K: Kuinka voin parantaa lasteni työympäristöä?
K: "Mikä on paras tapa luoda motivoiva työympäristö opiskelijoille, jotta he voivat tehdä asioita? Tyttöilleni on ADHD, ja pandemian jälkeen he haluavat työskennellä huoneessaan. Haluan perustaa heidät, jotta he voivat tehdä siellä työtä. Kuinka minun pitäisi tehdä tämä? " - ADHDTyttöÄiti
Hei ADHDGirlMom:
Luotamme yksinomaan omaan sisäiseen motivaatio saada aikaan asioita on uuvuttavaa - eikä kestävää. Varsinkin nyt on ratkaisevan tärkeää luoda ympäristö, jotta se ilmoittaa sinulle, että on aika liikkua tai motivoida. Tämä poistaa paineen aina luottaa itseesi. Toisin sanoen ympäristösi voi auttaa jakamaan kuorman! Koska jos et pidä siitä, missä vietät aikaa tekemällä mitä tarvitset, et aio ryhtyä asioihin, riippumatta siitä, mikä liike on.
Haluan, että tyttäresi avaavat makuuhuoneen ovet (koska siellä he haluavat työskennellä); joka lähettää heille viestin, että on aika tehdä työ. Keskustele myös heidän kanssaan, mitä heidän mielestään tarvitsee huoneessaan innoittamaan ja voimaakseen tuottavuus. Tässä on joitain ideoita:
1. Väri. Väri on loistava tapa syöttää energiaa ja hauskaa tilaan. En ole koskaan tavannut opiskelijaa, joka tykkää tuijottaa tyhjien, tylsien seinien merta joka päivä. Joten jos paljas on blah, on aika maalata kaupunki kirjaimellisesti punaiseksi. Jos maalaus ei ole mahdollista, ripusta värikkäät kuvakudokset, kangas tai jopa irrotettavat tapettitarrat saman vaikutuksen saavuttamiseksi. Älä myöskään unohda, että heittomatot, korostustyynyt, kuvakehykset ja vastaavat voivat lisätä energistä värisarjaa.
2. Kevyt. Aseta työpöydät tai työalueet ikkunan lähelle. Tutkimukset osoittavat, että luonnollinen valo lisää tuottavuutta, aiheuttaa vähemmän stressiä ja parantaa yleistä terveyttä.
[Napsauta lukeaksesi: 8 salaisuutta sitoutuneeseen verkko-oppimiseen ADHD-opiskelijoille]
3. Hienoja työkaluja. Onko tyttärilläsi suosikkikyniä? Rakastatko neon-muistilappuja? Haluatko kirjoittaa värillistä paperia? Jos tämäntyyppiset työkalut tekevät tyttäristäne onnellisia, he ovat todennäköisesti tuottavampia.
4. Silmänruokaa. Täällä tyttäresi voivat todella hyödyntää positiivista energiaa heidän puolestaan. Kaikki kuvat julisteista ja taideteoksista urheiluvälineisiin ja valokuviin; voivat tuottaa tuottavan lisäyksen, jota he kaipaavat.
5. Melu. Jos melu on heille häiritsevä asia, on aika investoida hyvään kuulokepariin tai valkoiseen melukoneeseen hukkua varten häiriötekijät. Tai tutustu sovelluksiin, jotka antavat heille erilaisia ääniä kuunneltavaksi.
6. Tuoksu. Monet opiskelijoistani vannovat aromaterapialla tai sytyttämällä kynttilöitä auttaakseen heitä löytämään motivaatiomodonsa. Aromaterapia on helppo ja tehokas tapa rauhoittaa aivoasi, parantaa mielialaasi ja lisätä energiatasoasi.
[Lue: 5 kohdennustemppua opiskelijoille, joilla on ADHD-oppiminen kotona]
Toivottavasti tutustut uusimpaan kirjaani, Kuinka tehdä se nyt, koska se ei mene pois: Asiantuntijaopas tavaroiden tekemiseen(#CommissionsEarned), jossa sukellan syvälle motivoivien työympäristöjen luomiseen auttaakseni opiskelijoita tekemään enemmän.
Onnea!
Työskentele kotona: Seuraavat vaiheet
- Lukea: Lapseni on menettänyt kaiken motivaation! Etäopiskelu, 3. kierros
- Ladata: ADHD-opas etäopiskeluun
- Lukea: Kuinka voin perustaa aistimille sopivia tiloja kotona verkko-oppimiseen?
ADHD-perhevalmentaja Leslie Josel, Tilaa kaaoksesta, vastaa käyttäjän kysymyksiin LISÄYS lukijat kaikesta paperin sotkusta katastrofialueiden makuuhuoneisiin ja tehtäväluetteloiden hallitsemisesta aina ajoissa saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi ADHD-perhevalmentajalle täällä!
TUEN LISÄYS
Kiitos ADDituden lukemisesta. Tukeakseen tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja -tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat sisällön ja tiedotuksen mahdollistamisessa. Kiitos.
#CommissionsEarned Amazon Associate -yhtiönä ADDitude ansaitsee palkkion ADDitude-lukijoiden tekemistä hyväksytyistä ostoista jakamissamme tytäryhtiölinkeissä. Toimittajat ovat kuitenkin valinneet kaikki ADDitude Storessa linkitetyt tuotteet ja / tai lukijamme suosittelevat niitä. Hinnat ovat tarkkoja ja tuotteita on varastossa julkaisuhetkellä.
Päivitetty 11. tammikuuta 2021
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijoiden ohjaukseen ja tukeen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysolosuhteiden parempaan elämiseen. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja ohjauksen lähde hyvinvointipolulla.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
