Viisi työkalua vanhemmat ja lapset eivät voi elää ilman

Freelance-kirjoittajana ja viiden viiden äitinä ADHD: llä ei ole tilaa elämässäni. Silti se on. Joka päivä kamppailen järjestäytymisen, viivyttelyn, häiriötekijöiden ja joukon muiden ”mielen” sanojen kanssa, jotka voisin tehdä ilman. Sitten tulee syyllisyys ja häpeä. "Muut äidit voivat tehdä kaiken", luulen. "Miksi en voi?"

Häpeämisen sijasta olen ajatellut tapoja välttää kaaos. Nämä ovat viisi työkalua, jotka ovat toimineet perheelleni parhaiten:

Ripustusvaatteiden järjestäjät merkittiin viikonpäivillä

Mitä tehdä: Ripusta järjestäjä jokaisen lapsen kaappiin ja aseta yksi täydellinen asu jokaiseen hyllyyn.

Keitä se auttaa: Tietenkin tämä auttaa lapsia löytämään vaatteensa helpommin kiireisinä aamuina, mutta se on myös helppo tapa äidille ja isälle nähdä, kuinka monta päivää he voivat lykätä pesua.

Toinen täysin maaginen käyttö: Sijoita toinen järjestäjä mutahuoneeseen tai lähellä oven. Koska järjestäjälle on merkitty viikonpäivät, se on upea paikka tallentaa koulukirjastokirjoja, kuntosalivaatteita ja muita asioita, joita lapset tarvitsevat vain tietyinä päivinä viikossa. Opettakaa lapsiasi tarkistamaan sopiva tasku matkalla ulos ovesta joka aamu.

[Lataa tämä opas: Järjestä kaikki tänään!]

Käytä välipalakorit

Mitä tehdä: Osta yksi pieni kori jokaiselle perheen lapselle. Aseta joka ilta ennen sänkyä kaksi tai kolme vanhemman hyväksymää välipalaa jokaiseen koriin, jotta lapset voivat nauttia seuraavasta päivästä. Kun lapsen välipalakori on tyhjä, hän voi joko tarttua palan hedelmää tai odottaa seuraavaa ateriaa syömiseen.

Keitä se auttaa: Lapset oppivat välipaloja maltillisesti. Korit tulevat jatkuviin pyyntöihin ”Äiti, voinko saada välipalaa?” Se säätelee myös lasten välipalaamista, jotta unohdavien vanhempien ei tarvitse yrittää muistaa, mikä lapsi on jo syönyt mitä.

Luo värikoodattu kalenteri

Mitä tehdä: Ripusta pyyhkimiskalenteri jääkaapissa ja määritä jokaiselle perheenjäsenelle erilainen värimerkki. Opettakaa lapsia kirjoittamaan aktiviteetteihinsa päivinä ja aikoina, joihin he ovat suunnitellut.

Keitä se auttaa: Lapset oppivat vastuun ja organisaation, ja se varmistaa, että äiti ja isä ovat hyvissä ajoin toimintoihin.

[Lue tämä ilmainen opas: Kodin siivoaminen ammattimiehenä]

Aseta älypuhelimen hälytykset

Mitä tehdä: Joka aamu äidin tai isän tulisi asettaa puhelimeen hälytykset kalenteriin kirjoitettujen toimintojen perusteella. Kun hälytys sammuu, on aika lähteä.

Keitä se auttaa: Koko perhe pysyy järjestäytyneenä ja on ajoissa toimintaan.

Nimeä kori koulupapereille

Mitä tehdä: Aseta pyykkikori keskelle ja opeta lapsesi asettamaan kaikki koulupaperit sisälle. Ennen sänkyä joka yö, äidin tai isän on tyhjennettävä kori allekirjoittamalla kaikki kenttämatkojen lupakirjoitukset, PTA-lomakkeet ja niin edelleen. Aseta paperit oikeaan reppuun.

Keitä se auttaa: Kaikille! Kukaan ihminen ei voi seurata kaikkea koulusta kotiin tulevaa paperia. Koulupapereiden sijoittaminen yhteen sijaintipaikkaan vähentää paniikkia saaneet varhain aamulla tehtävät etsinnät ja sulatukset - lasten ja vanhempien toimesta.

Nämä organisaation vinkkejä Olen auttanut perhettäni ilmoittautumaan moniin tapahtumiin ajoissa oikeilla välineillä, pukeutuneilla vaatteilla.

Toisinaan minä voida tee kaikki.

[Lue tämä seuraava: 33 ADHD-ystävällistä tapaa organisoitua]

Päivitetty 3. tammikuuta 2020