Itsemurhan ylittäminen ja muutoksen hyväksyminen

Meillä kaikilla on päiviä, jolloin tunne tuntuu kiireeltä. Kun olemme turhautuneita, masentuneita tai vihaisia, meillä on taipumus viedä turhautumisemme itseemme tai rakastamiimme. Emme tarkoita tulla puolustaviksi tai vahingollisiksi, se tapahtuu vain ajattelematta. Niille, jotka kamppailevat mielisairauksien kanssa, näiden käyttäytymisten pidättäminen voi viedä aikaa ja harjoittelua, eikä se ehdottomasti ole helppoa. Se ei ole helppoa lopeta halu vahingoittaa itseään kun liipaisimet tulevat sinua kaikista kulmista.

Joskus negatiiviset ihmiset ympärilläsi ovat ne laukaisevat.

Näiden päivien ja tunteiden noustessa on tärkeää ottaa ympäristöösi ja kuunnella muita. Älä vain kuule melua ympärilläsi, kuuntele ja absorboi ihmisten sanoja. Saatat odottamatta löytää lauseita ja tietoja, jotka voivat viedä sinut pois ruttasi kohti positiivisempia ajatuksia ja tunteita.

Monet ihmiset, jotka vahingoittavat itseään, kamppailevat muiden mielisairauksien kanssa - masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö

tai syömishäiriöt. Valitettavasti itsensä vahingoittaminen voidaan liittää moniin muihin vaikeuksiin, kuten väärinkäytöksiin, väkivaltaan ja minun tapauksessani avioeroon. Nämä voivat olla syitä siihen, miksi on niin vaikeaa lopettaa itsensä vahingoittaminen, kun halu on läsnä - aivan kuten mikä tahansa riippuvuus. Kun kuitenkin otat ympäristöön ja arvostat ympärilläsi olevia positiivisia ihmisiä, saatat olla pystyt unohtamaan itsesi vahingoittamispyrkimyksesi ja keskittymään positiivisiin viesteihin, jotka piiloutuvat sinuun ympäristössä.

Eteneminen itsemurhan ulkopuolelle ja muutoksen hyväksyminen

Istuin työpöydälläni työssä, kun kuulin työtoverini sanovan jotain, joka piti inspiroivana. Tämä työtoveri on henkilö, joka näyttää aina törmänvän niin positiivisella, mutta nöyrällä tavalla. Joka kerta kun joku kysyy häneltä miten hän on, hän vastaa: ”Erinomainen. Yksinkertaisesti erinomainen. ” Kun hän oli puhelimessa, kuulin hänen sanovan: "Jos et muutu, et liiku eteenpäin."

Kun sanat sanottiin, tajusin kuinka totuudenmukainen se oli. Jos et muuta käyttäytymistä, jonka haluat muuttaa, et siirry eteenpäin positiiviseen suuntaan. Niille, jotka vahingoittavat itseään, on joskus vaikea hyväksyä sitä tosiasiaa, että sinun on lopetettava toiminnot, joihin olet tottunut.

Kesti minua useita kuukausia, kun sain vihdoin tarvittavan avun työskennelläksesi itsevammoisten käyttäytymisten muuttamiseksi. Kun hyväksyin tosiasian, jonka minun piti lopettaa, aloin siirtyä kohti itsensä vahingoittamatonta elämää. Se ei ollut helppo tie ja jokainen, joka on voittanut minkä tahansa riippuvuuden, tietää sen olevan totta. Se on kuitenkin täysin mahdollista lopeta satuttaa itseäsi, mutta on tärkeää ymmärtää, että jokainen päivä on taistelu.

Kuuntele ympärilläsi olevia, koska heidän sanat saattavat olla työntö, jota tarvitset siirtyäksesi eteenpäin ja valloittaaksesi ne itsensä vahingoittamisen kehotukset ja itsensä vahingoittaminen hyväksi. Vaikka arvostelukykyiset ihmiset ympäröivät sinua tai joku ei näytä olevan sinun suurin fani, löydä ihmiset, jotka tosiasiallisesti tuottavat positiivista energiaa. Ei ole terveellistä keskittää omaa energiaasi negatiivisiin ihmisiin elämässäsi.

Kun olet löytänyt ympärilläsi olevat, joilla on ystävällinen sydän, sydämesi aukeaa ajatukselle muutoksesta.

Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä. Lue lisää Keskipäivä kautta Amazon.com.