K: Yksinhuoltajaäiti, jolla on ADHD-pelkoja, mallineen huonoa käyttäytymistä ja tapoja
Q: ”Olen 52-vuotias yksinhuoltajaäiti, joka on ollut raivoavaa ADHD: ta koko elämänsä ajan. Poikani on 16-vuotias eikä hänellä ole ADHD: tä. Valitettavasti olen mallinnut hänelle niin kauan ADHD-liittyviä heikkoja vaikeuksia (kuten epäjärjestys, impulsiivisuus, jota kutsun kotimaisiksi "epäonnistumiksi" ja heikoiksi viestintätaidoiksi), että hän on oppinut ja käyttänyt näitä käytöksiä itse. Kysymykseni on, kuinka voin lopettaa näiden heikentävien taistelujen mallintamisen pojalleni, jotta hänestä voisi tulla se, jonka hänen on tarkoitus olla, jonkin version minusta ja minun ADHD?” – SingleMomWithADHD
Hei SingleMomWithADHD:
Kiitän sinua siitä, että olet niin avoin kamppailuidesi ja tavoitteidesi suhteen. Poikallasi on erittäin onnekas äiti, joka on niin omistautunut ja rakastava. Kysymyksesi on oikeastaan yksi, jota minulta kysytään melko usein. Se on syy siihen, miksi Tilaa Out of Chaos -yrityksessä teemme yhteistyötä sekä opiskelijan että vanhempien kanssa varmistaaksemme, että KAIKKIA tuetaan oikein. Tässä on muutama kokeiltava strategia kun vanhemmalla on ADHD ja lapsi ei.
1. Laita ensin happimaski.
Jos haluat auttaa poikaasi, sinun on ensin löydettävä sinulle sopivia ratkaisuja. Miltä se näyttää? Oletetaan, että paperinhallinta on todellinen taistelu sinulle ja olet kokeillut kaikkia perinteisiä järjestelytapoja hallita sitä, mutta turhaan. Jos olet erittäin visuaalinen, kokeile ripustaa tiedostoja, leikepöydät tai jättiläinen pegboard-seinälle, jotta paperit ovat sekä järjestettyjä että visuaalisia.
Tai jos sinulla ei ole keskittymistä tai henkistä energiaa auttaa poikaasi koulutöissä, hanki apua Focusmate. Olet todennäköisesti kuullut ajatuksen vastuullisuuskaveri, joku, joka työskentelee kanssasi auttamassa sinua asioiden tekemisessä. Online-videopuheluiden avulla Focusmate yhdistää sinut (tai poikasi) kumppanin kanssa, joka varmistaa, että näytät, pääset töihin, rajoitat häiriötekijöitä ja saavutat tavoitteesi. Aikataulukausi sovelluksen verkkokalenterin kautta, ilmesty aikatauluksi tavataksesi ystäväsi ja aloita työskentely. Videota ei ole, mutta ääntä ei ole, joten kaverisi voi nähdä, että pysyt raiteilla ja tehtävissä.
2. Kumppani ennen vanhemmuutta.
Istu poikasi kanssa ja kysy vain, mikä hänen mielestään toimisi molemmillesi erilaisissa tilanteissa. Ehkä hän kaipaa uutuutta ja tuntee, että kylpyhuonepeiliin jätettyihin kirkkaisiin muistilappuihin kirjoitetut muistutukset ovat houkuttelevampia kuin jääkaapissa oleva tarkistuslista. Olet yllättynyt siitä, kuinka luovat lapset voivat olla, kun heitä vain pyydetään!
[Napsauta lukeaksesi: Ylikuormitettu äidin oireyhtymä - se on todellinen asia]
3. Pelaa vahvuutesi mukaan.
Pitääkö poikasi kokata? Hoito eläimistä? Vai onko hän asuva tekninen velho tai yleismies? Haluan olla varovainen täällä, koska hän on vielä lapsi, mutta ehkä kodissasi on yksi tai kaksi luokkaa, jotka pelaavat poikasi vahvuuksiin ja jotka voivat olla hänen vastuullaan. Minulla on asiakas samanlaisessa tilanteessa; hänen tyttärensä on mestari keittiössä ja hän on tyytyväinen siihen, että hänellä on täysi hallinta kyseisellä alueella.
4. Anna itsellesi armo.
Näinä hulluina aikoina emme pyrki täydellisyyteen - vain yhteys! Kaikkien vuosien ajan työskennellen vanhemmuusvalmentajana olen tajunnut, että niin kauan kuin pidät linjan viestintä avoin, ilmaise kuinka tunnet olosi (ikä sopivasti) ja rakasta poikaasi, loput tulevat seurata.
Onnea.
[Hanki tämä ilmainen vanhemmuuden opas äideille ja isille, joilla on ADHD]
ADHD: n perhevalmentaja Leslie Josel, Järjestä kaaosta, vastaa kysymyksiin lähettäjältä ADDitude lukijoille kaikesta paperiräpäyksestä katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtävälistojen luomisesta aina oikeaan aikaan saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi ADHD Family Coachiin täällä!
Päivitetty 12. toukokuuta 2020
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
