Älä koskaan unohda miksi lopetit itsensä vahingoittamisen
Se on yhtä vaikea niille, jotka ovat pysähtyneet itsetuhoisuus siirtyä päivittäin ohi, vaikea kehotus vahingoittaa itseään. Laukaisimet ovat kaikkialla. Kun jotkut saattavat nähdä kynän korkin samoin kuin kynän korkki, saatat nähdä sen keinona vapauttaa stressiä. Niille, jotka käyttävät paperiliittimiä paperien pitämiseen yhdessä, saatat nähdä terävä reuna paeta tarvitset.
Nämä laukaisevat silti kotona niille, jotka eivät ole vuosien kuluessa tehneet itsensä vahinkoa. Vaikka olet löytänyt muita tapoja voittaa negatiiviset ajatukset, itsevahinkojen palautukset voivat silti vilkkua mielessäsi. Muistit sisältyvät kuunneltavaan musiikkiin, ympäröiviin hajuihin ja vieresi ihmisiin. Joskus nämä muistot tuovat sinut takaisin vaaralliseen aikaan.
Kun sinusta tuntuu siltä, että aiot antaa periksi itsensä vahingoittamiselle, muista, miksi lopetit ensin itsensä vahingoittamisen.
Muista aina itsellesi, miksi lopetit itsensä vahingoittamisen
Olen puhunut paikasta nimeltä LeiriHyviä päiviä ja erityisiä aikoja
ennen. Se on organisaatio, joka auttaa perheitä, joihin syöpä on koskenut. Koska olen syöpää selvinnyt ja veljeni kuoli taudista, olen huomannut, kuinka todella hämmästyttävä tämä organisaatio on.
Äskettäin tulva jätti Camp Good Days -sammion. Mökit täytettiin vedellä ja mudalla, ja tonttien vieressä kulkeva virta valtasi suuren osan leiristä. Kuvat saivat minut kyyneliin ja sai minut muistamaan, kuinka tämä kaunis paikka oli yksi tärkeimmistä syistä aloittaessani matkan lopettaakseen itsensä vahingoittamisen.
Saatuaan nähdä niin monia syöpään joutuneita lapsia, tiesin, että itselleni aiheuttama kipu tuntui itsekkäältä verrattuna kivuun, jota he kamppailevat.
Joskus tarvitaan silmiä avaava tilanne muistuttaaksesi miksi päätit lopeta itsensä vahingoittaminen. On tärkeää muistuttaa itseäsi syistä, miksi päätitte valita turvallisen käytöksen negatiivisten käytöksiin nähden. Ehkä se oli keskustelu, joka sinulla oli terapeutin tai jonkun kanssa, jota etsit. Ehkä se oli rakastettusi tai jonkun sairaudesta kärsivän kuolema, joka sai sinut ajattelemaan päätöksiäsi uudelleen.
Muistuta itsellesi, miksi lopetit itsensä vahingoittamisen
Lähetä huoneesi ympärille kuvia, jotka muistuttavat positiivisista syistä, joiden vuoksi lopetit itsensä vahingoittamisen. Kirjoita syyt muistiin ja laita ne paikoille, joihin usein käy, joten kun kehotukset iskevät, sinulla on muistutus. Sinun on rohkaistava itseäsi jatkamaan itsensä vahingoittumattoman elämän elämistä.
Auta leirin hyviä päiviä tulvan helpotus jotta lapset voivat tehdä positiivisia muistoja, joita he eivät koskaan unohda.
Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä. Lue lisää Keskipäivä kautta Amazon.com.
