Kuinka parantaa työmuistia ADHD -lapsilla
Työmuisti on kyky pitää tiedot tilapäisesti mielessä, jotta ne voidaan palauttaa tarvittaessa. Se on toimeenpanotoiminto, jonka avulla voimme tallentaa ja käyttää esineitä "henkisellä hyllyllämme" saadaksemme asioita aikaan. Koulussa oppilaat luottavat työmuistiin vastatakseen lukemansa tekstin kysymyksiin ja ratkaistakseen monivaiheiset matemaattiset tehtävät. Kotona työmuisti auttaa lasta seuraamaan ohjeita ja pysymään tehtävässä.
Työmuisti epäonnistuu, kun siirrettävän tiedon määrä ylittää tallennuskapasiteetin. Paras tapa parantaa työmuistia on keventää henkistä kuormitusta noudattamalla alla olevia 10 strategiaa.
Rakenna työmuistia koulussa
1. Jaa tehtävät pieniksi vaiheiksi. Liian paljon tietoa on ylivoimaista ja unohtuu nopeasti.
- Testata luetun ymmärtäminen käyttämällä lyhyempiä tekstejä.
- Tarkista matemaattisen tehtävän jokainen vaihe tarkkuuden varmistamiseksi
2. Anna kirjallisia tietoja. Älä luota pelkkään suulliseen opetukseen antaaksesi tärkeitä tietoja kotitehtävistä, projekteista, testeistä ja muusta.
- Kirjoita tehtävät samaan kohtaan luokkahuoneen taululle ja/tai julkaise ne online -koulutusportaalissasi.
3. Käytä visuaalisia apuvälineitä. Ripusta julisteita, jotka kattavat tärkeitä tietoja ja käsitteitä, joihin opiskelijat voivat helposti viitata.
[Lataa tämä ilmainen lataus: Executive Skills Checklist vanhemmille ja opettajille]
4. Anna puitteet tiedoille.
- Aloita oppilaat sanomalla "Haluan sinun muistavan tämän" ennen yksityiskohtien antamista.
- Anna muistettavien yksityiskohtien määrä (esim. 10 sanastoa).
5. Kokeile muistia. Käytä musiikkia, runoja, grafiikkaa ja muita muistilaitteita muistamisen lisäämiseksi.
Rakenna työmuisti kotona
6. Kehittää rutiinit. Saman aikataulun noudattaminen poistaa arvailut ja muuttuu lopulta automaattiseksi, jolloin mieli ei tarvitse muistaa.
- Laadi visuaalinen aikajana tai tarkistuslista aamutehtävistä.
- Pidä kiinni samasta nukkumaanmenorutiinista kesällä ja viikonloppuisin.
7. Määritä varattu tila lapsesi laittamaan tärkeitä tavaroita - avaimia, reppuja, urheiluvälineitä jne. - heti kun he tulevat kotiin.
- Käytä palkitsemiskaavio lisätä motivaatiota käyttää järjestelmää.
[Lue: 15 muistiharjoitusta unohtuneille lapsille]
8. Käytä tarkistuslistoja. Nämä monipuoliset luettelot ovat hyödyllisiä muistin lenkkeilyyn ja kiusaamisen vähentämiseen. Vanhemmat käyttävät niitä kodifiointiin ja havainnollistamiseen
- Viikoittain askareita
- Päivittäiset aikataulut
- Aamu- ja iltarutiineja
9. Pidä ohjeet yksinkertaisina. Vältä tehtävien nopeaa luettelointia, varsinkin jos lapsesi on keskellä tehtäviä. Yksinkertaista ohjeita tai odota, kunnes yksi tehtävä on valmis, ennen kuin lisäät toisen luetteloon.
10. Ylläpidä a terveiden elämäntapojen. Lapsesi muisti heikkenee, jos hän on väsynyt, nälkäinen ja stressaantunut. Varmista, että lapsesi syö ravitsevia aterioita, nukkuu tarpeeksi, harjoittelee säännöllisesti ja harjoittaa tietoisuutta.
Työmuistin parantaminen: Seuraavat vaiheet
- Jaa: Tämä resurssi ilmaisena latauksena
- Ilmainen lataus: Ultimate Executive Function Guide -opas
- Itsetestaus: Voiko lapsellasi olla työmuistivaje?
Koulukorttelit: Perustason toimeenpanotoiminnot
Käytä lisää resursseja ADDituden avulla Koulukorttelit: Perustason toimeenpanotoiminnot -sarja, jossa tutkitaan yhteisiä oppimishaasteita ja strategioita, joilla voidaan tehostaa peruskoulutuskoulua koulussa.
TUKI LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD -koulutusta ja -tukea harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittamisesta mahdollista. Kiitos.
- Viserrys
