Kuinka voit luottaa uimapukuasi
Tunne luottavainen voi olla vaikeaa, kun kävelet pienessä, weeny-bikinissä. Ei ole harvinaista, että miehet ja naiset tuntevat itsensä hieman haavoittuviksi ja epävarmoiksi kuumina kesäkuukausina, jolloin moniin sosiaalisiin aktiviteetteihin kuuluu uima-allas, ranta ja uimapuku. Mutta sen ei tarvitse joutua maksamaan luottamustasollasi, ei jos olet aseistettu näillä kehonkuvanvahvistimilla.
Aikakauslehdet ja suosittu kulttuuri kertovat, että voit tuntea itsesi rantakehoon luottavaiseksi, että sinulla on ruokavalio tai kunto. Se on kaikki hype; he vain haluavat sinun ostavan lehden. Todellisuus on, että luottamus ei tule Victoria Secret -mallin puvusta tai kivikovasta rungosta, vaan siitä, miten sinusta tuntuu ja kuinka hauskaa sinulla on.
Muutama viikko sitten olin lomalla Aruballa. Huomasin, että monet eurooppalaiset ja eteläamerikkalaiset kehoilevat kaikentyyppisissä ja -kokoisissa, yllään Speedon, Brasilian bikinit ja jopa stringit: kyllä, kuten alusvaatteet. Olin hämmästynyt siitä, kuinka luottavaisia he näyttivät. Pelaamalla lentopalloa, syömällä rantametsää, juoksemalla ympäriinsä kuin pienet lapset, kaikki olivat pukeutuneet alle hammaslankaan eivätkä he näyttäneet välittävän. Se sai minut ajattelemaan, kuinka kaikki voivat tuntea olonsa luottavaisemmaksi ja mukavammaksi
parempi kehon kuva uimapuvussa?Paranna bikini-kehon luottamusta
Haluatko tuntea olosi paremmaksi uimapuvussa? Tässä on joitain vinkkejä, joihin ei liity laihduttamista tai astumista jalkahuoneelle. Luottamus tulee sisältä.
Koko ei ole väliä. Olet ainoa, joka tarkastelee havaittuja puutteita. Muut ihmiset huomaavat kuinka hauskaa sinulla on, asenteesi ja persoonallisuutesi. Kehosi sijasta keskittymisen sijasta keskity siihen, miksi olet tapahtumassa, ihmisten kanssa, joiden kanssa olet ja kuinka hauskaa haluat olla. Tapahtuma, johon osallistut, on todennäköisesti uima-allasjuhla eikä "Vihaan itseäni päivää". Tee se puolueesta, ei kehostasi.
Muuta asenne kiitollisuudeksi. Yritä pysäyttää nuo ilkeät ajatukset kappaleillaan. Kehosi katsominen peilistä ja kunkin osan analysointi tappaa itseluottamuksen. Yrittää käännä ajatuksesi kiitollisuuteen: Sen sijaan, että vihaisit jalkojasi, ole kiitollinen siitä, että sinulla on todella vahvat jalat tukemaan sinua, koska jotkut ihmiset eivät. Tuntuuko liian huimaavalta? Sitten, jos menet "vialle", etsi positiivinen vaikutus. "En ehkä pidä takapuolestani, mutta pidän käsistäni." Mitä enemmän keskityt siihen, mitä kehosi tekee puolestasi, sitä vähemmän todennäköisesti jumitut epävarmoihin ajatuksiin.
Lopeta vertailu. Ei ole kahta samanlaista elintä; olemme kaikki ainutlaatuisia. Haluamasi supermallirunko ei ole motivoiva, se on todella uskomattoman mitätöivä ja tekee itseluottamuksellesi numeron. Kehosi vertaaminen muihin on menetetty syy, koska kaikki ovat erilaisia.
Miksi olet täällä? Kuulostaa melko syvältä kysymykseltä bikini-kappaleelle, mutta totuus on, että olet enemmän kuin kehosi. Mitä teet elämäsi kanssa, pakkomielle kehosi suhteen tällä hetkellä? Oletko vanhempi, joka kasvattaa itsevarmoja kidoja, opiskelija, jonka tavoitteet ovat muiden auttaminen, tai yrityksen toimitusjohtaja? Olet enemmän kuin vain ulkonäkösi; on suurempi tarkoitus. Keskity kaikkeen mitä teet ja haluat tehdä mielen ja kehon kanssa.
Älä levitä kehoasi. Sanamasi sanalla on merkitystä. Mitä enemmän valitat ”puutteistasi” tai negatiivisesta kehon kuvastasi, sitä enemmän alat uskoa sitä. Lisäksi se saa sinut näyttämään itsevarmalta muilta, mikä on usein heille epämukavaa. Kukaan ei halua viettää aikaa ystävänsä kanssa, joka aina huomauttaa virheistään, se saa heidät ajattelemaan, että etsit myös heidän virheitään;
Pysy kaukana niistä, jotka tekevät. Nix naysayers ja body-bashers. Älä anna siihen negatiivista energiaa. Sen sijaan huomaa se ja vaihda aihe tai täydennä niitä rennosti ja siirry eteenpäin. Hengittäminen kavereiden tai tyttöjen kanssa, jotka jatkuvasti asettavat itsensä alas, hankaa sinua; he ovat myrkyllisiä ystäviä. Pysy poissa.
Pidä upea kesä ja syleile ihoasi, jossa olet!
Emily on kirjan kirjoittaja Ilmaise itseäsi: Teini-ikäisten tyttöjen opas puhumiseen ja olemiseen kuka olet.Voit käydä Emilyn luona Opastustytön verkkosivusto. Löydät hänet myös Facebook, Google+ ja Viserrys.
