"Oma tuomioistuimen etu: Kuinka tennis muotoili ADHD-kykyäni."

Tennis on muokannut elämääni vuosikymmenen ajan. Suurin osa päivistäni vietetään työhön pois kentällä tai kuntosalilla. Olen tavallisesti tien päällä vähintään 25 viikkoa vuodesta, matkalla pitkälle tenniskilpailuihin. Olen kokenut kaiken - pitkistä öistä, jotka vietettiin värisemällä rosoisilla rautatiealustoilla sairaalahoitoon koko kehon kramppeilla. Silti en voi olla tuntematon kelvoton etiketille ”ammattitennispelaaja.” Niin monen vuoden jälkeen En ole vielä nähnyt suurta läpimurtoa, ja kaikki ponnisteluni vaikuttavat olevan vain muutakin kuin harjoittelu turhuus.

Tai ajattelin vasta vuoden 2020 loppupuolelle, jolloin olin muutama kuukausi ujo 21. syntymäpäivästäni diagnosoitu ADHD. Elämästä tuli yhtäkkiä järkeä ja tajusin, että vaikka tennisurani oli ollut monia asioita, turha ei ollut yksi niistä.

ADHD: n varhaiset merkit

Olin erillään oleva lapsi, jolla oli kyltymätön halua keskustella, hyppäämällä mielellään kiinnostuksesta kiinnostukseen. Kerran, oppinut mikro-organismeista, mäyritin isääni, kunnes hän hankki minulle teollisen mikroskoopin. Mutta kun se saapui, mieleni oli jo siirtynyt hedelmällisemmälle lintujen tarkkailun maisemalle. Mahdollisuus tutkia pieniä organismeja oli sittemmin haudattu tuttuun ADHD-puhdistamoon "ei nyt".

Kaikkein kerrottavin osa ADHD, katsoen taaksepäin, oli minun herkkyys hylkäämiselle. Pehmeimmätkin nuhtelusanat leikkasivat kuin veitset, ja jopa epäonnistumisen tuulahdus räjähti minua molekyylitasolla. Muistan ajan, jolloin otin shakkitunteja ammattilaiselta ja päästin syrjään ensimmäisessä istunnossa. Hän houkutteli minua leikkisästi "ei tarpeeksi hyvällä", ja pelkkä hämmennys vei minut pois pelistä ikuisesti.

Kasvoin innokkaana miellyttääkseni, peläten kaikkea, mikä antoi edes kaikkein epäonnistumismahdollisuuden. Aluksi se toimi. Olin menestynyt kognitiivisissa arvioinneissa, ja yksimielisyys oli, että olin "lahjakas" lapsi. Pidin kovasti kiinni tästä identiteetistä - tarpeeksi vaikea peittämään tosiasian, että minulla ei ole ystäviä, ja tarpeeksi kovaa peittämään tosiasian, että jokin tuntui väärältä minussa.

[ADHD-oireet aikuisilla: tarkistuslista ja testi]

Teini-ikäni lähestyessä arvosanani vaihtelivat, enkä voinut keskittyä luokassa tai ymmärtää mitään matematiikkaa. Koulun opettajat eivät olleet onnellisia, ja vanhempani, jotka olivat aina pitäneet hyperfiksaatioitani "luovan, nerokkaan mielen" sivutuotteena, merkitsivät ne nyt "lapsellisiksi pakkomielteiksi".

Löydä urheilu turvallisena ulostulona

Kun paine alkoi nousta, löysin pelastavan armon tennistä. Sen vivahteet vangitsivat mielikuvitukseni, ja jotain napsautti minussa, kun soitin.

Ensimmäinen maistunut kilpailuni oli pieni koulujen välinen tapahtuma, ja se esitteli minut kokonaan uuteen maailmaan. Pakkomielle oli normaalia täällä - kaikki olivat yhtä kiinnostuneita urheilusta kuin minä. Ensimmäinen otteluni, kaksinpeli, oli kokemus kuin kukaan muu. Tiimikaverit kannustivat meitä ja kehottivat minua ilmaisemaan tunteita, jotka olin aina tukahduttanut. Vaikka menetimme semifinaaliottelumme, meidät hyvitettiin ponnisteluistamme. Kumppanini ja minä olimme sidoksissa ravistaessamme yhdessä pettymyksemme, ja hän on edelleen rakastettu ystävä tänään.

