Live-webinaari 19. tammikuuta: Perfektionismi ja ADHD: Riittävän hyvän tekeminen sinulle
Ei saatavilla 19. tammikuuta? Älä huoli. Rekisteröidy nyt, niin lähetämme sinulle toistolinkin katsottavaksi milloin sinulle sopii.
Asetatko epärealistisia tavoitteita ja oletko huolissasi pettymyksestä muille? Perustuvatko henkilökohtaiset odotuksesi "pitäisi" tuntemiesi vahvuuksien ja kiinnostuksen kohteiden sijaan? Seuraako tämä häpeä ja alhainen itsetunto?
Nämä käytökset viittaavat kiertokulkuun perfektionismi, epäterveellinen vaatimus henkilökohtaisesta virheettömästä, joka lisääntyy ahdistusta ja estää sinua luonnollisesta oppimisprosessista, joka on osa jokapäiväistä elämää. Perfektionismi on yleistä teini-ikäisten ja aikuisten keskuudessa ADHD jotka kamppailevat sen kanssa, että haluavat jotain olevan oikein niin paljon, että tehtävien, toimeksiantojen ja projektien aloittaminen (ja loppuun saattaminen) on vaikeaa. Vaikka perfektionismi voi olla motivoivaa, se voi myös pitää sinut liian keskittyneenä lopputulokseen, ei sen saavuttamisprosessiin.
Tässä webinaarissa tohtori Sharon Saline selittää, kuinka lopettaa kohtuuttomien standardien asettaminen, negatiivinen vertailu muihin ja itsesi kritisoiminen ADHD: n kanssa elämisestä. Opit ymmärtämään ja hallitsemaan perfektionismin perimmäisiä syitä, tutkimaan huijarisyndroomaa, vähentymistä
negatiivista itsepuhettaja lisää kykyäsi henkilökohtaiseen myötätuntoon. Ymmärrät kuinka parantaa toimeenpanotoimintaa liittyvät taidot viivyttely ja tuottavuutta, lopeta refleksiivinen häpeä ja luo tekniikoita stressin hallintaan. Näiden resurssien avulla alat vaalia kasvun ajattelutavan olennaista joustavuutta ja hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet – täydellisen epätäydellinen.Tässä ilmaisessa tunnin mittaisessa webinaarissa opit:
- Ymmärrä välinen suhde ahdistusta, perfektionismi ja ADHD
- Kehitä johtajien toimintataitoja liittyen viivyttely ja tuottavuus
- Aseta realistiset odotukset aiempien onnistuneiden kokemusten perusteella
- Kehitä tekniikoita osoitteeseen huijarin syndrooma, epäonnistumisen pelko, ja häpeä
- Lisää tietoisuuden kykyä myötätunto itseään kohtaan ja itsensä hyväksyminen
Onko sinulla kysyttävää asiantuntijallemme? Live-webinaarin aikana on mahdollisuus lähettää kysymyksiä esittäjälle.
Tapaa asiantuntijapuhuja:
Sharon Saline, Psy. D., on laillistettu kliininen psykologi yksityisellä vastaanotolla, joka työskentelee ensisijaisesti lasten, nuorten ja perheille ADHD: n, oppimisvaikeuksien ja mielenterveyden diagnosointiin, hoitoon ja interventioon ongelmia. Hän on kirjoittaja Mitä ADHD-lapsesi toivoo sinun tietävän: työskentelemällä yhdessä lasten auttamiseksi menestymään koulussa ja elämässä. Dr. Salinella on laaja kokemus koulujen neuvonnasta Länsi-Massachusettsissa mielenterveysasioissa terveysongelmat luokkahuoneessa, psykologisten arvioiden tulkinta ja opettajan/vanhemman parantaminen viestintää. | Katso asiantuntijan koko bio »
Webinaarin sponsori
Tämän viikon sponsori ADDitude webinaari on….
Pelaa Huomio: Paranna aivojen terveyttä ja suorituskykyä. PLAY ATTENTION on yli 25 vuoden ajan auttanut lapsia ja aikuisia menestymään ja menestymään. Ohjelmamme hyödyntää NASAn inspiroimaa teknologiaa ja perustuu viimeisimpään neuroplastisuuden tutkimukseen. Jokainen ohjelma sisältää elinikäisen jäsenyyden ja Personal Executive Function Coach -ohjelman mukauttaaksesi suunnitelmaasi matkan varrella. Todisteisiin perustuva. Tutkimuksella tuettu. Koti- ja ammattiohjelmat saatavilla. Soita 800-788-6786 tai Napsauta tätä saadaksesi ILMAISIA e-kirjojamme itsetunnosta, johtotehtävistä, impulssien hallinnasta, mindfulnessista ja muista! | www.playattention.com
¡Hablamos Español!
ADDitude kiittää sponsoreitamme webinaareidemme tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujien valintaan tai webinaarin sisältöön.
Läsnäolotodistus: Saat tietoa osallistumistodistuksen ostamisesta (hinta 10 dollaria) rekisteröitymällä webinaariin ja etsimällä ohjeita sähköpostista, jonka saat tunnin kuluttua sen päättymisestä. Osallistumistodistuslinkki on saatavilla myös täällä, webinaarin uusintasivulla, useita tunteja live-webinaarin jälkeen. ADDitude ei tarjoa CEU-pisteitä.
Tekstitykset saatavilla.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
