Mitä masentuneita podcasteja kannattaa kuunnella?

Masennuksen podcastit voivat olla erinomaisia ​​resursseja masennuksen hoitoon. Ne voivat olla informatiivisia ja auttaa sinua ymmärtämään sekä perusasiat että vivahteet vakava masennus. Näiden kuunteleminen voi myös esitellä sinulle ihmisiä ja heidän omia tarinoitaan masennus, joka voi antaa sinun tuntea olosi vähemmän yksin omassa mielenterveys haasteisiin. Podcastit ovat myös käteviä. Kuuntele heitä kotona, autossa, töissä tauon aikana, kävelyllä raitista ilmaa ja liikuntaa - he menevät pitkin minne ikinä menetkin. Siksi sinut voidaan kouluttaa ja inspiroida sinulle sopivana ajankohtana. Täältä löydät luettelon kuuntelemisen arvoisista masennuskorkeista podcast-lähetyksistä, jotta voit alkaa rakentaa kokoelmaa masennus auttaa tänään.

Masennus Podcastit kannattaa kuunnella

Alla olevat masennusta koskevat podcastit eivät ole luetteloitu erityisessä järjestyksessä. Kaikki tarjoavat etuja omalla tavallaan ja tyyliin.

Masennuksen iloinen maailma. Isäntä John Moe käyttää huumoria informoidakseen, innostaakseen ja tuovan aitoa hymyä kasvoihisi (harvinainen hoito, kun asut masennuksessa. Hän kutsuu monenlaisia ​​vieraita jakamaan tarinoitaan kanssasi hauskoissa, mutta vakavissa (ja ei koskaan pilkkaavissa) keskusteluissa.

Podcastit esittänyt Amerikan Ahdistus- ja Masennusyhdistys (ADAA). ADAA: n ammattimaiset jäsenet isännöivät masennuksen podcasteja (ja jotkut muista mielenterveysolosuhteista) sekä mielenterveyden ammattilaisille että masennuksessa eläville. Nämä podcastit ovat suoraviivaisia ​​ja informatiivisia. Muutamia, jotka kannattaa kuunnella sisällyttää:

• Hyvä olo kirjoittanut Dr. David Burns, psykiatri ja lukuisten myydyimpien kirjojen kirjoittaja, mukaan lukien klassinen The Feeling Good -käsikirja. Suuri osa hänen työstään sisältää kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) auttamaan ihmisiä muuttamaan ajatuksiaan masennuksen voittamiseksi.
• Vanhempien ahdistuksen ja masennuksen hoito, isännöi tri Julie Wetherell, tarjoaa oivalluksia masennuksen iäkkäiden aikuisten perheenjäsenille ja hoitajille.
• Dr. Jerry Halverson tarjoaa käytännöllistä tietoa masennuksen hoidosta nuorille aikuisille Masennus nuorilla aikuisilla: lääkitys ja muut strategiat

Sisään Kamala, kiitos kysymästä, isäntä Nora McInery keskustelee oikeiden ihmisten kanssa siitä, kuinka he todella ovat. Se ei ole tyypillinen päivittäinen pieni puhesi aiheesta "Kuinka voit?" ja "Minulla on hieno, kiitos."

Masentunut ei kuollut. Isäntä Jamoalki aloitti tämän onnistuneen podcastin eräänlaisena lehtenä itselleen käsittelemään masennusta ja kaikkia siihen liittyviä tunteita, ajatuksia ja aiheita. Nyt se on paikka, jossa ihmiset tulevat kuulemaan avoimia, rehellisiä ja rehellisiä masennuskeskusteluja ja tuntevat olevansa arvokkaita, vähemmän masentuneita.

Masennustiedostot kirjoittanut Al Levin. Kaverit, tämä on tarkoitettu vain sinulle. Al Levin ja hänen vieraansa keskustelevat avoimesti ja kertovat masennus miehille.

Masennuksen voittaminen Dallas Amsdenin kanssa on podcast, jonka Amsden on luonut, koska hänen oma masennus sai hänet usein tuntemaan, että elämä näyttää arvottomalta, joten miksi vaivautua yrittämään? Hän ja hänen vieraansa tutkivat monia erilaisia ​​masennusaiheita ja pyrkivät auttamaan sinua ymmärtämään, että elämä ei ole arvoton.

Therapy Lab, jonka tuottaa ja tarjoaa Harley Therapy, ei liity yksinomaan masennukseen. Jos olet kuitenkin kiinnostunut oppimaan terapiasta, sen erityypeistä ja siitä, kuinka löytää se, tämä podcast on hyödyllinen resurssi.

Jen Gotch on kunnossa… Joskus esittelee avoimia, rehellisiä, ystävällisiä keskusteluja masennuksesta ja muista mielenterveysaiheista. Host Gotch, menestyvä liikenainen ja yrittäjä kertoo elämäntarinoistaan ​​ja inspiraatiostaan.

Onnellisempi Gretchen Rubinin kanssa. Tämä show auttaa sinua löytämään jotain, jonka masennus on varastanut: onnellisuutta ja positiivisuutta. Jokainen jakso, Rubin ”kiusaa” hänen sisarensa, Elizabeth Craft (vähän skeptikko) elääkseen onnellisina ja menestyäkseen. Laadittu neuvo on erinomainen masennustiloille samoin kuin niille, jotka haluavat olla todella iloisia.

Nämä masennuksen podcastit ja monet muut voivat tulla luotettavaksi ja tehokkaaksi osaksi sinun mielenterveyden hoitosuunnitelma. Löydä ne, jotka vastaavat omaa persoonallisuuttasi ja tarpeitasi, ja viritä tänään.