ADHD- ja riippuvuuslinkki: Aikuisten koukuttava käyttäytyminen selitetty

Addiktoiva käyttäytyminen ja ADHD

ADHD: n hyvin hallinta on haastava prosessi. Se vaikeutuu, kun samanaikainen kemiallinen tai käyttäytymisriippuvuus on osa kuvaa. Monet aikuisilla, joilla on ADHD, kamppailevat riippuvuutta aiheuttavista käyttäytymisistä, jotka ovat usein tuntemattomia ja käsittelemättömiä.

Niiden välillä ei ole suoraa geneettistä yhteyttä riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen ja ADHD. Riippuvuushäiriöt ovat monimutkaisia ​​ja johtuvat usein käyttäytymis-, tunne- ja elämän tekijöistä. Jännitystä tavoitteleva käyttäytyminen, välittömän tyydytyksen tarve ja uusien mielihyväkokemusten etsiminen ovat yleisempiä monille ADHD-ihmisille. Elämän stressitekijät, kuten työpaikkojen menetys ja taloudelliset vaikeudet, ovat yleisempiä ADHDja ovat myös päihteiden käytön ja muun riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen riskitekijöitä.

Aluksi riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen tuottaa dopamiinia, joka on erittäin tyydyttävä aivojen palkintopiireille. Ajan myötä "jännitys" häviää, mutta riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen jatkuu fyysisen tai emotionaalisen halun takia. Jotkut riippuvuuden indikaattorit ovat:

• Vahva ja kiireellinen halu aineen tai käyttäytymisen kannalta. Näitä voivat olla fyysiset halut (alkoholi, kokaiini) tai emotionaaliset halut (uhkapeli) tai molemmat.
• Ei hallintaa yli kulutus. Siksi yksi juoma johtaa seitsemään, ja 30 minuuttia videopelejä muuttuu viideksi tunniksi (tai koko yöksi).
• Jatkuva käyttö kielteisistä seurauksista huolimatta. Joskus tähän liittyy kieltäminen ("Minulla ei ole juomisongelmia"), mutta monet ihmiset ovat tietoisia riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisensä aiheuttamista ongelmista ja jatkavat niitä joka tapauksessa.
• Kyvyttömyys pysähtyä käyttäytymisestä huolimatta halusta tehdä niin. Tässä tapauksessa on aika nähdä neuvonantaja, joka on erikoistunut työskentelemään riippuvuuksista kärsivien ihmisten kanssa.

["Poikani videopeliriippuvuuden tarina"]

Alla on joitain yleisiä kemiallisia, käyttäytymis- ja elintarvikeriippuvuuksia. Nämä ovat potentiaalisia ongelmia kaikille, mutta heidän riskinsä lisääntyvät aikuiset, joilla on ADHD.

Riippuvuuskäyttäytyminen kemikaalien kanssa

Päihteidenkäyttöongelmia esiintyy koko elinaikanaan aikuisilla noin 25 prosenttia. He voivat olla riippuvaisia ​​alkoholista, virkistyslääkkeistä tai reseptilääkkeistä. Vertailun vuoksi 50 prosentilla aikuisilla, joilla on ADHD, on ollut kokemusta päihteiden käytöstä jossain elämän vaiheessa.

ADHD-aikuisten keskuudessa riippuvuudet johtuvat monista syistä, mutta kaksi yleistä syytä ilmenee uudestaan ​​ja uudestaan. Ensinnäkin, aikuisilla, joilla on ADHD, on todennäköisempää itsehoitoa, varsinkin kun heillä ei ole tietoa tai ymmärrystä ADHD-biologiasta eivätkä ole vielä oppineet hallitsemaan sitä hyvin. Toiseksi monet ADHD-aikuiset houkuttelevat jännitystä etsiviin ja uusiin kokemuksiin. Yksi henkilö sanoi, että hän halusi "leikkiä" aivojensa kanssa.

Stimulaattorit ja ADHD-aivot

Monet aikuiset, joilla on ADHD itsehoito suurilla määrillä kofeiinia päivittäin. Jotkut itse hoitavat nikotiinia tupakoinnin tai höyryn kautta. Muita väärinkäyttäjiä ovat kokaiini, kristallimetaani, MDMA (ekstaasi) ja efedriini. Kaikki nämä aiheuttavat vakavia terveysriskejä (mukaan lukien suuria määriä kofeiinia), ja jotkut niistä johtavat kuolemaan. Näiden lääkkeiden tilapäiset "hyödyt" ovat rajalliset, ja niiden vakavat terveys- ja elämänriskit ovat huomattavasti suuremmat kuin ne.

[Lataa tämä kattava kaavio ADHD: n stimuloivien lääkkeiden vertailusta]

Määrätty piristäviä lääkkeitä, kun niitä käytetään oikein ja otetaan määrättyyn tapaan, ovat tehokkaampia ja turvallisempia kuin edellä käsitellyt lääkkeet. Jos aiot lääkittää itseäsi, tee se oikein ja tee se turvallisesti. Lääkkeitä saa käyttää turvallisesti vain suun kautta ja määrätyissä annoksissa.

