Kuinka menestyä yliopistossa ADHD: n kanssa: todisteisiin perustuvat strategiat, jotka toimivat

Yliopistoon siirtyminen on sekä jännittävää että hermoja raastavaa ADHD-opiskelijoille, jotka kohtaavat ainutlaatuisia haasteita edistyessään korkea-asteen koulutuksessa. Näiden ADHD: hen liittyvien vaikeuksien ennakointi-johtajan toimintahäiriöstä viivytykseen lääkitykseen haasteisiin ja sen jälkeenkin - on kriittinen ensimmäinen askel korkeakoulua kestävien ratkaisujen kehittämisessä vuotta.

Yhtä kriittinen toinen vaihe? Ymmärtää palveluista, majoituksesta ja interventioista, jotka ovat osoittautuneet hyödyllisiksi opiskelijoille, joilla on ADHD – ja sitten hyödyntää niitä.

Kuinka menestyä yliopistossa ADHD: n kanssa: kokonaistukipaketti

Tutkimukset viittaavat siihen, että ADHD: sta kärsivät korkeakouluopiskelijat hyötyvät tukien kokoelmasta – ei vain yhdestä strategiasta tai palvelusta.

1. Akateeminen ja psykososiaalinen tuki

Opiskelijat kanssa ADHD vastata hyvin sekä akateemiseen että psykososiaaliseen tukeen¹ ja heidän pitäisi pyrkiä turvaamaan nämä palvelut vähimmäisvaatimuksena korkeakoulussa.

Akateeminen tuki

Akateeminen ja koejärjestelyt, mukaan lukien lisäaika ja mahdollisuus suorittaa testejä hiljaisissa, häiritsemättömissä ympäristöissä, voivat hyödyttää ADHD- ja oppimisvaikeudet. Opiskelijat voivat hankkia sopivan majoituksen korkeakoulunsa vammaistoimiston kautta hyväksymisen jälkeen. (ADHD: n ei tarvitse olla osa opiskelijan korkeakouluhakemusta.)

[Lue: 29 majoitusta ADHD-opiskelijoille]

Testaamalla majoitustilat voivat olla todella tärkeitä ADHD-opiskelijoille, ja niitä pyydetään eniten usein niiden vaikutus vahvistuu, kun ne ovat osa tukipakettia, joka sisältää seurata.

Valmennus
Valmennus on lupaava avainpalvelu opiskelijoille, joilla on ADHD.

Valmentajat auttavat opiskelijoita saavuttamaan henkilökohtaiset akateemiset tavoitteet. Tutoroinnin kaltainen palvelu perustuu yleensä tiedon rakentamiseen, kun taas valmennuksessa on kyse suunnittelusta, organisoinnista ja ottaa käyttöön muita prosesseja, jotka voivat auttaa oppilaita omaksumaan materiaalia paremmin, osallistumaan oppimiseen ja pysymään kurssissa vaatii. Valmentajat voivat työskennellä opiskelijoiden kanssa joka päivä tai muutaman kerran viikossa, ja he usein pyytävät heitä suorittamaan tehtäviä ja kirjautumaan sisään osoittaakseen, että he noudattavat yksilöllistä suunnitelmaansa.

Äskettäisessä tutkimuksessa tekijöistä, jotka vaikuttavat akateemiseen menestymiseen korkeakoulussa, valmennus yhdistettiin tilastollisesti merkitsevästi ADHD-opiskelijoiden GPA: n nousuun.². Tutkijat havaitsivat, että jokainen valmennustunti liittyi 0,04 pisteen nousuun lukukauden GPA: ssa.

Lisäksi GPA ei liittynyt merkitsevästi tutorointiin, neuvontatuntiin ja muihin tukiin, joita opiskelijat saivat tutkimuksen aikana. Nämä havainnot korostavat totuutta, jonka kliinikot tietävät melko hyvin ADHD: stä: se on "suorituskyky". tukea, joka on tehokkain näille henkilöille verrattuna osaamisen kehittämiseen ja tietoon perustuviin tukiin tukee. Toisin sanoen ADHD-oppilaat tietävät usein mitä tehdä - he eivät vain tiedä, mitä he tietävät.

