puolia. Kutsuin heidät tarvittaessa. Kun olen Get Stuff Done -tilassa, napsautin Hyperfocus ADHD -sovellusta. Kun siirryn ongelmanratkaisuvälineisiin, napsautin Creative ADHD -sovellukseni. Kun olen järkyttynyt, napsautin päälleni Hiljainen tarkkailumaton ADHD. Ja kun tarvitsen spontaanisuutta, käytän Impulsiivista ADHD: tä.

Myönnän, että toisinaan vaihdettava ADHD on vähemmän vaihtoehto kuin aivojen ohitus. Voin päätyä häiriintyneeseen ADHD: hen, kun Hyperfocus on sopivampi. Ja voisin olla Going Overboard ADHD: ssä (katso yllä re: kahdeksantoista kenkäparia), kun minun Creative ADHD: tä vaaditaan.

Tähän mennessä tiedät, että olen ”ADHD ei ole kirous” eräänlainen gal, joten ei pitäisi yllättää sinua oppimaan, että pidän tätä vaihtoa hyvänä asiana. ADHD on kirous vain, jos aivosi vaihtuvat yhtäkkiä pehmeään siniseen Daydreaming -viivalle, kun aikoit käyttää kirkkaanpunaista luovaa. Se voi yllättää meitä, tämä "yläosan" muutos.

Jotta ADHD: tä voidaan käyttää parhaalla mahdollisella tavalla, meidän on tunnustettava 1) ulkoinen tilanne ja sen vaatimukset ja 2) sopiva ADHD: n osa, joka toimii parhaiten. Se on korkea tilaus, mutta se voi toimia, jos huomaa, mikä puoli on pelissä milloin tahansa. Silloin syvä hengitys ja mielentilainen muistutus pysyä keskellä ovat hyödyllisiä. Kun hidastamme aivomme vain vähän, voimme tehdä tietoisia valintoja, jotka muuttavat ADHD: n vastuusta omaisuudeksi.

Kuka tietää? Kun teet valintoja käyttämästäsi ADHD “yläosista”, saatat myös tuntea itsesi tuntevan olevani hieman “ylöspäin”.

Mitkä ovat ADHD: n “päälliset”? Vielä tärkeämpää on, kuinka voit olla tietoinen niiden käytöstä tehokkaammin? Muista, että emme yritä päästä eroon ADHD: stä; yritämme valjastaa sen hyväksi.

[Mitä en koskaan myyisi]

Päivitetty 12. maaliskuuta 2019