Alkoholi ja ADHD-aivot

Kohtuullisesti käytettynä alkoholi voi parantaa elämänkokemuksia, kuten ruokailua ja sosiaalista vuorovaikutusta. Kun sitä käytetään liikaa, siitä tulee erittäin riippuvuutta aiheuttava. Alkoholiriippuvuutta pidetään yhtä vakavana kuin heroiiniriippuvuutta. Alkoholi on usein itsehoitava lääke henkilöille, joilla on oireita masennus tai ahdistus.

Marihuana ja ADHD-aivot

Marihuana lähestyy sosiaalisen hyväksynnän tasoa kilpailemaan alkoholin kanssa. Monet ihmiset käyttävät sitä rauhan ja rentoutumisen tunteen edistämiseen. On olemassa monia erilaisia ​​marihuanan kantoja, jotka tuottavat erilaisia ​​vaikutuksia eri ihmisille. Jotkut aikuiset, joilla on hyperaktiivinen ADHD, uskovat, että se auttaa lieventämään heidän hyperaktiivisuuttaan. Jotkut vain nauttivat miellyttävästä "korkeasta", jonka he saavat huumeesta. Marihuana kuuluu monille ihmisille "leikkiä aivojeni kanssa" -luokkaan.

ADHD-potilaiden, jotka harkitsevat marihuanan käyttöä, tulisi olla tietoisia siitä, että säännöllinen käyttö voi vaikuttaa kielteisesti huomioon, muistin toimintaan ja aktivointivaikeuksiin. Toisin sanoen säännöllinen marihuanan käyttö saattaa pahentaa häiriötekijöihin, unohdukseen ja viivyttelyyn liittyviä ongelmia.

Opiaatit ja ADHD-aivot

Opiaattien huumeisiin kuuluvat heroiini, morfiini ja kodeiini. Useiden viime vuosien aikana opioidien reseptilääkkeiden (esim. Vicodin, OxyContin, Percocet), josta määrätään yleisesti kipulääkkeinä, on tullut kansallinen epidemia, jonka seurauksena tuhansia kuolemat. Nämä ovat erittäin riippuvuutta aiheuttavia huumeita ja tappavia, kun niitä käytetään väärin. Ne aiheuttavat yli kaksinkertaisen määrän kuolemantapauksia yliannostuksella kuin heroiini.

Rauhoittavat ja rauhoittavat aineet

Reseptilääkkeet ja rauhoittavat aineet toimivat keskushermostoa lamaavina aineina. Niiden vaikutus aivoihin on pohjimmiltaan päinvastainen kuin stimulanttien aiheuttama. Niitä määrätään yleisesti ahdistuneisuuden, jännityksen ja unihäiriöiden hoitoon. Jotkut ADHD-potilaat ottavat heidät auttamaan nukahtamis- ja nukahtamisongelmiaan. Kun lääkkeitä määrätään unihoidoksi, jatkuva pitkäaikainen käyttö voi johtaa riippuvuuteen.

Hallusinogeenit

Hallusinogeeneihin kuuluvat LSD, meskaliini, psilosybiini (”taikasienet”), PCP ja DMT. Nämä ovat voimakkaita, mieltä muuttavia lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa hallusinaatioita, vakavia mielialan muutoksia ja muutoksia todellisuuden käsityksessä.

Käyttäytymisriippuvuudet ja ADHD

Käyttäytymisriippuvuudet kiinnittävät vähemmän huomiota kuin kemialliset riippuvuudet. Kuten kaikki riippuvuudet, ne voivat kuitenkin aiheuttaa vakavia ongelmia ihmisten elämässä. Ne tulisi ottaa vakavasti ja tarvittaessa kohdella ammattimaisesti.

Internet-riippuvuudet

Internet on suunniteltu häiritseväksi ja riippuvuutta aiheuttavaksi. Se antaa välitöntä tyydytystä. Viihdettä, tietoa ja sosiaalisia yhteyksiä on rajattomasti. "Hei, siellä", sanoo ADHD-aivot, "missä olet ollut koko elämäni?"

Internet-riippuvuuksiin kuuluu verkkomedian liiallinen käyttö, mukaan lukien sosiaalinen media, ilmoitustaulut ja lukemattomat verkkosivustot. Mutta useimmat ihmiset sanovat, että juuri kuvasit modernia elämää! Itseasiassa ei. Riippuvuuden aiheuttaa liiallinen käyttö. Jos Internetissä vietetty aika saa sinut tekemättä työtä tai sivuuttamaan rakastamiasi ihmisiä tai vahingoittamaan niitä, on tunnustettava, että sinulla on ongelmia Internetin kanssa.

