"ADD Burnout kurtoi minua - kunnes pandemia vei kaiken"
Kun matkustat elämän vertauskuvallista nopeusreittiä vastaan tulevasta liikenteestä, käännöksistä, kuopista, kiertoteistä ja poistumisrampeista, navigointitaito on tärkeä.
Mutta mitä tapahtuu, kun ADD on ratin takana ja kaikki liikennemerkit tulevat näkyviin kerralla? Voit ajaa läpi ja toivoa, ettei tuulilasi rikkoudu. Tai voit jarruttaa - pysähtyä ennen sinua loppuun palaminen - ja toivottavasti kukaan ei lyö sinua. Tai voit ottaa seuraavan liittymän paremmalle tielle, jos näet sen.
Suurimman osan elämästäni kamppailin tunteakseni olevani hallinnassa, kun räjähdin mainittua valtatietä pitkin. Ei auttanut se, että minulla oli tapana pakata liikaa matkavaunuun ja olin ikuisesti ällikällä lyöty. Kasaaminen liikaa näyttää itse asiassa olevan LISÄTÄ piirre. Kaadumme ja palaamme, koska otamme enemmän kuin pystymme kestämään, ajattelemalla, että voimme uhmaa aikaa ja tilaa miellyttääksemme ympärillämme olevia.
Ajan myötä olin oppinut navigoimaan tällä metaforisella elämän nopeusradalla jollakin taidolla - kunnes pandemia iski kuin maanjäristys ja tuhosi edessä olevan tien niin pitkälle kuin silmä näki.
Luulin olevani yli -ihminen
Olin melkein käyttämättä polttoainetta ja menin paluumatkalla pidemmälle, suuren taukoa edeltävänä aikana.
[Hanki tämä ilmainen lataus: Arvioi ADHD -selviytymisstrategiasi]
Kun sain avioeroni päätökseen, olin myös ajautumassa maahan, kun ajain yritystäni. Tein kasa hallinnollisia töitä päivällä ja opettaisin tanssistudiossani iltaisin. Mainitsinko, että kasvatan myös kahta poikaani yksin, ylläpidän kotitaloutta ja yritän mahtua mahdollisimman paljon aikaa nähdäkseni laajennetun perheeni? Siihen kuului veljeni näkeminen, joka oli hoitokodissa kärsien hengitysvaikeuksista ja mielisairauksista.
Olin tällä nopeusradalla niin kauan, että tuntui siltä, etten koskaan pääse pois. Ja olin huolissani siitä, että jos yrittäisin, kaikki matkatavarat, joita kuljetin ympäri, löysivät, aiheuttaen minulle ja kaikille muille ympärilläni kaatumisen. Minulla ei ollut aavistustakaan, miten löytää uloskäynti, tai miten lopettaa ajaminen.
Universumi lähettää varoituksen
Maailmankaikkeus soitti hälytyksen ensimmäistä kertaa vuonna 2019. Kehoni sulkeutui kirjaimellisesti, kun valmistauduin suureen tapahtumaan studiossani. 12 vuoden jälkeen minulla ei ollut enää varaa studiojohtajalle, joten olin vastuussa tapahtuman kaikista näkökohdista.
Aivojen jäädyttämishetkellä valmistautuessani tapahtumaan tunsin yhtäkkiä käteni pistelevän ja kouristavan. Sitten jalkani rypistyivät.
[Lue: ”Osuin seinään pandemian aikana - ja kiipesin sen yli.”]
Ryömin kännykkäni luo - en ollut koskaan kiitollisempi voimasta, jonka olin kehittänyt kaikista vuosistani tanssia, puhumattakaan äskettäisistä käynnistysleiri -tunneistani (Voi, mainitsinko, että treenasin myös ensimmäistä mutajuoksuani 55 -vuotiaana vuotta vanha? Tarkoitan, miksi ei? Minulla oli selvästi ADD -supervoimia!).
Soitin parhaalle ystävälleni, vanhimmalle pojalleni ja lääkärilleni (olin liian itsepäinen kutsuakseni ambulanssin), joka yritti pitää minut rauhallisena linjalla, kun kehoni jatkoi kouristuksia ja kouristuksia. Se jatkoi niin matkallani lääkärin vastaanotolle kaoottisessa tilanteessa, ja vaikka olin peloissani ja hämmentynyt, ajattelin edelleen suurta tapahtumaani studiossa.
