Rakastan sinua. Teet minut hulluksi. Työskennellään sen kanssa.

Kuten mikä tahansa avioliitto, minun on haasteita. Joten etsin vastauksia, ideoita ja strategioita aika ajoin - usein asiantuntijoilta huomiota alijäämästä, koska mieheni ADHD-käytökset käyttäytyvät melkein kaikessa, joka on meidän puolellamme talo. Menen etsimään, mutta kävelen liian usein jälleen täysin tyytymätön neuvoihin, jotka lukevat vähän jotain tällaista:

"Maksa setelit jos puolisosi ei voi tehdä niin ajoissa. "
Joten lisäätkö pitkään kotitaloustoimien luettelooni? Entä jos hän ei myöskään osaa pyykkinsä, astioitaan, lastenhoitoa, kotitöitä ja pihatyötä tehdä ajoissa? Pitäisikö minun vain sulkea ja käsitellä myös niitä?

"Keskustele puolisosi kanssa, kun hän ei ole kiinnostunut."
Milloin tarkalleen niin olisi? Entä jos jotain on kiireellistä?

"Tee luettelot puolisollesi."
Joten tee omat luettelot itselleni, seuraa niitä, tarkista ne - ja tee sen lisäksi puolisolleni lisää luetteloita?

Jos olen täysin objektiivinen (en ole; Myönnän sen), neuvoja ei ole aivan kamala. Jos olen oikeassa mielessä ja minulla on energiaa vetää se pois, voin tehdä nämä asiat ilman valitusta. Mutta minusta puuttuu tämä epämiellyttävä tunne, jonka kaikki asiantuntijat kertovat minulle kohtelevan mieheni kuin lapsi.

Ja se ei toimi - minulle tai hänelle.

Kaikki lukemaani viittaa siihen, että ADHD-potilaat eivät pidä siitä, kun muut kuin ADHD: n puolisot vastaavat halveksuntaan neuvoihin. Ja oikeutetusti niin. Lopuksi, asiantuntija selvittää miten auttaa arkipäivän todellisessa toimimisessa. Sitten neurotyyppiset ihmiset valssivat ja sanovat, että vihaamme sitä. Ei hyödyllinen.

Valitettavasti liian monet ADHD-potilaat ovat kasvaneet kuulemaan vanhempia, opettajia, ystäviä ja kollegat kertovat heille heiluttavat liikaa, puhuvat liikaa, ajattelevat omituisia ajatuksia, he vain eivät sovi sisään. He joutuvat puutteelliseksi... puuttuvat.
Joten kun puoliso valittaa ylimääräisestä työstä, joka tarvitaan avioliittoon ADHD-henkilön kanssa, pitäisikö meidän olla yllättynyt, että se osuu raa'aseen hermaan?

Kääntöpuolella ihmisillä, joilla ei ole ADHD: tä, ei todellakaan ole aavistustakaan millainen se on. Yritämme ymmärtää ja ymmärtää, laittaa itsemme puolisoidemme kenkiin. Mutta mikään neurotyyppisistä kokemuksistamme ei tule edes lähelle heidän päivittäisiä kokemuksiaan. Meille teet A, jota seuraa B, ja lopetat C: llä; asiat toimivat asianmukaisesti ja oikeassa järjestyksessä. Kun puolisosi alkaa Z: llä, heittää M: iin ja P: hen ilman varoitusta eikä koskaan edes näytä pitävän A: ta, se voi olla hämmentävää parhaimmillaan... ja pahimpaa.

Puolisot, joilla ei ole ADHD: tä, katsovat, että tapamme toimia on loogisin ja tehokkain; meille ei ole koskaan kerrottu toisin. Ja kukaan ei halua taivuttaa tietään sopimaan toisen ihmisen tarpeisiin. Avioliitot yksinään ovat kypsiä näiden hankalien asioiden suhteen, mutta vaikuttaa siltä, ​​että avioliitto ADHD: n kanssa löytyy niistä.

Joten, mihin tämä jättää meidät? Kuinka voimme edetä hylkäämättä puolison laillisia haasteita tai tekemättä vain kaikkea heidän puolestaan? Missä on keskiväli, joka näyttää hyvältä kaikille? No, ilmoitan sinulle, kun löydän sen. Sillä välin olemme suunnitelleet ja sopineet 5 ADHD-avioliittoamme koskevista säännöistä. Ne auttavat opastamaan meitä takaisin parempi paikka, kun olemme järkyttyneitä ja antavat meille yhteisen lähtökohdan, päätöslauselma, josta olemme samaa mieltä, ei voi olla rikki.