[Lue: K: Kuinka teini voi löytää ADHD College Coachin?]

Kuten akateeminen majoitus, valmennus järjestetään usein vammaisten resurssien toimiston kautta. Jos valmentajia ei ole saatavilla yliopiston kautta, opiskelijat ja perheet voivat etsiä paikallisia tai virtuaalisia ADHD-valmentajat omillaan.

Psykososiaaliset tuet

College on tiukka ja haastava akateeminen ympäristö, jossa opiskelijoiden odotetaan navigoivan itsenäisesti. ADHD-opiskelijoille akateemisten ja sosiaalisten vaikeuksien historia voi johtaa toimintahäiriöihin kognitiivisiin ja uskomuksiin.⁴. Nämä uskomukset voivat vaikuttaa mielialaan, selviytymiskykyihin, toimintaan ja akateemiseen suorituskykyyn yliopistossa. Viivyttely ja välttäminen johtuvat usein tästä itsestään jatkuvasta syklistä – ja ruokkivat sitä.

Samalla esiintyvien sairauksien korkea määrä korostaa psykososiaalisen tuen merkitystä ADHD-opiskelijoille. Vuoden 2018 tutkimuksessa 55 prosentilla ensimmäisen vuoden opiskelijoista, joilla oli ADHD, oli vähintään yksi samanaikainen diagnoosi.⁴. Erityisesti ADHD: tä sairastavilla naisopiskelijoilla esiintyi merkittäviä komorbideja ahdistusta ja mielialahäiriöt. Jos näitä ehtoja ei valvota, ne voivat edelleen vaikuttaa mielialaan ja toimintaan – luokkahuoneessa ja sen ulkopuolella.

Neuvontaohjelmat

Yliopistokampukset omaksuvat yhä enemmän Kampusyhteyksien käyttö ja opiskelijoiden menestymisen lisääminen (ACCESS), kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ohjelma, joka on suunniteltu auttamaan ADHD-opiskelijoita saavuttamaan akateemista, henkilökohtaista ja sosiaalista menestystä. Ohjelma liittyy vahvoihin positiivisiin tuloksiin tutkijoille ja mielialalle⁵.

Ohjelma, joka perustettiin North Carolina Greensboron yliopisto, koostuu ryhmä- ja yksittäisistä istunnoista kahden peräkkäisen lukukauden aikana. Viikoittaiset CBT-ryhmäistunnot käsittelevät aiheita, kuten mukautuvan ajattelun kehittäminen ja tunteiden käsittely tarjota käyttäytymisstrategioita pitkäaikaisten projektien hallintaan, sosiaalisiin suhteisiin, opiskeluun ja organisaatio. Yksittäiset istunnot vahvistavat ryhmätunteja, seuraavat edistymistä kohti yksilöllisiä tavoitteita ja yhdistävät opiskelijat kampuksen resursseihin tarvittaessa.

ACCESSista on tulossa malli CBT-ohjelma korkeakouluille kaikkialla maassa. ADHD-opiskelijoiden tulisi ottaa yhteyttä yliopistonsa neuvontakeskukseen selvittääkseen, onko vastaava ohjelma käytössä.

2. Tutkimusstrategiat

Lukiossa toimineet opiskelustrategiat läpäisevät harvoin yliopistossa. Akateemisen suorituskyvyn parantamiseksi ADHD-opiskelijoiden on omaksuttava uusia ja tehokkaita opiskelu- ja oppimisstrategioita.

Tämä alkaa motiivien säätämisellä. ADHD-oppilaat kertovat käyttävänsä enemmän "pintaisia" motiiveja (esim epäonnistumisen pelko) ja strategioita (esim. muistiin jääminen) opiskelussa⁶⁷. Nämä pinnalliset motivaattorit ja menetelmät saattavat toimia lyhyellä aikavälillä, mutta ne tuottavat harvoin hyviä tuloksia pitkällä aikavälillä. Syvät motiivit ja lähestymistavat puolestaan ​​ovat kaikki luontaisia motivaatio ja todellista sitoutumista materiaaliin. Se on oppimista ymmärryksen vuoksi, eikä vain kokeen läpäisemistä.

