"Syö tämä, ei se: terveellisen ruokailutavan terveellisemmälle ADHD-aivolle" [Video Replay & Podcast 332]
Videon toisto + Dian käyttö
Kirjoita sähköpostiosoitteesi alla, niin voit katsoa videotoiston ja ladata diaesityksen sekä hankkia strategioita ADDitudelta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Jakson kuvaus
Terveellinen syöminen aiheuttaa monia haasteita ihmisille, joilla on ADHD. Tämä pätee erityisesti pandemian aikana, jolloin niin monet työskentelevät tai oppivat kotoa helposti keittiön kaapien ja jääkaapin kanssa.
Tutkimukset osoittavat sen terveellinen ruokavalio tekee terveellisemmistä ADHD-aivoista. Koska ADHD-potilailla on suurempi liikalihavuuden riski, lasten ja aikuisten on tärkeää sisällyttää tietoiset ruokailutavat ja kiinteä ravinto jokapäiväiseen elämäänsä. Keskeinen osa ADHD-oireiden hallintaa on positiivisen suhteen luominen ruokaan. Kuuntele ja opi Roberto Olivardialta, tohtori D.:
- Miksi ADHD-potilaat pyrkivät rakentamaan ja ylläpitämään terveellisiä ruokailutottumuksia
- Miten ADHD on liikalihavuuden riskitekijä
- Kofeiinin haitat ja haitat
- Käytännön strategiat supermarket-ostokset, ruoan järjestäminen keittiössä ja syöminen mielekkäästi
- Ravitsemuksen ja ravinnetiheiden elintarvikkeiden merkitys terveellisemmille aivoille
- Halua hallita, etenkin yöllä
- ADHD-ystävällisiä ruoanlaittovinkkejä ja ideoita
Katso videon toisto
Kirjoita sähköpostiosoitteesi yllä olevaan ruutuun, jonka otsikko on ”Videon toisto + Dian käyttö”, jotta voit katsella videon toistoa (saatavilla on tekstitys) ja ladata dian esitys.
Lataa tai suoratoista Podcast Audio
Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tätä jaksoa suoraan selaimessasi, napsauta 
symboli ladattavaksi kuunneltavaksi myöhemmin tai avattava podcastsovelluksessa: Apple Podcasts; Google Podcasts; Nitoja; Spotify; iHeartRADIO.
Hanki läsnäolotodistus
Jos olet osallistunut live-webinaariin 10. marraskuuta 2020, katsellut videotoistoa tai kuunnellut podcastia, voit ostaa läsnäolotodistuksen (hinta: 10 dollaria). Huomaa: ADDitude ei tarjoa CEU-hyvityksiä. Napsauta tätä, jos haluat ostaa läsnäolotodistuksen vaihtoehdon »
Tapaa asiantuntijapuhuja
Roberto Olivardia, Ph., on kliininen psykologi ja kliininen psykologian ohjaaja Harvardin lääketieteellinen koulu. Hänellä on yksityinen psykoterapiakäytäntö Lexingtonissa Massachusettsissa, jossa hän on erikoistunut sairauksien hoitoon huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD), johtoon liittyvät ongelmat ja opiskelijoiden kohtaamat ongelmat eroja. | Katso asiantuntijan koko elokuva »
Kuuntelijan suosittelut
- "Luulin tämän olevan uskomaton puhe. Se oli niin organisoitu ja tietoa pakattu, mutta ei tuntunut liian tiheältä ja tangentiaaliselta. "
- "Hyvää tietoa. Voin jakaa tänään oppimani asiakkaiden vanhempien kanssa. "
- "Todella loistava ja ymmärtäväinen lähestymistapa - erittäin hyödyllinen olematta määräävä, vain varustamalla meille tieto, jota tarvitsemme hyvien valintojen tekemiseksi."
Verkkoseminaarin sponsori
Accentrate ™ on ravintolisä, joka on erityisesti suunniteltu korjaamaan ravitsemukselliset puutteet, joiden tiedetään liittyvän ADHD: hen. Accentrate ™ sisältää omega-3-rasvahapot EPA ja DHA fosfolipidimuodossa, jonka on osoitettu olevan aivojen edullisin kantaja kalaöljyihin nähden. Accentrate ™ -tuotteessa oleva Brain Ready ™ -ravinto toimii ympäri vuorokauden ja auttaa kehoa parantumaan myös nukkuessa. www.accentrate.com
ADDitude kiittää sponsoreitamme webinaarien tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujan valintaan tai verkkoseminaarin sisältöön.
Seuraa LISÄYSTäysi ADHD-asiantuntijoiden podcast podcast-sovelluksessa:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Taskuvalut | iHeartRADIO | Nitoja
Videon toisto + Dian käyttö
Kirjoita sähköpostiosoitteesi alla, niin voit katsoa videotoiston ja ladata diaesityksen sekä hankkia strategioita ADDitudelta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijoiden ohjaukseen ja tukeen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysolosuhteiden parempaan elämiseen. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja ohjauksen lähde hyvinvointipolulla.
Hanki ilmainen julkaisu ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