1. Tunnista, että puolisosi työskentelee todella kovasti
Mieheni ei unohda päivittäistavaroita tai kadota puhelinlaskua tarkoituksella. Itse asiassa hän työskentelee jatkuvasti kovasti taivuttaakseen tahtonsa neurotyyppisiin tapoihin. Se ei ole hänen syytä, hänen aivonsa eivät ole sopusoinnussa, ja jumala pimeää sitä - jos en pysähdy ja huomaa kuinka kovasti hän yrittää, niin olen syyllinen.

Samoin käyn läpi jonkin verran intensiivistä mielenterveysvoimistelua itse. Se voi olla uuvuttavaa ja eristävää yrittää hallita perhettä ja kotia sekä uraa jonkun kanssa, joka saa minut askelmaan taaksepäin edes ymmärtämättä sitä.

En ole perehtynyt uuden ajattelutavan oppimiseen. Uuden järjestelmän oppiminen on tarpeeksi vaikeaa, ja kukaan ei tiedä sitä paremmin kuin mieheni. Jotkut empatia minua kohtaan menevät pitkälle.

2. Sano se ääneen. Puhu se läpi. Nyt tee se uudelleen.
Avioliitto ei säily, jos haluan toimia mieheni äitinä. Vaikka avioliittoasiantuntijat väittävät, etteivät he kerro minulle sitä, en voi nähdä sitä millään muulla tavalla neuvojen perusta perustuu siihen, että paimenen ja ohjaan puolisoni kaikessa tekee.

Sen sijaan meidän on puhuttava, kunnes korvamme vuotovat. Se on uuvuttavaa, mutta se on ainoa tapa saada tämä läpi. TÄYTYY ymmärtää, mistä mieheni on kotoisin, ja hänen on ymmärrettävä näkökulmani.

Ainoa tapa tehdä se? Puhuminen.

3. Harjoittele anteeksiantoa.
Mieheni antaa nopeasti anteeksi puutteeni. Toisaalta tunnen olonsa lievemmäksi, kun enemmän asioita putoaa minulle. Opimme, että meillä ei yksinkertaisesti voi olla onnellinen avioliitto, jos jatkan minua kohtaan tehtyjen rikosten laskemista.

Minulle ei ole helppoa antaa anteeksi (ilmeisesti yksi puutteistani), ja ainoa tapa, jolla voin tehdä sen, on keskittyä hengellisyyteeni. On ikävää, kuinka nopeasti alaan käydä ankaria, kun olen antanut henkisyyteni liukastua.

4. Passiivinen aggressio ei toimi. Kommunikoi tarpeitasi.
Jos aviomieheni palaa kotiin myöhään töistä soittamatta ensin ja tunnen, että minua työnnetään reunan yli, minulla ei tarvitse tehdä lautasia. Vaikka hänen on juostava kokoukseen heti, jättäen minulle itkevän vauvan, surkea lapset, jotka vain haluavat heidän isänsä ja tiskiallas, joka on täynnä ruokia pitkän päivän jälkeen (mainitsinko sen jo?), minua ei tarvitse tehdä ASTIAT.

Tarpeeni ovat tärkeitä, ja voin pyytää häntä ottamaan asiat levyltäni.

Jos hän unohtaa? En vieläkään tarvitse tehdä niitä. Voin kysyä uudelleen.

Tämä vaatii jonkin verran harjoittelua. Niiden meistä, jotka ovat hoitaneet kotia ja ADHD: n puolisoidemme, on testattava tämä monin tavoin, kunnes olemme mukavia. On häiritsemätöntä jättää asiat sellaiselle henkilölle, jota pidämme epäluotettavana.
Mutta kuinka löydämme luotettavuuden koskaan, jos emme odota sitä ja työskentelemme kohti sitä?

Jotkut puolisot eivät hyppää aluksella, mutta monet ADHD-potilaat todella haluavat tehdä puolisonsa onnelliseksi ja tekevät kaiken tarvittavan - kun he muistavat.

5. Älä unohda rakastaa.
”Kaikki mitä tarvitset on rakkaus” on väärä, väärä, väärä.

Mutta tarvitset paljon sitä.

Minun on myönnettävä, että on niin helppoa etääntyä tästä avioliittoamme oleellisesta aineosasta. Rakkaus on helppo haudata kaunaan ja itsensä säälitykseen.

Mutta se on tärkein asia.

Jos minulla ei ole rakkautta, jos unohdan sen tai jos haluan sivuuttaa sen, mitä hyötyä on työskennellä asioissa?

Mieheni on elämäni rakkaus, ja haluan olla hänen kanssaan ikuisesti.

Minun on muistettava se.

Päivitetty 29. tammikuuta 2016