Oikea masennustarina elämästä masennuksen kanssa

Yksi monista masennuksen tragedioista on, että se saa ihmiset tuntemaan olonsa eristyneiksi ja yksinäisiksi. Joskus ihmiset ovat haluttomia puhumaan siitä, mihin he kamppailevat pelkääessään kielteisiä seurauksia (häpeä on edelleen hyvin elossa nykymaailmassamme). Muina aikoina ihmiset eivät tiedä aivan kuinka laittaa sanoja kokemaansa. Vakava masennus on sairaus, joka uhmaa sanoja. Se on jotain mitä tunnet enemmän kuin kuvailet suullisesti. Näistä syistä ja muista syistä masennuksesta on vaikea puhua, ja sen kanssa elävät ihmiset tuntevat usein olevansa hyvin yksin, ikään kuin he olisivat ainoat, joilla on tämä ongelma. Tämä uskomus tekee masennus sitä vaikeampaa elää. Siksi pyysimme ihmisiä jakamaan masennustarinansa. Tässä on mitä neljän ihmisen oli sanottava elämästä, jolla on masennus.

Masennustarinat, joiden avulla voit tuntea olevansa yhteydessä

Jaetut kokemukset voivat olla erittäin voimakkaita. On mukavaa tietää, että et ole ainoa, joka kokee nämä kamala masennuksen oireet ja masennuksen vaikutukset

. Muiden masennusjuttujen lukeminen voi johtaa käsitykseen omaan sairaudesi. Tarinoiden jakaminen auttaa ihmisiä löytämään rohkaisun ja olemaan toiveikkaita siitä, että tämä usein heikentävä sairaus on mahdollista selviytyä.

Ihmiset jakavat nämä neljä tarinaa suoraan elää masennuksessa. Heidän masennusjutunsa ovat ainutlaatuisia, mutta ehkä tunnet jonkin tarinasi omallasi. Voivatko he auttaa sinua tietämään, että et ole yksin.

Millainen masennus on Kenneth J: lle Grimes

(muokattu hiukan pituudeksi)

Masennukseni.
On erittäin vaikeaa laittaa sanoihin tunteeni. Se on kuin tunteiden satunnainen vuoristorata - viha, viha, epätoivo, yksinäisyys. Huomaan, että jos käynnistän sen, voin uida vedet hiukan helpommin. Muuten se hyökkää minua vastaan, kun minulla on siihen vähiten varaa. Minun on erittäin vaikea avautua itsestäni. Voin olla siellä muille, mutta minusta tuntuu siltä, ​​että jos avaan kaiken tumman ja turhran paskan, jonka olen rakentanut sisälle, tahraan ja inhoan sitä henkilöä, jolle avaan… .Sad asia on se, että Minulla on ollut harjoittelua, tiedän, että alkoholi ei ole vastaus, mutta kuten Chris Stapletonin kappaleessa "Whiskey and You" sanotaan, tiedän, että se auttaa hetkessä peittämään tuskan, antaen minulle jatka eteenpäin.

Ja on totta, että musiikki on yksi laukaisejistani. Se antaa minun laukaista itseni. Joten laitan kappaleita ja tai osoitan, että tiedän, että heittää minut masennukseen ja kaata itselleni juoman ja muistaa ja itkeä. Joskus itsensä ryöstö saa minut paremmaksi. itsemurha-ajatukset alkaa juoksua rennosti. Voin sanoa, että olen päässyt lähelle vain muutaman kerran. Luulen, että itseni inhottelu on osittain syy masennukseeni. Minusta tuntuu, että riippumatta siitä kuinka kovaa työskentelen tai kuinka hyvä olen, olen epäonnistunut ja tuhlaavan tilaa. Minusta tuntuu myös, että olen tyhmä henkilö elossa.

Masennustarina eläkkeellä olevalta sairaanhoitajalta

En todellakaan ole pitänyt tästä tunteesta tänä talvena. Vatsa palaa. Tunnen itkevän mitään tai edes mitään, ja energiastani on niin kaukana normaalista minulle. No, minun on sanottava, etten ole koskaan ajatellut olevani masentunut.

Yleensä olen hyvin lähtevä, rakastan olla ihmisten läheisyydessä ja ajattelin, että sinun pitäisi pystyä pääsemään pois tunteistasi ilman apua. No, uskon nyt, että voit masentuneena ja olla silti julkisesti ilman ketään koskaan tajuavan, että olet masentunut. Kun nousen aamulla, en vain halua tehdä mitään muuta päiväni kanssa. Pakotan itseni menemään tuntiopetustyöni ja pakotan itseni onnelliseksi ja energiseksi, mutta sisällä itken ja sanon, että haluan vain olla kotona ja hiljainen.

Puhua SAD (vuodenaikojen afektiivinen häiriö) auttaa, auringonvalo auttaa, sillä ymmärtäväinen aviomies, joka auttaa sinua joka päivä, auttaa. Joten älä häpeä puhua siitä, etenkin niille, jotka rakastavat sinua. Jos minulla ei olisi tätä tukea ja monien ystävien tukea, tiedän, että etsin lääkärin hoitoa, koska et vain pysty valloittamaan sitä yksin. Tajusin, että on tärkeämpää jakaa tunteitasi kuin tuntea kuin annan itseni alas ja että olen heikko.

S.D., kirjailija ja professori

Kun kävin läpi vaihdevuodet, minusta tuli hyvin masentunut. Itkisin I Love Lucyn ja autokauppojen jaksojen aikana. En edes halunnut kävellä tai työskennellä. Sitten gynekologi määräsi minulle hormonikorvaushoidon.

Kymmenen päivän kuluttua lääkityksen aloittamisesta minusta tuli onnellinen, heikko ihminen. Olin korvaavassa terapiassa 18 vuotta. Olin lievästi masentunut, kun keskeytin lääkityksen, mutta söin paljon soijatuotteita, kuten tofua soijakastikkeella, ja masennus ei koskaan palannut. Myös musiikki, kirjojen muokkaaminen, jooga ja tennis antavat minulle tunneherkkyyden.

K.H.: lta, entiseltä radioradiolahjalta

Olen äskettäin oppinut ero masennuksen ja masennuksen välillä. Se on kuin vamman hoitaminen vs. krooninen kipu. Surusta tulee osa sitä, kuka olet.

Minulla on päiviä, jolloin suihku, jossa on neljä seinää, lämpö, ​​valkoinen melu ja suoritettavat tehtävät, on ainoa paikka, joka on mielestäni kunnossa. Veden sammuttaminen ja maailman osoittaminen on vaikeinta mitä teen. Jotkut päivät ovat parempia kuin toiset, ja pyrin saamaan tarvitsemani apu. Mutta en enää koskaan anna masennusta kärsiville henkilöille neuvoja "itsehoidosta".

Itsestäsi huolehtiminen on melkein mahdotonta. Ja et voi puhua joku. Voit auttaa heitä vain siinä, mitä he pystyvät antamaan sinulle. Paras asia, jonka ystäväni teki minulle, oli teksti “menen kauppaan. Lähetä minulle teksti listallesi ja jätän päivittäistavaroitasi oven ulkopuolelle. " Ei paineita. Ei odotuksia. Vain rakkautta.