Tekeekö mitä haluan bipolaarisella tavalla ja 'Toimi päinvastoin?'
Mietin, onko sillä mitä haluan bipolaarisella. Tuntuu kuin ei. Tämä johtuu siitä, että yksi tärkeimmistä kopiointitaidot Käytänni kutsutaan "toimia päinvastoin"Tämä selviytymistaito on melko laajasti tiedossa. Se tarkoittaa yksinkertaisesti tehdä sitä, mitä kaksisuuntainen mieliala ei halua sinun tekevän. Tämä on tapa torjua haitallisia vaikutuksia, joita bipolaarisilla voi olla elämääsi. Mutta vuosia kestäneen "päinvastaisen" jälkeen jätän miettimään, onko sillä, mitä haluan, lainkaan merkitystä kaksisuuntaisella.
Mitä haluan, ei ole merkitystä, kun 'toimin vastakkain'
Kun toimit päinvastoin, kirjaimellisesti teet mitä et halua tehdä. Haluatko esimerkiksi sängyssä? Sitten nouse ylös. Jos haluat syödä jäätelöä? Ota salaatti sen sijaan. Jos haluat ostaa tavaraa verkosta? Mene sitten kävelylle.
Ja niin edelleen. Kuten näette, ajatuksena on muuttaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön kielteisiä vaikutuksia. Tämä on varmasti järkevää ja sillä on paikkansa bipolaarisena selviytymistaitona monille. Ongelmana on, että minusta tuntuu siltä, että mitä haluan, ei ole väliä. Kaikki mitä teen koskaan, on päinvastaista mitä haluan tehdä.
Mitä haluan, ei ole merkitystä bipolaarien kanssa
Osa tunteesta, että mitä haluan, ei ole väliä, on itse kaksisuuntainen. Tiedän, että aivojeni sairaus muuttaa dramaattisesti toiveitani. Esimerkiksi, en todellakaan halua nukkua koko päivän - masennus tekee. Tiedän tämän. Mutta toiveeni ja toiveeni ovat edelleen Kaivos. He ovat edelleen kotoisin minä. Ja minusta tuntuu jatkuvasti, että minun täytyy kieltää heidät. Minusta tuntuu jatkuvasti, että mitä haluan, ei ole väliä - kaksisuuntainen vai ei. Ja oikeastaan, jos masennus ja kaksisuuntainen mieliala eivät tehneet minusta kurjaa ennen, niin aina tekemällä mitä en halua tehdä, se varmasti huolehtii.
Taistelussa idean kanssa mitä haluan, ei ole merkitystä kaksisuuntaisella
Valitettavasti kun haluamasi on luonnostaan negatiivista, kun haluamasi satuttaa sinua, se on todella terveellistä ei tehdä mitä haluat. Vihaan, että tämä on totta, ja vihaan, että minun on elettävä elämääni tällä tavalla, mutta on. Tunnustan, että tämä epäterveellinen kaksisuuntainen vaikutus saa minut tuntemaan, että sillä, mitä haluan, ei ole väliä. Mutta on myös terveellistä tietää, että mitä haluan tekee asia. Yritän muistaa nämä kaksi asiaa:
- Minulla on merkitystä. Minun on kuitenkin valittava, miten toimin sen mukaan, mitä haluan. Sitä ei aina tarvitse kieltää.
- Joskus voin antaa periksi. Joskus on hyvä pysyä sängyssä pidempään vain siksi, että haluan. Minun ei tarvitse aina toimia "päinvastoin".
Luulen, että se tulee alas siihen, mitä se tulee moniin asioihin: maltillisuus. Bipolaari ei pidä maltillisuudesta, enkä minäkään, mutta maltillisuudella on merkitystä, jopa selviytymistaitojen kanssa. Joten vaikka pidän "päinvastoin" olevan terveellistä ja hyödyllistä kaksisuuntaista kaksisuuntaista selviytymistaitoa, luulen myös, että sitä ei voida käyttää 100 prosenttia ajasta, tai pääni vain ponnahtaa pois. Mitä haluan tekee bipolaarinen tai ei.