Yhteistyö on yksi esimerkki syvemmästä opiskelustrategiasta, joka voi auttaa opiskelijoita oppimaan kurssimateriaalia kiinnostavammalla ja tehokkaammalla, mielekkäämmällä tavalla.⁶. Ryhmäopiskelu, vaikka se saattaa häiritä, mahdollistaa myös vertaisvälitteisen ymmärtämisen ja ymmärtämisen tarkastukset.

ADHD-oppilaat saavuttavat yleensä myös parempia suorituksia luokkahuoneessa, kun he osallistuvat aktiivisesti uusiin tehtäviin, kuten laboratorioihin ja pienryhmiin.⁸. Ilmoittautuminen kursseille, joissa on tällaisia ​​käytännön elementtejä, voi lisätä motivaatiota ja arvosanoja.

3. Hoidon noudattaminen ja lääkityksen hallinta

Lääkityshoito on yleinen huolenaihe ADHD-opiskelijoiden vanhempien keskuudessa⁹. Yliopistoon siirtyessään opiskelijat voivat horjua noudattaessaan ja hallitseessaan omiaan ADHD-lääkitys rutiini useista syistä, mukaan lukien rakenteen menetys ja ulkoiset motivaattorit.

Opiskelijat jatkavat usein työtä ensihoidon tarjoajansa kanssa lääkityksen hallinnassa¹⁰, mutta he voivat myös työskennellä korkeakoulun opiskelijoiden terveydenhuoltotoimiston kanssa. Perheiden on kuitenkin ymmärrettävä, että monet korkeakouluterveydenhuollon tarjoajat ovat epämukavia diagnosoida ja hoitaa ADHD: ta.¹¹. Jos opiskelijat haluavat työskennellä korkeakoulun kanssa lääkityksen hallinnan parissa, heidän tulee valmistaa paljon asiakirjoja, jotka todistavat heidän olemassa olevan ADHD-diagnoosin ja hoitosuunnitelman.

Stimulanttiohjaus

Resepti stimulanttien kierto on todellinen ongelma korkeakoulujen kampuksilla – ja laiton käytäntö, johon sisältyy sakkoja ja vankeusrangaistuksia. Silti tutkimukset osoittavat, että yli 60 prosenttia opiskelijoista, joille on määrätty ADHD-stimulantteja, on käyttänyt lääkkeensä muualle¹². Samaan aikaan 75–91 prosenttia piristettä väärin käyttävistä opiskelijoista sanoo saaneensa lääkkeen vertaiselta.¹³¹⁴.

Lääkäreillä on tärkeä rooli poikkeaman vähentämisessä. The American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että lääkärit seuraavat ja valvovat reseptipyyntöjä väärinkäytön tai väärinkäytön merkkien varalta (esim. potilas, joka pyytää varhaista täyttöä)¹⁵. Se myös ohjaa lääkkeitä määrääviä henkilöitä harkitsemaan osavaltion laajuisten reseptilääkkeiden seurantaohjelmien käyttöä ja/tai ei-stimuloivien lääkkeiden määräämistä potilaille sen sijaan.¹⁵.

Vanhempien valvonta, johdonmukainen viestintä ja positiivinen vanhemman ja lapsen välinen suhde ovat kaikki todistetusti vähentävän riskikäyttäytymistä¹⁶. Ymmärtäminen, ketkä ovat vaarassa joutua stimulanttien väärinkäyttöön – opiskelijat, jotka joutuvat usein vertaisuhriksi (eli kiusaamiseen)¹⁷ ja ne, joilla on komorbidi käyttäytymisen häiriö ja/tai päihteiden väärinkäyttö¹⁸ — voi myös auttaa hoitajia ja lääkäreitä ennakoimaan ja käsittelemään tätä riskiä ennen yliopistoa.

