Katso todellisuus tekemäsi merkintöjen takana

Kun joku itsensä vahingoittaa, tekee merkinnän, hän tekee sen syystä toisin kuin kukaan muu. Kukaan ei puhu tai näe tai ajattele samaa, ja se on totta, että se on melko myönteinen asia. Negatiivisten ajatusten ja valintojen suhteen myös ne ovat kyseiselle henkilölle ominaisia ​​ja henkilö yksin voi muuttaa sitä.

Jokainen itsensä vahingoittava arpi ja merkki on todiste vaikeuksista, mutta on myös todiste selviytymisestä. Arvien tulisi myös kertoa itsemurhaajalle, että on mahdollista siirtyä eteenpäin merkinnän tekemisen jälkeen. Joskus on tärkeää seisoa taaksepäin, katsoa peiliin ja nähdä todella ihollesi hajonneet arvet. Mieti, miksi he ovat siellä ja jos olet voinut estää itsesi tekemästä niitä.

Monet ihmiset eivät halua pysäyttää tekoa hetkessä. Kun kuitenkin erotat itsesi kipusta ja katsot merkkejä, saatat tuntea äkillisen tarpeen muuttaa käytöksesi todella.

Jotkut ihmiset näkevät arvet ja heillä on heti halu vahingoittaa itseään. Näille henkilöille ei tietenkään ole aina turvallista idea katsoa vartaloasi todella tässä valossa. Arvet eivät ole monille houkuttelevia heille eikä niitä ole tehty ulkonäön vuoksi, vaan syystä.

Kun otat aikaa katsoa vartaloasi ja nähdä arpia, se voi olla herätys, jolla todella lopetetaan käyttäytyminen ja etsitään tapoja lopettaa.

Anna arvien saada sinut lopettamaan itsensä vahingoittaminen

Menin äskettäin tarkistamaan pankkitiliäni ja huomasin, että kaikki laskuni sekä uuden asunnon käsiraha oli otettu samanaikaisesti pois. Rahasta ja numeroista olen täysin avuton. Kun näin tämän ja yritin selvittää kaiken, hajotin heti ja ajattelin menneen täysin rikki. En tajunnut seuraavana aamuna, kuinka paljon olin poiminnut kuoppia iholleni, kunnes pääsin suihkusta ja katsoin peiliin.

Minulla on pieniä kuoppia, jotka ovat todella todellisia, joita ei ole kuvitellut, joita valitsen (monet tietävät tämän ja ovat lukeneet sen aiemmin). Teen yleensä sen tavasta, mutta tiesin tällä kertaa, että se oli stressiä ja tapahtui ilman ajattelua. Jäljet ​​saivat minut vilkkumaan takaisin menneisyyteen, kun tuoreet leikkaukset reunustivat käsiäni. Nähdessään merkinnät poimimisesta ja vilkkuen takaisin siihen hirvittävään aikaan elämässäni tajusin, kuinka kauheat käteni todella näyttävät niitä valittaessa.

Minun on lopulta tunnustettava itselleni, että minulla saattaa olla virityshäiriö. Häiriö luokitellaan kohtaan pakko-oireinen häiriö (OCD) koska poiminta tapahtuu usein robottisesti ja pakonomaisesti. Minun silmissani se on itsensä vahingoittaminen ja vaikka on kulunut kuusi vuotta siitä, kun viimeksi tarkoituksellisesti leikattiin, minun on lopetettava poimiminen, koska en halua nähdä itseni olevan jälleen mukana itsensä vahingoittamisessa.

Astuessaan taaksepäin ja näkemällä vahingot, jotka olet tehnyt kehollesi, saatat vihdoin nähdä negatiivisen käyttäytymisen sen suhteen, mikä se on: haitallista, arpia aiheuttavaa riippuvuutta. Kun pystyt tunnustamaan itsellesi, että toimien on lopetettava, voit yrittää löytää tapoja, joilla se voidaan tehdä.

Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä. Lue lisää Keskipäivä kautta Amazon.com.