Emotionaalinen manipulointi ystävyyssuhteissa ja itsetunto

Ystävyyden emotionaalinen manipulointi on myrkyllistä itsetuntoasi ja itseluottamustasi kohtaan. Pahinta on, että uhrit ovat yleensä ihmisiä, jotka kamppailevat jo itsensä rakastamisen tai riippuvuussuhteen kanssa ja joilla usein puuttuu itseluottamus. Tämän vuoksi on vaikea toipua ja suojautua emotionaalisen väärinkäytön vaikutukset. Mitä enemmän tiedät tunteellisesta manipulaatiosta, sitä helpompi on suojata itsesi ystävyyden ystävällisellä manipuloinnilla.

Jos olet joskus kärsinyt emotionaalisesta manipulaatiosta, todennäköisesti et edes huomannut sitä ennen kuin olit panostanut syvästi suhteeseen. Minulla ei ollut aavistustakaan, että yksi parhaimmista ystävistäni manipuloi minua, kunnes syytin itseäni tunteistaan ​​ja varmistin, ettei hän ollut vihainen tai järkyttynyt; Annoin hänen jopa kutsua minua nimiksi ja hauskata minua muiden edessä. Kuka sietää sitä? Hyvin monet meistä tekevät ymmärtämättä sitä.

Emotionaalinen manipulointi: 'Ystävät' etsiä helppo kohde

Minä olin tietyllä tavalla täydellinen uhri. Olin epävarma lukemattomien muutosten jälkeen - hajoamisen, uuden työpaikan, uuden asunnon - ja kaikki mitä halusin, oli todellinen ystävä. Hän pystyi havaitsemaan minut mailin päässä.

Olin ihmisiä miellyttävämpi eikä vahingoittaisi kärpästä. Jos olet minun tapainen empaattinen henkilö, koko maailma kääntyy ylösalaisin, kun joku syyttää sinua tai järkyttää sinua. Nämä negatiiviset ihmiset käytä epävarmuustekijöitäsi sinua vastaan, jotta he tuntevat paremman hallinnan.

Miltä ystävän tunteellinen manipulointi näyttää?

Huomaa, jos jokin näistä yleinen merkit emotionaalisesta manipuloinnista näkyvät suhteissasi.

1. He vähentävät usein tunteitasi ja kertovat, että reagoit yli ja sanot esimerkiksi: "Älä enää ole niin herkkä, etkö voi vitsiä?"
2. He soittavat nimille henkilökohtaisesti, tekstin kautta tai perheen ja ystävien edessä.
3. He syyttävät sinua käyttäytymisestään, päivästään tai tilanteestaan.
4. He ovat aina yhtä mieltä. Jos sinulla oli huono päivä töissä, heidän päivä oli huonompi.
5. He ovat puolustavia eivätkä anteeksi anteeksi, ellet uhkaa katkaista suhdetta.
6. He eivät ota vastuuta toimistaan. Sen sijaan he syyttävät sinua ja väittävät, että heidän vastauksensa oli perusteltua tekemäsi asioiden perusteella.

Monet meistä ovat erittäin tietoisia siitä, että meitä manipuloidaan ystävyyssuhteissa, mutta eivät ole vielä varmoja siitä, mitä tehdä (Emotionaalisen väärinkäytön käsitteleminen: Kuinka lopettaa emotionaalinen väärinkäyttö). Manipulaattorit menestyvät motiiviensa piilossa, joten voi olla haastavaa saada heidät tunnustamaan, mitä todella tapahtuu, ja monet ihmiset kieltäytyvät tekemästä niin jopa paineen alla.

Sinun on oltava valmis asettamaan rajoja ja rajoituksia itsellesi ja yrittää saada itsetuntoa vaikka se olisi vähäinen (odottaa muutama minuutti soittaaksesi heille takaisin). Jos tunnet juuttuneesi tai peloissasi, etsi koulutetun terapeutin apua. Ansaitset, että sinua kohdellaan arvokkaasti ja kunnioittavasti

Emily on kirjoittanut Ilmaise itseäsi: Teini-ikäisten tyttöjen opas puhumaan ja olemaan kuka olet. Voit käydä Emilyllä Opastustytön verkkosivusto. Löydät hänet myös Facebook, Google+ ja Viserrys.