Kaksisuuntainen syyllisyys ja häpeä

Oletko kuullut ihmisten puhuvan kaksisuuntaisesta syyllisyydestä ja häpeästä? Se on syyllisyys, joka tuntuu elettäessä kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, ja se voi olla melko ylivoimainen. Empaattinen puoli meistä vahvistaa näitä syviä syyllisyyden tunteita. Nämä voimakkaat tunteet, etenkin masennuksen tai manian aikana, saavat meidät voittamaan itsemme negatiivisilla ajatuksilla ja itsevihalla.
Käsittelen kaksisuuntaista syyllisyyttä ja häpeää päivittäin; jotkut päivät ovat äärimmäisempiä kuin toiset. Tässä videossa jaan kokemukseni ihmisestä, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja joitain tapoja, joilla olen oppinut selviytymään tästä haasteesta.
Yksi asia, jonka olen oppinut ymmärtämään, on se, että muiden ihmisten näkökulma mielenterveyteen ei ole minun hallinnassani. Tämän minun piti hyväksyä siirtyäkseni eteenpäin elämässäni. Vahvan perustan rakentaminen itsensä rakastamiseen ja hyväksymiseen auttaa vähentämään syyllisyyttä, joka liittyy kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa elämiseen.

Kuinka koet kaksisuuntaisen syyllisyyden? Jaa kokemuksesi tai tee vastausvideo ja lähetä se osoitteeseen [email protected]. Kiitos! Nähdään ensi viikolla!
--
Hannah lähettää uuden videon joka maanantai-aamu HealthyPlace YouTube -kanavalle. Voit auttaa levittämään tietoisuutta ja ymmärrystä jakamalla tämän videon tai soittolistan. Ja jos pidät videosta hyödyllisenä, toivon, että annat sille peukkua.
Olen Hannah. Minulla on Bipolar 2 -soittolista: http://ow.ly/RR99305UIxg
Minulla on liian kaksisuuntainen mieliala: http://bit.ly/2u00vyf
Enemmän tietoa kaksisuuntaisesta syyllisyydestä ja häpeästä
Bipolaarinen syy edes tragedian tapahtuessa http://bit.ly/2iGdAvM
Syyllisyys, kun kaksisuuntainen mielialahäiriö häiritsee työtä http://bit.ly/2iLb3Ax
Kuinka perheenjäsenet kokevat kaksisuuntaisen syyllisyyden | http://bit.ly/2AGWkO1