Uhkapeliriippuvuudet

Uhkapeliriippuvuudet ovat voimakkaimpia ja tuhoisimpia käyttäytymismalleja. Olipa kyseessä urheilupelaaminen, kasinopelaaminen tai muu uhkapeli, ne aiheuttavat häiriöitä ihmisten elämässä. Taloudelliset ja suhdeongelmat seuraavat heidän jälkeensä.

Ostosriippuvuudet

Monille ihmisille, joilla on ADHD tai ilman sitä, shoppailu tarjoaa välitöntä tyydytystä ja väliaikaisen mielialan. ADHD-potilailla on suuri riski ylikulutukseen ja ostosriippuvuudet kahdesta tärkeästä syystä: Luonnollisesti impulsiiviset ihmiset ovat impulsiivisia ostajia. Talouden seuraamatta jättäminen on helppo menettää, kuinka paljon rahaa henkilö käyttää.

Seksuaaliset riippuvuudet

Määritelmän mukaan seksuaalinen riippuvuus merkitsee hallinnan menettämistä seksuaalisen käyttäytymisen suhteen. Joillekin ihmisille tämä tarkoittaa "sarjasuhteita" riippumatta siitä, onko henkilö sitoutunut vai ei. Joillekin se tarkoittaa seksikumppaneiden pyytämistä verkossa tai prostituoitujen käyttöä. Yleisin seksuaaliriippuvuuden muoto on pornografia.

Riippuvuutta aiheuttavat käyttäytymiset ruoan kanssa

Ruokariippuvuuksien katsotaan olevan sekä fyysisiä että käyttäytymisriippuvuuksia. Ne ovat niin yleisiä, että monet ihmiset pitävät niitä säännöllisinä ruokailutottumuksina. Valitettavasti eniten riippuvuutta aiheuttavat elintarvikkeet ovat kaikkein epäterveellisimpiä. Niiden vakaa ruokavalio lisää paitsi liikalihavuuden ja fyysisten sairauksien, kuten diabeteksen, riskiä myös aiheuttaa tuhoa mielialan säätelyllä ja kognitiivisella toiminnalla, kun verensokeritaso vie vuoristoradan.

Pitkälle jalostetut elintarvikkeet, kuten evästeet ja kakut, aiheuttavat riippuvuutta samasta syystä kuin riippuvuuslääkkeet ovat riippuvuutta aiheuttavia: Ne antavat suuren annoksen (tässä tapauksessa sokeria) ja imeytyvät nopeasti. Se "sokeripitoisuus", jonka tunnet sen jälkeen, kun jäätelöastia on todellinen korkea. Tuo "hiilihydraattihimo", jonka tunnet sirupussille, on todellinen himo hiilihydraateille. Voimakkaat halut ovat riippuvuuden oire.

Milloin syöminen tulee a elintarvikeriippuvuus? Tärkeitä huomioitavia tekijöitä ovat:

• Kun kuppi jäätelöä johtaa koko pintin syömiseen, voi olla ongelma. Kuten voi olla syömällä puolet suuresta pizzasta, koko sirupussi ja niin edelleen.
• Kun henkilöllä on huomattava ylipaino (yli 30-vuotiasta BMI: tä pidetään liikalihavana) tai hänellä on terveysongelmia, kuten kohonnut verenpaine tai diabetes, mutta hän ei voi lopettaa syömistä, on ongelma.
• Ponnistelu epäterveellisen käyttäytymisen muuttamiseksi ja kyvyttömyys tehdä se itse on riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen ensisijainen määrittelevä piirre.

Addictive Behaviors and ADHD: Seuraavat vaiheet

• Oppia:Totuus ADHD: stä ja riippuvuudesta
• Ymmärtää:Onko ADHD-lääkitys turvallista, jos sinulla on aiemmin ollut päihteiden väärinkäyttöä?
• Lukea:Kirja-arvostelu: Kun liikaa ei riitä

Kirjassa, Elämä ADHD: n kanssa(#CommissionsEarned), kirjoittanut Peter Jaksa, tohtori D. Kliininen psykologi Chicagossa, Illinoisissa, Peter on työskennellyt laajasti aikuisten ja lasten kanssa, joilla on diagnosoitu ADHD viimeisten 35 vuoden ajan. Hän palvelee ADDituden palveluksessa Tieteellinen neuvottelukunta.

TUEN LISÄYS
Kiitos ADDituden lukemisesta. Tukeakseen tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja -tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat sisällön ja tiedotuksen mahdollistamisessa. Kiitos.

#CommissionsEarned
Amazon Associate -yhtiönä ADDitude ansaitsee palkkion ADDitude-lukijoiden tekemistä hyväksytyistä ostoista jakamissamme tytäryhtiölinkeissä. Toimittajat ovat kuitenkin valinneet kaikki ADDitude Storessa linkitetyt tuotteet ja / tai lukijamme suosittelevat niitä. Hinnat ovat tarkkoja ja tuotteita on varastossa julkaisuhetkellä.

Päivitetty 3. marraskuuta 2020