Lääkäri epäili, että minulla on vakava paniikkikohtaus. Hän ojensi minulle kupin vettä ja käski siemailla. Kuten minä tein, kehoni hidastui ahtaasti.
Tiedän vain, että kroppa oli saanut tarpeekseen sinä päivänä. Se kertoi minulle epäilemättä, että se tehtiin aina tekemällä tekemällä.
Haluaisin sanoa, että elämäni muuttui täysin tämän tapahtuman jälkeen. Vaikka hidastin hieman herätyksen jälkeen, palasin pian kaiken kanssa jongleeraamaan kuin friikki sirkusaktissa.
Pandemia - ja tie edessä
Pandemia lopulta lopetti kiihkeän ajoni äkillisesti. Se pakotti minut sulkemaan studioni ja siirtymään opetustunneille verkossa, mikä pienensi tulojani yli puoleen. Silti pandemia jatkoi tuhoisaa polkuaan ja otti veljeni meiltä ennen kuin saimme mahdollisuuden sanoa hyvästit.
Sydämen särkyneenä, uupuneena ja järkyttyneenä ymmärrykseen siitä, että minulla ei ollut mitään valtaa mihinkään, lopetin lopulta 14 vuoden urani yrityksen omistajana ja tanssinopettajana samana vuonna. Myin asuntoni ja muutin vuokralle. Ilman yritystä, taloa ja yhtä veljistäni pysähdyin täysin.
Mitä nyt?
En ole yli -ihminen - ja se on ok
Vuoden 2020 kaaoksen laskeutuessa putosin hitaaseen rytmiin, joka tuntui tuntemattomalta jotenkin hyvältä. (Uudistunut rauhallisuuden tunteeni muistutti minua kotiäitinä, joka oli ylivoimaisesti suosikkini ”ura”). Vietin monta kuukautta töitä etsiessäni, mutta päädyin siihen johtopäätökseen, että 20 vuoden kuluttua yritys Amerikasta, en halunnut kävellä taaksepäin. Minun piti keksiä itseni uudelleen. The ADHD aivot eivät tietenkään voi olla käyttämättä liian kauan.
Joten heitin itseni ADD: iin - kirjoittamalla siitä ja oppimalla niin paljon kuin pystyin omasta kunnostani. Kiinnostuksestani tuli lopulta verkkosivusto, ADD Social. Kaikki tämä piti kiireiset aivoni erittäin onnellisina, ja parasta oli se, etten juoksi enää kuin päätön kana!
Luulen, että ADD -halu tehdä liikaa on aina olemassa. Mutta monella tapaa olen oppinut uuden tavan olla. Kuuntelen itseäni ja menen tunnelmani mukaan. Vaikka se merkitsisi monitehtäviä ja hyperfokusointi, se on ehdoillani ja minusta tuntuu hyvältä.
Kun menen varovasti eteenpäin, päätin myös palata kouluun 28 vuoden jälkeen ja suorittaa kandidaatin tutkinnon - yksi tai kaksi luokkaa kerrallaan. Kun jäljellä on 42 opintopistettä, varmistan, etten sitoudu liikaa tällä kertaa.
Hyväksyminen, etten ole yli -ihminen, ei tarkoita sitä, että olen vähemmän. Menneisyydessäni olin vain hukkumassa, yrittäen olla ja tehdä kaiken peläten epäonnistumista ja pettymystä. Ymmärrän paremmin rajojani ja vahvuuksiani ja harjoittelen myös itsehoito ja itserakkautta. Työskentelen edelleen joidenkin epärealististen odotusteni poistamiseksi, mutta tiedän, että se ei ole kilpailu. Tiedän, että ainoa tie eteenpäin tässä elämässä on minulle sopivassa tahdissa.
Burnout: Seuraavat vaiheet
-
Ilmainen lataus: Hallitse elämääsi ja aikataulua
- Lukea: Tunnistamalla ADHD -aivoja lamaannuttavat stressit
- Blogi: "Mitä toivoisin, että joku olisi sanonut minulle ennen ADHD -polttamistani"
TUKI LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD -koulutusta ja -tukea harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittamisesta mahdollista. Kiitos.
- Viserrys