Enemmän tietoa aloin osallistua kansallisiin ranking-tapahtumiin. Voitto merkitsi pelaamista enemmän otteluita, joten sitoutuin parantumiseen ja nousin rankingissa. Tenniskierros oli turvasatama: kaikki taipumukseni, jotka yleensä kutsuivat pilkkaa, olivat tervetulleita tänne. Olin vapaa olemaan ilmeikäs ja kanavoin tämän kilpailukykyiseen persoonaani. Uusien olosuhteiden ja vastustajien haasteet tyydyttivät tarvetta uutuuteen, ja säännöllinen kilpailu takasi jatkuvan stimulaation. Tunsin myös kuuluvuuden tunnetta tähän ihmisyhteisöön, joka sopi yhteen energiaani ja ymmärsi minut, kun selitin itselleni tennismetaforojen avulla.

[Napsauta lukeaksesi: Yksilöurheilun taika]

Haasteet alkavat vallata tenniskenttä

Valitettavasti tuomioistuimessa tekemäni hyväksikäytöt eivät ratkaisseet kaikkia haasteitani. Intiassa ei ole paljon urheilukulttuuria, ja normi, jopa progressiivisessa ympäristössä, on edelleen taipuvainen kohti yleissopimusta.

Kun lukiovuoteni loppuivat, kotoa ja koulua painostettiin perustelemaan, miksi panin niin paljon aikaa ja energiaa urheiluun. ADHD-oireet oli myös alkanut hiipiä tennikseni. Ajoin usein pois pelaamisen aikana, ja pelini oli epäjohdonmukainen. Oli vaikea pitää tunteita kurissa, ja aioin rynnäkköihin otteluissa ilman näkyvää syytä. Paineen alainen impulsiivisuus vääristi päätöksentekotaitojani, kun taas huonot kokemukset valmentajista estivät minua avaamasta ja etsimästä asianmukaista ohjausta. Kilpailun vaatimusten kasvaessa nämä tekijät paljastivat suuria halkeamia pelissäni ja jäin ikäisistäni jälkeen.

Rakkauteni tennistä kohtaan, joka ei ollut koskaan ollut voittoa, oli nyt muuttumassa epätoivoiseksi tarjoukseksi päästä ulos paineestani. Joka kerta kun astuin tuomioistuimelle, pelkäsin, että ainoa hengähdystaukoni yhä myrskyisemmässä elämässäni puristetaan minulta. Oli vaikea luottaa itseäni otteluihin, ja jokainen menetys vain lisäsi kasvavaa epäonnistumisen tunnetta. Tunsin kurjuuden koko ajan ja laitoin julkisivun piilottaakseni nämä tunteet muiden ympärille.

Diagnoosi ja urheilun omaksuminen

Kun etsin vihdoin apua näihin ongelmiin, tulos hämmästyksekseni oli ADHD-diagnoosi.

Mutta vasta tämän diagnoosin jälkeen pystyin heittämään kertomuksen, jonka olin kehittänyt tenniksestä, ja sovittaa itseni urheilun todelliseen rooliin elämässäni. Yhdenmukaisen ja jäsennellyn stimulaation ohella tennis on myös pakottanut minut vastaamaan haasteihini. Olen metodinen, täsmällinen ja vankka työetiikka. Nämä kaikki ovat alueita, joita ADHD estää, mutta haluni vastata ammattitenniksen vaatimuksiin pakotti minut etsimään ratkaisuja. Urheilun jatkuva matkustaminen ja yksinäisyys ovat tehneet minusta itsenäisen. Ennen kaikkea tennis on paljastanut minusta rakeisen, joustavan puolen. Vaikka koen niin monia haasteita selvemmin kuin "normaalit" ihmiset, uskon voivani palautua paljon tehokkaammin. Epäonnistuminen, hylkääminen ja takaiskut leikkaavat syvemmälle kuin toiset, mutta vuosien sitkeä pitäminen siinä ovat auttaneet minua luomaan erehtymättömän kehyksen sinnikkyydelle vaikeuksissa.