ADHD-opiskelijoiden ohjaamisen ehkäisystrategioita ovat:

• Pidä reseptit yksityisinä; älä julkista niitä kollegoille
• Säilytä lääkkeet piilossa, lukitussa tilassa
• Harjoittele roolileikkejä yleisten häiriöskenaarioiden kanssa, jotta voit reagoida nopeasti ja lopullisesti ja vähentää lisäpainetta

Näitä strategioita, palveluita ja interventioita käytetään rinnakkain opiskelutaidoista ja valmennuksesta psykososiaalinen tuki — lisää korkeakouluopiskelijoiden mahdollisuuksia akateemiseen ja sosiaaliseen menestymiseen ADHD.

Kuinka menestyä yliopistossa ADHD: n kanssa: seuraavat vaiheet

• Ilmainen lataus: Keskitä ADHD-aivoihisi 5 hyödyllisen hackin avulla
• Lukea: Kuinka valmistaa ADHD-teini yliopistoon tutkimuksen mukaan
• Lukea: College Survival Guide -opas opiskelijoille, joilla on ADHD

Tämän artikkelin sisältö on johdettu ADDitude Expert Webinaarista "Apua ADHD-oppilaiden opiskelijoille: vanhempien opas tulosten parantamiseen" [Videotoisto ja podcast #371] Kevin Antshel, Ph. D., joka lähetettiin suorana 9. syyskuuta 2021.

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

Lähteet

¹DuPaul, G. J. & Langberg, J. M. (2015). ADHD: n hoito kouluympäristössä. Kirjassa R. A. Barkley (Toim.), Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriö: Käsikirja diagnoosia ja hoitoa varten (s. 596-629). Guilford Press.

²DuPaul, G. Dahlstrom-Hakki, I. et al (2. elokuuta 2017). ADHD- ja LD -opiskelijat: Tukipalvelujen vaikutukset akateemiseen suoritukseen. Oppimisvaikeuksien tutkimus ja käytäntö, 32 (4), 246-256. https://doi.org/10.1111/ldrp.12143

³Eddy, L. D., Dvorsky, M. R., Molitor, S. J., Bourchtein, E., Smith, Z., Oddo, L. E., Eadeh, H. M., & Langberg, J. M. (2018). ADHD: n kognitiivisen käyttäytymismallin pitkittäisarviointi näytteessä ADHD-opiskelijoista. Lehti huomion häiriöistä, 22 (4), 323–333. https://doi.org/10.1177/1087054715616184

⁴Anastopoulos, A. D., DuPaul, G. J., Weyandt, L. L., Morrissey-Kane, E., Sommer, J. L., Rhoads, L. H., Murphy, K. R., Gormley, M. J., & Gudmundsdottir, B. G. (2018). ADHD-ensimmäisen vuoden opiskelijoiden keskuudessa esiintyvien sairauksien hinnat ja mallit. Journal of Clinical Children and Adolescent Psychology: virallinen lehti Society of Clinical Child and Adolescent Psychologylle, American Psychological Association, Division 53, 47(2), 236–247. https://doi.org/10.1080/15374416.2015.1105137

⁵Anastopoulos, A. D., kuningas, K. A., Besecker, L. H., O’Rourke, S. R., Bray, A. C., & Supple, A. J. (2020). Kognitiivinen käyttäytymisterapia ADHD-opiskelijoille: Toiminnan parannusten ajallinen vakaus aktiivisen hoidon jälkeen. Journal of Attention Disorders, 24 (6), 863–874. https://doi.org/10.1177/1087054717749932

⁶Simon-Dack, S. L., Rodriguez, P. D., & Marcum, G. D. (2016). ADHD: n oireiden opiskelijoiden opiskelutottumukset, motiivit ja strategiat. Journal of Attention Disorders, 20 (9), 775–781. https://doi.org/10.1177/1087054714543369

⁷Reaser, A., Prevatt, F., Petscher, Y., Proctor, B. (2007). ADHD -opiskelijoiden oppimis- ja opiskelustrategiat. Psykologia kouluissa, 44, 627-638. doi: 10.1002/pits.20252

⁸Carlson, C. L., Booth, J. E., Shin, M., Canu, W. H. (2002). Vanhempien, opettajien ja itsearvioidut motivaatiotyylit ADHD-alatyypeissä. Lehti oppimisvaikeuksista, 35, 104-113.

