"Jumala siunatkoon tätä sotkua"
Olen aina ollut järjestäytynyt. Jo ennen kuin minulla oli lapsia, minulla oli vastenmielisyyttä sotkua kohtaan. Minun on vain vaikea rentoutua, kun tavaraa on kaikkialla.
Tämä tietysti tarkoittaa, että menin naimisiin jonkun kanssa, joka ei välitä sotkusta, ei välitä sotkusta ja jättää sotkua kaikkialle. Laure on aina kävellyt ovesta sisään ja heittänyt kukkaronsa sohvalle, jonne puolet sisällöstä säännöllisesti valuu ulos, sitten laukaisi yhden varvastossan ja toisen villin kaarissa huoneen poikki.
Joten kun meillä oli lapsia ja sotkua kerrottu, hän tyypillisesti kohautti olkapäitään. "Lapset tekevät sotkua", hän sanoi. Sillä välin minulla oli vaikeuksia sopeutua. Jos halusin istua sohvalla, minun oli siirrettävä lelut pois tieltä. Jos halusin juoda kahvini sängyssä, minun piti tyhjentää yöpöytäni puoliksi tyhjistä mehulaatikoista ja puoliksi syödyistä välipalapusseista. Ja kun menin illalla sänkyyn, minun piti siivota murut - ja onnettomana.
Nyt meillä on kolme teiniä ja yksi teini-ikäinen, sekä melko pitkä lista neurologisista diagnooseista. Vaikutus tunnelmaani asuessani a
sotkuinen talo viiden sotkuisen kämppäkaverin kanssa saattoi olla tuskin hallittavissa, kun työskentelin toimistossa, mutta olimme kaikki tuomittuja, kun karanteeni alkoi.Minusta tuli kuukausien ajan entistä ärtyisempi ja epämiellyttävämpi. Kuntosalilla käymisellä ei näyttänyt olevan vaikutusta, eikä myöskään masennuslääkkeellä, jota olin käyttänyt vuosia. Lopulta parin viikon päivittäisten purkausten, sulamisen ja paniikkikohtaukset, tuli mieleeni, että tarvitsisin apua. Ja tiivistin valikoni kolmeen:
- Kysy lääkäriltäni masennuslääkkeestäni
- Mene takaisin toimistoon
- Etsi terapeutti/neuvoja
[Lataa tämä lataus: Ilmainen opas sotkun hallintaan]
Varasin ajan lääkärilleni ja kahden päivän sisällä minulla oli aika. Kerroin hänelle kolmesta ratkaisustani, ja hän myönsi, että kaikki olivat loistavia ideoita. Sitten hän kirjoitti reseptin kaksinkertaistaakseen nykyisen lääkkeeni päivittäisen annoksen, ja sovimme 30 päivän ajan keskustellaksemme tuloksesta.
Sitten otin yhteyttä yritykseeni palatakseni toimistoon. Nykyinen tehtäväni valmentajana vaatii useita Zoom/videopuheluita päivittäin, joten en voinut työskennellä kaapissa häiritsemättä työtovereitani, jotka myös olivat toimistossa. Niinpä otin tyhjän toimiston haltuun ja sain paljon iloa sen sisustamisesta lampuilla ja levy-albumeilla.
Lopulta löysin neuvonantajan, joka hyväksyi vakuutukseni, ja minulla on nyt ollut kaksi istuntoa. Puhun aviomiehenä ja isänä olemisesta sekä työstressistä. Tapaamme viikoittain, mikä on enemmän rahaa kuin haluan kuluttaa, mutta edistyn, joten aion noudattaa tätä aikataulua toistaiseksi.
Siitä on kulunut kolme viikkoa, kun otin tämän suunnitelman käyttöön, ja tulokset alkoivat melkein heti. Lääkitys on tuonut minulle kevyemmän mielialan, ja stressitekijöillä on vähemmän fysiologista vaikutusta minuun. Koko päivän toimistossa oleminen tarkoittaa, että mieleni keskittyy enemmän työhön – en siihen, ovatko kengät levittäytyneet kaikkialle vai jätetäänkö jokaiseen huoneeseen välipaloja auki ja ilman valvontaa. Lisäksi kun pääsen kotiin päivän päätteeksi, en näytä välittävän siitä, että talo on sotkuinen. Olen ollut poissa koko päivän ja ajattelen, En halua haukkua lapsia heti kun astun ovesta sisään.
[Lue: Rauhan tekeminen sotkullasi]
"Olet paljon mukavampaa olla lähellä", Laurie sanoi minulle toissapäivänä. "Meistä kaikista tuntui, että meidän piti kävellä munankuorilla ympärilläsi, mutta olet nyt täysin erilainen."
Eilen oli jalkapallosunnuntai, ja yleensä meillä on televisio päällä koko päivän, vaikka kukaan ei todellakaan katsoisi. Katsoin peliä, kun huomasin, että Laurie tai yksi lapsista tuli sisään ja istui sohvalle vierelleni, mitä ei ollut tapahtunut pitkään aikaan. Tajusin silloin, että joko olin vältellyt heitä tai he olivat välttäneet minua jonkin aikaa.
Sillä ei ollut väliä, että he olivat puhelimissaan, enkä suuttunut, kun he pommittivat minua kysymyksiä, kertoi minulle satunnaisia tarinoita siitä, kuinka he nukahtivat luokassa, tai lähetti minulle meemin Instagram. Minusta tuntui hyvältä, että he halusivat olla samassa huoneessa kanssani. Ja päinvastoin. Niinpä istuin takaisin lepotuoliini siirryttyäni kenkiä pois tieltä. Sitten työnsin roskat sohvapöydän toiselle puolelle tehdäkseni tilaa popcornilleni. Peittelin itseni yhdellä kymmenestä huovasta, jotka olivat hajallaan kaikkialla huoneessa. Ja hengitin syvään sisään ja ulos, nauttien viihtyisästä, sotkuisesta talostani.
Sotkuinen talo: Seuraavat askeleet
- Oiretesti: Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö aikuisilla
- Lukea: Kuinka taistelin sotkua vastaan
- Lukea: Kuinka säilyttää rauha ADHD-perheessäsi
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