Tämä kehys on myös auttanut minua navigoimaan tien ulkopuolella. Tosielämän haasteiden selvittämiseen ei ole parempaa sijaa kuin urheilu. Jokainen ottelu on kuin pureman kokoinen elämän heijastus ja tarjoaa korvaamattoman mahdollisuuden tutkia itseään ja kehittyä yksilönä. Oikeudessa saatujen kokemusten avulla olen kehittänyt terveellisen sosiaalisen ymmärryksen, säilyttänyt kunnioitettavan akateemisen profiilin ja jopa löytänyt pohjan muille kuin urheilullisille keinoille.

Diagnoosi on myös auttanut minua hyväksymään puutteeni. Tiedän nyt, miksi kamppailen hillitäni tunteitani, miksi menetän keskittymisen ja miksi tappiot pistävät niin kauan. Olen myös oppinut aistien ylikuormitus, ja erilaiset asetukset, jotka laukaisevat sen minulle. Näiden haasteiden ymmärtäminen on auttanut minua olemaan anteeksiantavampi itselleni ja muotoilemaan uudelleen monia menneisyyden epäonnistumisia taisteli tilanteesta, josta en tiennyt mitään, ja pelkkä noiden hetkien selviäminen oli voitto itse.

Kuinka ADHD pakotti minut hyväksymään apua

Oikeelle tuelle avautuminen on ollut kriittistä tässä siirtymässä. 19-vuotiaana, vuotta ennen diagnoosi, pystyin luottamaan valmentajaan ensimmäistä kertaa urheilun alkuaikoistani lähtien, ja hän on osoittautunut elämää muuttavaksi vaikutteeksi. Jo ennen kuin epäilin ADHD: tä, hän kehotti minua omaksumaan ajattelutapani ainutlaatuisena vahvuutena ja toisti aina, että meidän oli työskenneltävä aivojeni kanssa eikä sitä vastaan. Juuri hänen sanoihinsa pidin kiinni, kun koin rohkeutta diagnoosin suorittamiseen.

Nykyinen valmentajani on hyväksynyt ADHD: n hyvin, ja hän aina työntää minua haasteisiin varmistaen, että voitan ne. Hoito on myös ollut korvaamaton auttamaan minua löytämään oikeat ratkaisut aivoihini. Temperamenttini tuomioistuimessa ja sen ulkopuolella on kaukana niin pitkään ennustamastani lakkaamattomasta kurjuudesta, ja pystyn lähestymään elämää uudella voimalla.

En väitä, että pelitasossani tai tuloksissani olisi tapahtunut tähtitieteellisiä muutoksia. Olen tehnyt parhaimmillaan hitaita, johdonmukaisia ​​edistysaskeleita, ja olen edelleen taipuvainen tasangoille ja palovammoille. Kovina päivinä tunnen olevani jälkeenjäänyt, ja minun täytyy estää itseni menemästä alas kaninreikään mitä olisi voinut olla. Kyllä, diagnoosi on antanut minulle toivoa, mutta se on myös vahvistanut, että haasteeni ovat täällä pysyäkseni ja että seuraava polku on ahdas, hidas ja turhauttava.

Mutta tämä on asia, jonka olen alkanut omaksua ja josta olen kiitollinen. Loppujen lopuksi sillä ei ole väliä onko juokset, käveletkö vai edes ryömiä. Kaikki on sama, kun matka on sitä, mitä olet todella seurannut.

Urheilun edut: Seuraavat vaiheet

• Ladata: Ilmainen opas aktiviteeteista ja urheilusta ADHD-ihmisille
• Lukea: Liikunta ja ADHD-aivot: liikkeen neurotiede
• Lukea: Urheilu-käyttäytyminen-yhteys

Päivitetty 16. kesäkuuta 2021