⁹Schaefer, M. R., Wagoner, S. T., Young, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K., & Grey, W. N. (2018). Vanhempien käsitykset opiskelijoiden itsehallinnasta tarkkaavaisuus-/hyperaktiivisuushäiriössä. The Journal of nuorten terveys: virallinen julkaisu Society for Adolescent Medicine, 63 (5), 636–642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033

¹⁰Anderson, L. E., Chen, M. L., Perrin, J. M., & Van Cleave, J. (2015). Avohoitokäynnit ja lääkemääräykset mielenterveysongelmista kärsiville Yhdysvaltain lapsille. Pediatria, 136 (5), e1178 - e1185. https://doi.org/10.1542/peds.2015-0807

¹¹Thomas, M., Rostain, A., Corso, R., Babcock, T., & Madhoo, M. (2015). ADHD College -ympäristössä: Nykyiset käsitykset ja tulevaisuuden visio. Lehti huomion häiriöistä, 19 (8), 643–654. https://doi.org/10.1177/1087054714527789

¹²Garnier, L. M., Arria, A. M., Caldeira, K. M., Vincent, K. B., O’Grady, K. E., & Wish, E. D. (2010). Reseptilääkkeiden jakaminen ja myynti ylioppilasnäytteessä. Journal of Clinical Psychiatry, 71 (3), 262–269. https://doi.org/10.4088/JCP.09m05189ecr

¹³Rabiner, D. L., Anastopoulos, A. D., Costello, E. J., Hoyle, R. H., Esteban McCabe, S., & Swartzwelder, H. S. (2009). Yliopisto -opiskelijoiden määräämien ADHD -lääkkeiden väärinkäyttö ja käyttö. Journal of Attention Disorders, 13 (2), 144–153. https://doi.org/10.1177/1087054708320414

¹⁴DeSantis, A. D., Webb, E. M., & Noar, S. M. (2008). Reseptilääkkeiden laiton käyttö korkeakoulun kampuksella: multimetodologinen lähestymistapa. Journal of American college health: J, ACH, 57 (3), 315–324. https://doi.org/10.3200/JACH.57.3.315-324

¹⁵Wolraich, M. L., Hagan, J. F., et ai. (2019). Kliinisen käytännön ohjeet tarkkaavaisuus-/yliaktiivisuushäiriön diagnosointiin, arviointiin ja hoitoon lapsilla ja nuorilla. Pediatria, 144 (4), e20192528. https://doi.org/10.1542/peds.2019-2528

¹⁶Kumpfer, K. L., & Alvarado, R. (2003). Perhettä vahvistavat lähestymistavat nuorten ongelmakäyttäytymisen ehkäisemiseksi. Amerikkalainen psykologi, 58 (6-7), 457-465. https://doi.org/10.1037/0003-066X.58.6-7.457

¹⁷Epstein-Ngo, Q. M., McCabe, S. E., Veliz, P. T., Stoddard, S. A., Austic, E. A. ja Boyd, C. J. (2016). ADHD -stimulanttien eriyttäminen ja uhriksi joutuminen nuorten keskuudessa. Lapsipsykologian lehti, 41 (7), 786-798. https://doi.org/10.1093/jpepsy/jsv105

¹⁸Wilens, T. E., & Morrison, N. R. (2011). Tarkkaavaisuuden/hyperaktiivisuuden häiriön ja päihteiden leikkauspiste. Nykyinen mielipide psykiatriassa, 24 (4), 280–285. https://doi.org/10.1097/YCO.0b013e328345c956

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest