Käytän kohtaamiani sanallista pahoinpitelyä parantaakseni suhteitani

ottaa terveet ihmissuhteet on elintärkeää kaiken ikäisille ihmisille. Kuitenkin uhreja sanallinen pahoinpitely voi olla vaikea löytää ketään, jonka kanssa luoda oikea yhteys. Tiedän, että menneisyyteni kuluneen sanallisen pahoinpitelyn vuoksi henkilökohtaiset suhteeni eivät aina olleet parhaita päätöksiä. Vuosien terapian jälkeen uskon omaani alhainen itsetunto ja päätöksentekotaidot vaikuttivat kauhistuviin suhdevalintoihin siitä, kuka oli elämässäni.

Kolme ideaa sanallisen hyväksikäytön kokemuksen käyttämiseen ihmissuhteiden parantamiseen

Sillä, kenellä ympäröit itsesi, on väliä

On olemassa sanonta, olet mitä syöt, ja vaikka se on totta, olet myös heijastus ihmisistä, joiden kanssa ympäröit itsesi joka päivä. Valitettavasti loputon kierre huonot suhteet on jatkuva monille henkilöille, ja he tunnustavat, että he houkuttelevat aina väärää henkilöä tai eivät löydä ketään kunnollista. Kun katson elämääni taaksepäin, tämä oli minun maailmani monta vuotta.

Minulla oli epäonnistunut ensimmäinen avioliitto, joka johti vielä tuhoisampaan laskuun

Jonkun tekemisen jälkeen henkilökohtainen kasvu ja paljon terapiaa, näen nyt kuinka itsekeskeisillä tai itsekkäillä ihmisillä ei ole paikkaa elämässäni. Kun vietän aikaa sellaisen ihmisen kanssa, joka on omassa maailmassaan omituinen ja jolla ei ole huomioita muita kohtaan, hermostun enkä halua viettää aikaa hänen kanssaan. Samoin, jos joku tuntemani on jatkuvasti negatiivinen ja valittaa kaikesta, kun vietämme aikaa, haluan välttää häntä hinnalla millä hyvänsä.

Löydä omat ihmiset

Onneksi minulla oli pieni, läheinen ystäväryhmä, jolle puhua, joilla oli samanlainen tilanne. Lopulta menimme kaikki eteenpäin, aloimme hitaasti parantua, ja monet meistä kävivät säännöllisesti terapiassa. Tänään puhumme siitä, kuinka menneisyytemme valinnat muuttivat elämäämme silloin ja kuinka paljon paremmin asiat ovat nyt meille.

Olen niin onnellinen, että voin nyt katsoa ympärilleni ja nähdä kenet haluan elämässäni ja ketä en. Joten etsin henkilöitä, jotka saavat minut tuntemaan oloni hyväksi pelkästään heidän läsnäolostaan ​​ja yhdessä viettämisessä. En ole enää niin emotionaalisesti tyhjentynyt vieraillessani ystävien tai perheen kanssa.

Kun etsit ihmisiä, on tärkeää muistaa, että laatu on parempi kuin määrä. Tunnet olosi paremmaksi ja tyytyväisemmäksi kolmen loistavan ystävän kanssa kuin tusinan tuttavan kanssa, joiden kanssa on hyvä olla, mutta yhteyttä ei ole.

Käännä se ympäri

Ihmisiä ei ole tarkoitettu yksinäisiksi nisäkkäiksi. Me viihdymme henkilökohtaisia ​​yhteyksiä ja ihmissuhteita. Vaikka menneisyyteni on täynnä sanallista pahoinpitelyä ja huonoja elämänpäätöksiä, olen päättänyt kääntää sen toisin. Nykyään pidän enemmän ihmisistä, jotka ovat minulle hyviä. He tukevat päätöksiäni. Ne rohkaisevat unelmiani. He kannustavat minua tai nostavat minua ylös, kun tarvitsen sitä eniten.

Onneksi tämän päivän maailma on täysin erilainen kuin elämäni 20 vuotta sitten. Ja vaikka minulla on kestänyt kauan toipua ja pikkuhiljaa rakentaa sellaisia ​​ihmissuhteita, joita minulla olisi aina pitänyt olla, uhrina oleminen on auttanut minua ohjaamaan tähän paikkaan.

Tiedän nyt mitä en halua elämältäni. Näen piirteet ja käytöstavat, joista haluan pysyä erossa, ja kun joku läheinen sanoo jotain, josta en pidä tai josta en ole samaa mieltä, voin keskustella siitä rehellisesti ja avoimesti. Käännyn sen hitaasti ympäri ja olen tyytyväinen tuloksiini.

Toivon, että voit joskus katsoa elämääsi taaksepäin ja nähdä, kuinka pitkälle olet päässyt. Haluan sinun katsovan nykyhetkeäsi ja tulevaisuuttasi hymyillen ja ymmärtävän, että voit rakentaa ympärillesi hyvyyttä ja toivoa, vaikka tulet läpi pimeyden.

Cheryl Wozny on freelance-kirjailija ja julkaissut useita kirjoja, mukaan lukien mielenterveysresurssi lapsille, nimeltään Miksi äitini on niin surullinen? Kirjoittamisesta on tullut hänen tapansa parantaa ja auttaa muita. Etsi Cheryl Viserrys, Instagram, Facebook, ja hänen blogissaan.