”Olen oma pahin vihollinen”
Solu-ADHD-näyttelyni ensimmäisen harjoittelun jälkeen aion takaisin ystävän taloon, jossa asun, kun olen L.A. Harjoituksen aikana muistini sammuni jatkuvasti, enkä pystynyt muistamaan sanojani tai mitä minun piti tehdä lavalla fyysisesti. Ja nyt moottoritiellä olevassa autossa olen minkä tahansa omaarvon lyöminen tehdä tilaa täysipainoiselle paniikkikohtaukselle.
”Et yritä tarpeeksi kovasti - olet laiska - olet epäpätevä, epäkypsä ja kyvyttömästä…” Olen kyllästynyt ja kyllästynyt, olen kuullut tämän kaiken aiemmin, mutta se on silti yllättävän tehokasta ja demoralisoivaa.
Sari Solden loistavassa itseapua koskevassa kirjassa, joka todella auttaa, Matkat täydentävyyden kautta, kutsuu tällaista kasetissa pelaamista "negatiivisiksi odotuksiksi". Ja vaikka tiedän älyllisesti, että tällaiset viestit ovat kaiun menneisyydestä eikä niillä ole todellista painoarvoa, on liian myöhäistä. He ovat tasoittaneet omaarvoiseni hienosti jättäen avoimen kentän paniikkien tulipalojen ajamiseksi sisään. Paniikkikohtaus on yhtä kuin kilpa-syke ja kaikki muu tulen päällä oleva roska, joka polttaa itsetunnon kautta huutaen: "Olet arvoton!"
Kuudenkymmenen meneminen moottoritieltä ei ole hyvä paikka tämän tapahtua. Joten ylitän kaistoja unohtamatta muiden autojen sarvia ja mielenkiintoisia eleitä, poistun poistumistieltä ja pysähdyn huoltoaseman / mini-Martin pysäköintialueelle. Hengitään hitaasti suljettuna silmillä - liian vähän, liian myöhään, mutta se auttaa joka tapauksessa ja tiedän, että minun on tehtävä se, mitä aina mieluummin vältelen, ja kohdattava tämä heikentävä itsensä tuhoaminen jatkaa.
Tämä tarkoittaa tietysti puhetta ääneen itsellesi pysäköityssä autossa, mikä matkapuhelimien takia ei näytä niin omituiselta kuin nykyään voisi. Mutta sitten taas, tässä vaiheessa huudan itseni. Olen dramaattinen, ellei mitään muuta. Onneani kuitenkin on, ja lukuun ottamatta paria outoa ulkonäköä, kukaan ei keskeytä minua hollering "Stop it!" ja “Kuuntele itseäsi!” keuhkojemme yläosassa. Hieman myöhemmin, hieman rauhallisempi, menen mini-martiin ja saan palkkiona tuplanäytteisen mokan 1) paniikkikohtauksen laskemiseksi, 2) riittävän itsetunnon saavuttamiseksi, jotta hän ei anna periksi, ja 3) ei itkeä.
Olen kuitenkin eksynyt. Joten saan moottoritiekartan kaksoisvedoksellani, istuan takaisin autoon ja yritän selvittää kuinka päästä kotiin.
Päivitetty 23. maaliskuuta 2017
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
